هل التمر والراشي يزيد الوزن

التمر والراشي لا يزيدان الوزن .

فالراشي يستخدم لإنقاص الوزن.

وتناول التمر لا يزيد الوزن ؛ لأنه لا يحتوى على نسبة عاليةمن الدهون

ويستخدم التمر فى الرجيم ؛ لأنه يجعلهم قادرين على مواجهة مشكلة

الضعف التى يسببها لهم الرجيم

ولكن يجب تناول التمر قبل الوجبات بساعتين أو بعد الوجبات بساعتين

حيث أن التمر غنى بكثير من المعادن والعناصر الغذائية التى يحتاج إليها الجسد، وتقوى جهاز المناعة  وتحمى الإنسان من الأمراض

وتعمل على زيادة القدرة لدى الإنسان عند القيام بالأنشطة العضلية

التى تتطلب إلى مجهود عالى وتركيز كبير.

ولكن التمر الناشف أو المجفف يحتوى على سعرات حرارية عالية

ويعمل على فتح الشهية؛ مما يتسبب فى السمنة.

فالتمر الطازج لا يعمل على زيادة  الوزن ولا يضر بالصحة.

فإنه يعطى للإنسان الإحساس بالشبع؛ لذلك يفيد الجسم ويعمل على التخلص

من الدهون المتراكمة فيه،

وهذا فى رجيم التمر الذي يتبعه الشخص لمدة أسبوعين وهو كالتالي:

رجيم التمر

الأسبوع الأول:

وجبة الإفطار:تكون كوب حليب وسبع حبات من التمر

وجبة الغداء: تكون سمكة مشوية وربع رغيف من الخبز

وطبق سلطة وسبع حبات تمر وكوب حليب

وجبة العشاء: تكون سبع حبات تمر وكوب حليب وورقة من الخس

ثم تقوم بتناول بعد ساعتين برتقالة.

 الأسبوع الثاني يكون:

وجبة الإفطار: تكون سبع حبات تمر ، وكوب من كبير من الحليب.

وجبة الغداء: تكون سبع حبات تمر ، وكوب كبير من الحليب،

وشوربة خضار وربع رغيف من الخبز، وصدر دجاجة مشوي .

وجبة العشاء: سبع حبات تمر، وكوب كبير من الحليب،

وشريحتين توست وبيضة مسلوقة ، وثلاث ملاعق فول.

 

ومن فوائد التمر: 

 يعالج الإمساك وفقر الدم والأنيميا ، وعسر الهضم وهو غذاء مهم للحامل، ويعمل على تنقية الكبد والكلى، وإزالة السموم وينظم ضربات القلب ،

ويقى من الإصابة بأمراض القلب.