يجب الاستمرار في تناول كافة العناصر الغذائية والمكونات الغنية بالفيتامينات التي تزود الجسم بالطاقة ، وتساعد على تقوية العظام والعضلات ، وتساعد على زيادة نشاطها ، لأن عضلات الجسم تحتاج لـ طاقة تساعدها على الانقباض والاسترخاء وزيادة قوتها ، وبنية جسم صحية للدم ليحمل جزيئات غنية. يجب أن تحاول إنشاء. يتم نقل الطاقة لـ خلايا العضلات حيث تتحرك الطاقة الكيميائية المخزنة في هذه الجزيئات ، وعندما تنقبض العضلات ، فإنها تحول الطاقة المتحركة لـ طاقة ميكانيكية وطاقة حرارية.

هل تحصل العضلات على الطاقة اللازمة للتقلص والاسترخاء؟

تعمل الطاقة المخزنة في جسم الإنسان على زيادة نشاط العضلات وتساعدها على الانقباض والاسترخاء بسهولة ، فعند إنتاج الطاقة الحرارية الناتجة عن تقلص العضلات ، يحافظ الكائن الحي على توازن درجة حرارة الجسم ، ولكن عندما يتم استنفاد الجزيئات الغنية بالطاقة في العضلات ، فإن هذا الموقف يكون إرهاقًا في العضلات ، وبالتالي فإن نشاط هذه العضلات و يحتاجون لـ الراحة حتى يجددوا حركاتهم لأنه خلال فترة الراحة ، يعود الدم لـ خلايا العضلات لتوفير الطاقة المخزنة.