تجنب تعاطي التبغ كلمة تعاطي في الجملة السابقة ، من أهم مكونات التبغ النيكوتين ، وهو منبه يؤثر بشكل أساسي على آلية عمل الجهاز العصبي المركزي ، كما أن النيكوتين مسؤول بشكل مباشر عن إدمان المدخن عند دخوله في عادة التدخين. يتم امتصاص الجسم والنيكوتين مباشرة عبر الرئتين بالأكسجين الذي يجلبه للقلب من الدم الغني ثم يتم ضخه عبر الأوعية الدموية لـ الدماغ ، وبعد ذلك يشعر المدخن بالسعادة بمجرد وجود النيكوتين. يدخل الجهاز العصبي ، ولكن عندما يضيع ؛ يتم استبدال الشعور بالسعادة بشعور انتهاء غير مريح.
لكي تقوم بتدخين
بما أن دخان السجائر يحتوي على القطران والأسيتون والنيكوتين وأول أكسيد الكربون ، فإن مكونات أي منتج من منتجات التبغ لا تعتبر آمنة من الناحية الصحية ، ويزداد خطر استنشاق هذه المواد ليس فقط في الجهاز التنفسي ، ولكن أيضًا في كل أجزاء الجسم بسبب التدخين. بالإضافة لـ الآثار طويلة المدى على أجهزة الجسم ، فإنه يسبب مشاكل صحية متعددة في الجسم ، وعلى الرغم من أن التدخين يزيد من مخاطر الإصابة بمشكلات صحية متعددة في غضون سنوات قليلة ، إلا أن بعض آثاره تحدث على الفور في الجسم. ولا توجد طريقة آمنة للتدخين واستبدال الدخان العادي بأنواع أخرى من الدخان حيث أن السجائر تحتوي على حوالي 600 مكون ومعظم السيجار والشيشة فيه ، فهذه العناصر لا تساعد في تجنب المخاطر الصحية خلال التدخين. تم حرق وإنتاج أكثر من 7000 مادة كيميائية ، معظم هذه المواد الكيميائية سامة ، و 69 منها ملتصقة بالإصابات ، كماًا لجمعية الرئة الأمريكية.
تجنب استعمال التبغ هل كلمة “استعمال” في الجملة السابقة؟
تعاطي التبغ أو السجائر أو تعاطي الكحول ، هنا تأتي كلمة تعاطي بمعنى الأكل وهنا يتكرر الطعام ، أي التكرار في الفعل ، أي مرارًا وتكرارًا.
مخاطر التدخين
للتدخين أضرار كثيرة جدا ، وهنا نذكر بعض هذه الأضرار الموثقة للمراكز الصحية:
- تلف الرئة: يؤثر التدخين على صحة الرئة لأن الشخص يتنفس النيكوتين بالإضافة لـ مجموعة أخرى من المواد الكيميائية ، والتدخين مسؤول عن زيادة واسعة في مخاطر الإصابة بسرطان الرئة ، وبالتالي تزيد مخاطر الإصابة بالسرطان أكثر من 25 مرة عند الرجال الذين يدخنون و 25.7 مرة عند النساء. السيطرة على الأمراض لكل 10 وفيات بسرطان الرئة. 9 منها ناجمة عن التدخين ، والتدخين أخطر من مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) الذي يسبب المرض والوفاة ، وقالت جمعية الرئة الأمريكية إن 80٪ من الوفيات هي المسؤولة عن الانسداد المزمن. المرض الرئوي. بالإضافة لـ ذلك ، يرتبط التدخين أيضًا بانتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن ويمكن أن يؤدي أيضًا لـ تفاقم نوبات الربو.
- أمراض القلب: يمكن أن يؤدي التدخين لـ تلف القلب والأوعية الدموية وخلايا الدم ، ويمكن للمواد الكيميائية والقطران الموجودة في التدخين أن تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وتراكم الدهون في الأوعية الدموية ، وهذا التراكم يقيد تدفق الدم ويزيد من الانسدادات الخطيرة في الشرايين والتدخين يؤدي هذا لـ تضيق الشرايين في الساقين والذراعين وتقييد تدفق الدم ، ويزيد من خطر الإصابة بمرض الشريان المحيطي ، والذي يحدث عندما يبدأ. تشير الدراسات لـ وجود صلة مباشرة بين التدخين ومرض الشريان المحيطي ، وأن المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الأمراض من غير المدخنين ، كما أن وجود مرض الشريان المحيطي يزيد من خطر تطور الشريان المحيطي. مرض. جلطات دموية ، ذبحة صدرية أو ألم صدري ، جلطة ونوبة قلبية.
- مشاكل الخصوبة: يمكن للتدخين أن يضر بالجهاز التناسلي الأنثوي ويجعل الحمل صعبًا ، وقد يكون ذلك لأن التبغ والمواد الكيميائية المختلفة الموجودة في السجائر تؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم ، كما هو الحال مع الرجال الذين يدخنون أكثر من شخص. كلما طالت مدة تدخينك ، زاد خطر إصابتك بضعف الانتصاب.يمكن أن يؤثر التدخين أيضًا على جودة الحيوانات المنوية وبالتالي يقلل من الخصوبة.
- مخاطر حدوث مضاعفات الحمل: كماًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يمكن أن يؤثر التدخين على نمو الجنين بعدة طرق:
- زيادة خطر الحمل خارج الرحم.
- انخفاض الوزن عند الولادة.
- يزيد خطر الولادة المبكرة.
- تلف الرئتين والدماغ ومركز الجنين.
- زيادة خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ.
- زيادة خطر الإصابة بعيوب خلقية مثل الشفة الأرنبية أو الحنك المشقوق.
- زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2: صرح مركز السيطرة على الأمراض (CDC) أن الأشخاص الذين يدخنون بانتظام لديهم مخاطر أعلى بنسبة 30-40٪ للإصابة بمرض السكري من النوع 2 مقارنة بغير المدخنين ، كما أن التدخين يجعل من الصعب التحكم في مستويات مرض السكري لديهم.
- جهاز المناعة الضعيف: يمكن للتدخين أن يضعف نظام الشخص ، ويجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ، ويسبب التهابات في الجسم.
- أضرار أخرى: ومن أهمها مشاكل الرؤية وجفاف الفم وسوء نظافة الفم وتلف الجلد والشعر وزيادة مخاطر الإصابة بأنواع متعددة من السرطان.
نتيجة لذلك ، أجاب هذا المقال على السؤال. تجنب تعاطي التبغ كلمة تعاطي في الجملة السابقة ، يتم أيضًا سرد بعض البيانات حول التدخين وتأثيراته على الصحة.
مراجع
healthline.com ، 19.02.2020
medicalnewstoday.com ، 19/2/2020
