• الكثير من الاشخاص يفضلون الدش الدافئ عن اخذ الدش البارد وذلك بسبب :

• ان الاستحمام بالماء الساخن يخفف التوتر ويهدئ تصلب العضلات. إذا كان لديك رأس دش قوي ، وهذا احسن فإنه يسمح للماء الساخن بعمل تدليك مصغر على الكتفين والعنق، والظهر .

• وقد أظهرت الدراسات أن أخذ دش يزيد من مستويات الأوكسيتوسين ( هرمون الحب ) ويخفف القلق. يمكن لأي شخص يصاب بالإجهاد لفترات طويلة استخدام الدش الساخن لزيادة هرمون الحب .

• دش ساخن يعمل أيضا بمثابة مضاد للإحتقان طبيعي لتخفيف أعراض البرد، لأن البخار الساخن يرطب الممرات الأنفية .

• اذا كنت مصاب بحمى خفيفة فإن دش ساخن قد يكون هو كل ما تحتاجه للمساعدة في كسر الحمى ، وايصال درجة الحرارة مرة أخرى إلى وضعها الطبيعي .

• يتم الإفراج عن كميات وفيرة من بروتين إجهاد الحراري (HSP) يعني أن الخلايا لدينا سوف تصبح أكثر ملائمة لممارسة الرياضة بعد الاستحمام بالماء الساخن تستعد أجسامنا لممارسة الرياضة بهذه الطريقة ، فهذا يعني أن ممارسة الرياضة في المرة القادمة تكون بعد اخذ الدش الساخن .

• ما هو معروف على وجه اليقين هو على الرغم من أن HSP يتم إنتاجها في الواقع بفعل الحرارة والواقع لا تساعد في معدلات التمثيل الغذائي وخلق كتلة العضلات .

^{المصدر: موقع اقرأ}