اسباب التعرق خلال النوم .. الحماية من التعرق خلال النوم

ما الذي يسبب التعرق خلال النوم؟ التعرق شيء طبيعي وجزء مهم من طريقة تنظيم الجسم لدرجة حرارته ، ومثال ذلك التعرق الذي يحدث خلال ممارسة الرياضة ، والاستيقاظ من النوم بسبب التعرق شيء انتهاء ، والتعرق خلال النوم يمكن تعريفه بالتعرق. قد تكون المشاكل الصحية مسؤولة عن التعرق الشديد خلال النوم ، حيث يمكن أن يحدث فائض الجسم لتنظيم درجة حرارة الجسم خلال النوم وبدون مجهود بدني.

علاج التعرق خلال النوم

لعلاج التعرق خلال النوم ، سيتخذ الطبيب مراحل علاجية لمعالجة أسبابه ، وستعتمد فكرة العلاج الموصى بها على التشخيص الذي يضعه الطبيب ، ويشمل ذلك ما يلي:

• إذا كان سبب التعرق خلال النوم ناتجًا عن انقطاع الطمث ، فقد يوصي الطبيب بالعلاج الهرموني ، حيث يمكن أن يساعد هذا العلاج في تقليل عدد الهبات الساخنة التي يتعرض لها المرض وتخفيف الأعراض المختلفة ، وقد يصف الطبيب أيضًا أدوية أخرى مثل gabapentin و clonidine. فينلافاكسين.
• إذا كان سبب التعرق الليلي هو العدوى ، فيمكن وضح المضادات الحيوية ومضادات الفيروسات أو الأدوية المختلفة للمساعدة في العلاج.
• إذا كان التعرق ناتجًا عن السرطان ، فقد يوصي طبيبك بأدوية العلاج الكيميائي أو الجراحة أو مجموعة من العلاجات المختلفة.
• إذا كان التعرق مرتبطًا بالدواء الذي يتناوله المريض ، فيجوز للطبيب تعديل جرعة الدواء أو التوصية بدواء بديل.
• إذا كان التعرق الليلي ناتجًا عن استهلاك الكحول أو تناول الكافيين أو تعاطي المخدرات ، فقد يوصي طبيبك بالحد من هذه المواد أو تجنبها في بعض الحالات.
• قد يقترح الطبيب أيضًا تغيير عادات المريض. يمكن أن تساعد إزالة البطانيات من السرير أو ارتداء الملابس الخفيفة أو فتح نافذة الغرفة أو استعمال مكيف الهواء أو المراوح في تقليل التعرق خلال النوم.

سبب اسباب التعرق خلال النوم

يعد نظام تنظيم درجة حرارة جسم الإنسان نظامًا معقدًا ويتأثر بالعديد من العوامل ، مما يجعل من الصعب في بعض الحالات حضور سبب إصابة الشخص بالتعرق الليلي بالضبط ، ولكن هناك أربعة سبب اسباب شائعة للتعرق خلال النوم ، وهي كالتالي:

السن يأس

في سن اليأس ، تتوقف النساء بشكل دائم عن الدورة الشهرية وخلال هذا الوقت يُعتقد أن التعرق هو السمة المميزة لانقطاع الطمث ، حيث أن التغيرات الكبيرة في إنتاج الجسم لهرمونات الاستروجين والبروجسترون خلال هذا الوقت تسبب التعرق خلال النوم لدى النساء في سن اليأس ويؤثر على 85٪ من النساء في معظم الحالات ، يبدأ عند النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث ويمكن أن يبقى بعد دخول المرأة سن اليأس ، ويستمر التعرق الناتج بشكل طبيعي لبضع دقائق خلال انقطاع الطمث وقد يحدث عدة مرات في اليوم ، بما في ذلك في الليل ، ومن الشائع أن يبقى. كنت أتعرق منذ عدة سنوات.

الأدوية

هناك عدد من الأدوية المعروفة بأنها ملتصقة بالتعرق الليلي ، بما في ذلك بعض مضادات الاكتئاب المعروفة باسم مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) والمنشطات والأدوية التي يتم تناولها لخفض درجة الحرارة ، مثل الأسبرين أو الأسيتامينوفين ، بالإضافة لـ تناول الكافيين والكحول وتعاطي المخدرات. .

أمراض معدية

هناك الكثير من الالتهابات المصاحبة عادة للتعرق الليلي وذلك لأن العدوى يمكن أن تسبب زيادةًا في الجسم. من أمثلة الأمراض المعدية السل والالتهابات البكتيرية والفطرية وفيروس نقص المناعة البشرية.

مشاكل هرمونية

في وقت أن التغيرات في نظام الغدد الصماء التي تتحكم في مستويات الهرمونات في الجسم هي من بين الأسباب المرتبطة بالتعرق خلال النوم ، فإن أمثلة المشاكل الهرمونية المرتبطة بالتعرق الليلي تشمل فرط نشاط الغدة الدرقية والسكري وارتفاع نسبة السكر في الدم والجنسيات غير الطبيعية ، ولا ينبغي أن ننسى أن منطقة ما تحت المهاد هي جزء من الدماغ ينظم درجة حرارة الجسم و كما أنه يلعب دورًا في نظام الغدد الصماء. يمكن أن يكون الخلل في الوطاء مشكلة أساسية مع الاختلالات الهرمونية والتعرق الليلي ، والحالات المختلفة التي تؤثر على نظام الغدد الصماء التي تسبب التعرق خلال النوم هي ورم القواتم ، ورم الغدة الكظرية.

سبب اسباب أخرى للتعرق خلال النوم

سبب انتهاء محتمل للتعرق خلال النوم. نوبات القلق والذعر وفرط التعرق ، وهي حالة من التعرق المفرط الذي يمكن أن يصيب الناس ليلًا ونهارًا. يمكن أن يكون مرض الارتجاع المعدي المريئي أحد الأعراض أو الآثار الجانبية لأنواع موحدة من الأمراض ، مثل التعرق خلال النوم والأورام اللمفاوية وسرطان الثدي وعلاجات السرطان لدى الرجال المصابين بسرطان البروستاتا ، ويمكن أن يؤدي لـ التعرق خلال الجراحة والعلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي للسرطان. النوم: يمكن أن يحدث التعرق خلال النوم خلال الحمل وبعد الولادة.

إيقاف التعرق المفرط خلال النوم

يمكن إيقاف بعض سبب اسباب التعرق الليلي. لتقليل خطر التعرض للتعرق الليلي:

• قلل من استهلاكك للكحول والكافيين.
• تجنب استعمال التبغ و.
• حافظ على غرفة النوم في درجة حرارة مريحة وبرودة ليلاً مقارنة بالنهار.
• عدم ممارسة الرياضة أو تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو تناول المشروبات الساخنة قبل النوم.
• إذا كنت تشك في وجود عدوى أو مرض انتهاء ، فاطلب العناية الطبية على الفور.

في الختام ، تحمل هذه المقالة سبب اسباب التعرق خلال النوم ، وطرق علاج التعرق خلال النوم اعتمادًا على تشخيص الطبيب ، وتحديد سبب الحالة ، ومنع التعرق خلال النوم.

المراجع

1. sleepfoundation.org ، 30/10/2020

2. healthline.com ، 30/10/2020

3. sleepfoundation.org ، 30/10/2020

4. healthline.com ، 30/10/2020