هناك طرق عديدة للوقاية من مرض السكري ، ويمكن لأي شخص متابعتها ، وهي قضية تهم معظم المعرضين للمرض عبر العوامل الوراثية أو تقدم العمر أو مشاكل أخرى في الجسم ، وهذه الطرق مذكورة أكثر بالإضافة لـ أعراض مرض السكري في الفقرات التالية. وأنواعه ومضاعفاته.
طرق الحماية من مرض السكري
لا أحد يستطيع إيقاف مرض السكري من النوع 1. نظرًا لأنه ناتج عن اضطراب في جهاز المناعة ، فلا يمكن تجنب بعض مسببات مرض السكري من النوع 2 ، مثل العمر والجينات ، في وقت يمكن الحماية من الأسباب المختلفة تمامًا ، بما في ذلك:
- تعديل روتين التغذية واللياقة البدنية.
- زيادة؛ لأنه يفقد الوزن بشكل أسرع ويخفض السكر ؛ لأنه يحرق الجلوكوز في الكبد والعضلات ويزيد من حساسية الجسم للأنسولين.
- زد من تناول الألياف. لأنه يزيد من قدرة الجسم على التحكم في الجلوكوز ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب ويزيد من الشعور بالامتلاء.
- تناول الحبوب الكاملة التي تحافظ على مستويات السكر في الدم.
- تقليل الكربوهيدرات في النظام الغذائي عبر الاستغناء عن الأطعمة المكررة والحبوب والمشروبات السكرية مثل الخبز والأرز الأبيض.
- تناول الخضار والزيوت الصحية مثل الأسماك.
- غادر؛ لأن التدخين يضاعف فرص الإصابة بمرض السكري بنسبة 50٪.
- قم بإجراء فحوصات منتظمة لأي شخص يبدأ في إظهار الأعراض أو المعرض لخطر الإصابة.
أنواع مرض السكري
هناك الكثير من أنواع مرض السكري وكلها لها سبب مشترك ، وهي عدم توازن هرمون الأنسولين وأنواع مرض السكري تشمل:
- فترة ما قبل السكري: في وقت أن مستوى السكر في هذه المرحلة هو 100-125 مجم / ديسيلتر ، فإن المعدل الطبيعي يتراوح بين 70 و 99 مجم / ديسيلتر وهذه المجموعة معرضة لخطر الإصابة بالمرض.
- مرض السكر النوع 1: يطلق عليه سكري الطفولة والمراهقة ويحدث لأن الجسم لا يستطيع إنتاج الأنسولين ويتم علاجه بحقن الأنسولين.
- نوعان من مرض السكري: يحدث بسبب طريقة استعمال الأنسولين في الجسم ، وهذا هو النوع الأكثر شيوعًا من مرض السكري.
- سكري الحمل: يحدث عند النساء الحوامل ويختفي عادة بعد الولادة.
أعراض مرض السكري
تعتمد أعراض مرض السكري على مستوى السكر في الدم ، ففي بعض الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أي أعراض في بدء الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ، كما هو الحال في النوع الأول ، تظهر الأعراض بشكل أسرع وأكثر شدة عليهم ، وتشمل الأعراض المصاحبة لكلا النوعين:
- العطش الشديد والمتكرر.
- كثرة التبول.
- فقدان الوزن دون تخطيط.
- الجوع الشديد.
- الشعور بالمرض الشديد.
- رؤية مشوشة.
- غاضب.
- زيادة وقت التئام الجروح.
- الالتهابات الشائعة مثل التهابات الجلد أو اللثة.
- الكيتونات في البول لأنه إذا لم يكن هناك ما يكفي من الأنسولين في الجسم ، فسوف يتم تدمير العضلات والدهون.
مضاعفات مرض السكري
مرض السكري مرض مزمن وخطير. نظرًا لأنه يؤثر على الحياة كل يوم ويمكن أن يتسبب في الوفاة إذا تُرك دون علاج ، فإن المضاعفات الشائعة والخطيرة تشمل:
- مشاكل الأسنان.
- أمراض القلب.
- نوبة دماغية.
- مرض سكري عصبي.
- تلف الأعصاب.
- مشاكل في العين وفقدان البصر.
- اضطرابات القدم ، مثل: خدر في القدمين وظهور تقرحات.
- عدم قدرة الجسم على معالجة إصابات وجروح القدمين
- يمكن أن تتكاثر مع أمراض الكلى.
- احتباس الماء في الجسم. لأن هناك مشاكل في التخلص منه.
- عدم قدرة المريض على السيطرة على المثانة.
هناك الكثير من الطرق للوقاية من مرض السكري من النوع 2 وتهتم بشكل أساسي بأسلوب قصة حياة صحي ، ولكن من غير المحتمل إيقاف النوع الأول. لأنه يظهر فجأة وبدون أعراض ، والطريقة الوحيدة للتعامل مع ذلك هي أخذ حقن الأنسولين في الوقت المحدد. لمنع تطور مرض السكري من النوع 2.
المراجع
hsph.harvard.edu ، 10-28-2020
خط الصحة ، 10-28-2020
عيادة مايوكلينك ، 10-28-2020
اخبار طبية اليوم ،، 28-10-2020
