هل الصداع من علامات الحمل ؟، حيث أنّ هناك الكثير من الأعراض الصحية التي تؤثر على مدى التوازن عند المرأة، منها أعراض الدورة الشهرية وأعراض الحمل، وتجدر الإشارة لـ أنّ هناك الكثير من الأعراض التي تجمع بين هذين الحالتين الصحيتين نتيجة الكثير من الأسباب، والتي تعد التقلبات الهرمونية من أبرزها، وفي هذا المقال ستتم الإجابة حول التساؤل المطروح هل الصداع من علامات الحمل ؟ ، والإجابة حول الكثير من الأسئلة المتعلقة بالصداع وأعراض الحمل.
هل الصداع من علامات الحمل ؟
خلال الحمل تعاني المرأة الحامل من الكثير من المشاكل النفسية والجسدية، بسبب اختلال التوازن الهرموني لديها، وطبيعة جسمها، ومن أشهر هذه المشاكل هي صداع الحمل، والتي يمكن أن تكون على جانبي الرأس فقط أو كلاهما، وهو الأكثر شيوعًا، حيث تشعر المرأة الحامل تميل لـ الشعور بصداع التوتر خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، والذي ينخفض تدريجيًا مع تقدم الحمل واستقرار مستوى هرمونات الحمل، وتجدر الإشارة لـ أن قد تلاحظ النساء المصابات بالصداع النصفي اختفاء الصداع أو انخفاض شدته خلال الحمل، بينما يعاني البعض الآخر من نوبات الصداع النصفي للمرة الاولى في فترة الحمل، وتشير التقديرات لـ أن واحدة من كل خمس نساء تعاني من الصداع النصفي خلال مراحل حياتها المختلفة، بينما 16٪ من النساء خلال الحمل يعانين من الصداع النصفي للمرة الاولى، وخاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
ما هي أنواع الصداع التي تحدث خلال الحمل ؟
هناك نوعان من الصداع الذي تعاني منه المرأة خلال الحمل، وهي كما يلي:
- صداع التوتر: تتراوح شدته من خفيفة لـ معتدلة، وينتشر على جانبي الرأس، ويوصف بألم الضغط والتوتر على الرأس، لكنه لا يسبب أعراضًا؛ مثل القيء والغثيان، بالإضافة لـ قلة تأثير الأنشطة البدنية على زيادة آلام هذا النوع من الصداع.
- الصداع النصفي: الصداع النصفي الذي تعاني منه المرأة الحامل يسبب ألمًا شديدًا في جوار واحد فقط من الرأس، بالإضافة لـ أنه يزداد مع زيادة النشاط البدني، بالإضافة لـ عدة أعراض مصاحبة له؛ مثل الغثيان، والحساسية للضوء والصوت، وتوصف بأنها تشبه الخفقان أو الوخز.
- صداع الجيوب الأنفية: يحدث هذا بعد الإصابة بالبرد أو الجهاز التنفسي العلوي، وتشعر المرأة الحامل بألم وضغط في الخدين والمنطقة المحيطة بالعين والجبهة.
- الصداع العنقودي: هو نوع نادر وشديد من الصداع، ويوصف بأنه ألم شديد ومفاجئ حول إحدى العينين والجبهة، ويحدث في نفس الوقت من اليوم – خاصة بعد عدة ساعات من النوم – ويستمر لعدة أسابيع أو أشهر، وتجدر الإشارة لـ أن هذا النوع من الصداع لا يتأثر خلال الحمل.
تابع ايضًا:
سبب اسباب وعوامل الخطر من الصداع للمرأة الحامل
يمكن أن تعاني الكثير من النساء الحوامل من الصداع خلال الحمل، خاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى والثالثة من الحمل، وعلى الرغم من أن الصداع يمكن أن يكون علامة على أن المرأة الحامل تعاني من اضطرابات في التوازن، إلا أنه ليس علامة على الخطر على المرأة الحامل أو جنينها خلال الحمل، ولكن قد تكون هناك بعض الاستثناءات لهذه القاعدة، وتجدر الإشارة لـ أن الكثير من الأسباب المحتملة للصداع لدى المرأة الحامل خلال الحمل والتي يمكن تفسيرها على النحو التالي:
سبب اسباب عامة
فيما يلي بعض الأسباب العمومية التي تجعل المرأة الحامل تعاني من الصداع خلال الحمل:
- المرأة الحامل لا تنام ولا تحصل على قسط كافٍ من الراحة خلال النهار.
- الشعور بالتوتر عند الحامل.
- تعاني المرأة الحامل من القلق والاكتئاب.
- وضع المرأة الحامل والضغط الناتج عن حمل الوزن الزائد خلال الثلث الثالث من الحمل.
- التعب والضغط وإجهاد العين.
- الجوع وانخفاض نسبة السكر في الدم لدى المرأة الحامل.
- صداع انسحاب الكافيين، والذي يمكن أن يحدث في أغلب الأحيان عند النساء اللواتي يتوقفن فجأة عن شرب القهوة والصودا خلال الحمل.
- الحساسية أو عدوى الجيوب الأنفية الناتجة عن احتقان و – خاصة في بدء الحمل – والتي يمكن أن تسبب التعب والضغط في جبهة المرأة الحامل أو حول العينين وحافة الأنف، وبالتالي ظهور الصداع.
- الغثيان والقيء في بدء الحمل، وهذا يمكن أن يسبب الجفاف ويمكن أن يسبب الصداع لدى المرأة الحامل.
التقلبات الهرمونية
هي تقلبات قد تحدث في التوازنات الهرمونية وتغيرات في الأوعية الدموية عند المرأة الحامل، حيث تزداد الهرمونات ويزداد حجم دم المرأة الحامل خلال الحمل، فتصبح شبكات الأوعية الدموية والشرايين التي تنقل الدم لـ كافة أجزاء الجسم أكثر نشاطا مع تطور شهور الحمل، لذلك سبب هو أن الصداع شائع في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؛ وبمعنى انتهاء عندما يتكيف الجسم مع الحمل، وفيما يتعلق بالصداع الناتج عن التغيرات الهرمونية يمكن القول أنّ هرمون الاستروجين هو سبب الرئيسي، والخبر السار في ذلك هو أنه بمجرد أن تصل المرأة لـ في الثلث الثاني من الحمل؛ يجب أن يتحسن الصداع حيث أن جسم المرأة يتكيف مع المستويات المرتفعة لهرمون الاستروجين، وستبدأ مستويات الهرمون في العودة لـ طبيعتها عند عملية الولادة، وبالتالي يمكن للمرأة الحامل يجب أن تلاحظ انخفاضًا كبيرًا في حالات الصداع بعد ذلك.
تابع ايضًا:
تسمم الحمل
، هو حالة شديدة الخطورة من زيادة ضغط الدم يمكن أن تؤثر على المرأة الحامل خلال الحمل وتؤثر على الكلى والكبد والدماغ والمشيمة لدى الأم، وفي الواقع إنّ الصداع المزمن لدى النساء الحوامل من أعراض تسمم الحمل.
لماذا يرافقني الصداع خلال الحمل؟
كما تمّ الإشارة سابقًا فإن الصداع من أولى العلامات التي تعاني منها المرأة منذ بدء الحمل، ويُعتقد أنها ناتجة عن زيادة تدفق الدم، حيث يزداد حجم الدم بنسبة 50٪ خلال ، بالإضافة لـ الزيادة المفاجئة في الهرمونات في الجسم، وهناك الكثير من العوامل المختلفة أيضًا التي تسبب في الصداع خلال الحمل، ومنها:
- الإجهاد.
- نقص النوم.
- الإمساك.
- الجفاف.
- نقص سكر الدم.
- انخفاض.
- احتقان الجيوب الانفية.
- حساسية.
- الجوع.
نصائح لمساعدة الحوامل على التخلص من الصداع
من الجيد تجنب الصداع وتخفيفه وحتى علاجه بإجراءات آمنة باستخدام الطرق الطبيعية في المنزل ، ولكن في حالة عدم الاستجابة للطرق الطبيعية؛ يمكن للطبيب أن يلجأ لـ العلاجات الدوائية كما سنذكر لاحقاً وكل هذا يتوقف على نوع الصداع ، فقد يكون صداع، أو من التوتر، أو صداع نصفي يسمى الصداع النصفي، ولكن إذا كان سبب الصداع غير معروف، فمن الأفضل الاسترخاء والحصول على علاج سهل. تدليك للرقبة والكتفين، أو القيام ببعض التمارين البسيطة، تناول الأطعمة الصحية، وتقسيم الوجبات وتوزيعها على مدار اليوم ، مما يساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم، وهناك الكثير من النصائح التي تساعد الحامل على التخلص من الصداع خلال الحمل ، ومنها ما يلي:
- شرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف.
- التحكم في التوتر والبحث عن الطرق المناسبة للتخلص منه.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم ومارس تمارين الاسترخاء مثل أخذ نفس عميق واليوجا والتأمل. استرح ، وقم بتدليك رقبتك إذا شعرت بألم، أو حتى احصل على علاج طبيعي إذا لزم الأمر، وقم ببعض تمارين شد الجسم وتقنية الارتجاع البيولوجي.
- تناول كميات قليلة من الطعام ووزعي الوجبات خلال النهار، وتجنب الجوع الشديد والعطش؛ لتجنب نقص السكر في الدم، حيث يعتبر انخفاض نسبة السكر عند النساء الحوامل من أهم سبب اسباب ، وينصح بتناول وجبات خفيفة مثل الفاكهة والزبادي والبسكويت وحتى السكر في حالة نقص السكر في الدم.
- الابتعاد عن المحفزات مثل أنواع موحدة من الأطعمة التي تزيد من خطر حدوثها ، مثل الأطعمة التي تحتوي على مادة MSG واللحوم المصنعة ، بالإضافة لـ أنواع موحدة من الجبن.
- في حالة الصداع النصفي، ينصح بالراحة في مكان مظلم وبارد بعيدًا عن الضوضاء المزعجة، وإذا زاد التعب خلال المخاض، ينصح بإغلاق العينين ورفع القدمين لمدة 15 دقيقة لتقليل شدتها،
- ينصح بالاستحمام أو غسل الوجه بالمياه الباردة، مما يساعد بعض الأشخاص المصابين بالصداع النصفي، وخاصة خلال النوبات الجزئية على تقليل الشعور بالألم بسرعة.
- في حالة صداع التوتر، في هذه الحالة يمكن استعمال الكمادات الباردة تحت الرقبة، أو الحمام الدافئ لتخفيف الصداع، بالإضافة لـ ما تم ذكره أعلاه من حيث القوام أو وضعية الجلوس مما يساعد على التخلص من أو الحد منه.
- في صداع الجيوب الأنفية، ينصح بشرب الكثير من السوائل مثل شاي الأعشاب ومرق الدجاج يساعد على التخلص من المخاط، واستنشاق البخار واستخدام المرطب يخفف احتقان الأنف عبر زيادة الرطوبة في الدم واستنشاق الهواء، ويوصى بوضع كمادات باردة لمدة نصف دقيقة ثم وضع كمادة دافئة على موضع التعب مع الضغط على المنطقة والاستمرار بالتناوب بين الكمادات أربع مرات في اليوم لمدة 10 دقائق لكل منهما. يمكن استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود التهاب في الجيوب الأنفية، أو لوصف دواء آمن لاحتقان الأنف إذا لزم الأمر.
- الصداع المرتبط بالتوقف عن تناول الكافيين، يمكن تخفيف هذا النوع من الصداع عند النساء الحوامل عبر التقليل التدريجي من تناول الكافيين، ويبدأ ذلك بنصف الكمية كل يوم المعتادة حتى تصل الكمية لـ 200 جرام أو أقل ويزول الصداع طوال ايام قليلة من تعليمات الطبيب، وتجدر الإشارة لـ أنه لا يوجد علاج دوائي فعال لهذا النوع من الصداع.
- تجنب مسببات الصداع، بما في ذلك بعض الأطعمة أو الروائح، ويمكن أن يساعد الاحتفاظ بمذكرات الصداع في تحديد العوامل التي تسبب الصداع لدى المرأة الحامل.
- تجربة المعالجة بما يعرف بالارتجاع البيولوجي، حيث أنها تقنية للجسم العقلي تحوي تعلم طرق للتحكم في وظائف أجزاء موحدة من الجسم مثل سرعة ضربات القلب وضغط الدم والتشنجات العضلية التي تمنع حدوث الصداع أو تقلل من الآلام المصاحبة له ولكن يوصى باستشارة الطبيب لبدء تعلم هذه التقنية للتأكد من استخدامها بشكل صحيح.
- السيطرة على التوتر .
- ممارسة تمارين يومية منتظمة، بما في ذلك المشي أو التمارين الهوائية المعتدلة.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا، والتنفس عميقًا.
- اتباع إيقاع نوم ثابت ومبرمج، لأن قلة النوم تسبب الصداع عند المرأة الحامل.
تابع ايضًا:
علاج الصداع عند النساء الحوامل طبيًا
إذا كان الصداع طفيفًا ، فقد تتمكن المرأة الحامل من التخلص منه دون اللجوء لـ المسكنات ، أما إذا كان صداعًا مزمنًا أو صداعًا شديدًا مثل الصداع النصفي ، ولم تنجح طرق العلاج الطبيعية ؛ من الممكن اللجوء لـ العلاج الدوائي ، لكن الأمر يستحق الاهتمام والاهتمام بالأدوية التي يتم تناولها. بما أن بعض العلاجات الدوائية لا تناسب المرأة الحامل خلال الحمل ، يجب استشارة وسؤاله عن الأدوية التي يمكن للمرأة الحامل استخدامها. بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو أي دواء انتهاء قد يصفه الطبيب ، ومع ذلك ، يوصى بتجنب استعمال الأدوية المختلفة خلال الحمل ما لم تعتبر هذه الأدوية ضرورية، نظرًا للفائدة والضرر يجب موازنة تناول أي دواء خلال الحمل. يجب أن يُسأل الطبيب عما إذا كان من الممكن الاستمرار في تناول أدوية الصداع النصفي، وبعض الأدوية التي يمكن استخدامها خلال الحمل يمكن الإشارة إليها على أنها:
تابع ايضًا:
المسكنات
يعتبر الباراسيتامول الخيار الأول كمسكن للآلام للحوامل والمرضعات لأنه لم يظهر أي آثار ضارة على الأم أو الجنين عند تناوله من قبل الكثير من النساء الحوامل أو المرضعات، ولكن مع ذلك فمن الأفضل تناوله لأقصر وقت ممكن، ويمكن التعرف على الجرعة والمدة المناسبة عند الذهاب لـ الصيدلي أو الطبيب، وهنا يجب ملاحظة أنواع مسكنات التعب الممنوعة على المرأة الحامل ما لم يصفها الطبيب تحتوي على الكودايين وكذلك العقاقير المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين.
عقاقير أخرى
من الممكن تناول أدوية أخرى يمكن وصفها لتخفيف الأعراض المصاحبة للصداع النصفي خلال وعلى سبيل المثال: تساعد مضادات القيء في تهدئة الغثيان والقيء الذي يمكن أن يصاحب هذا النوع من الصداع، ومن أمثلة هذه الأدوية: بروميثازين وبروكلوربيرازين، ومع ذلك الجدير ذكره لـ أن هناك الكثير من الأدوية المستخدمة لعلاج الصداع النصفي التي لم يتم إثبات تأثيرها وملاءمتها للاستخدام من قبل النساء الحوامل، مما يعني أنه لم يتم تحديد ما إذا كانت آمنة أو خطرة على الجنين، وفي حالات الصداع المتكرر؛ قد يوصي الطبيب بأن تستخدم المرأة الحامل بعض الأدوية، والتي قد تؤثر فائدتها على المخاطر المحتملة على ، ومن ناحية أخرى يمكن إحالة المرأة لـ طبيب أعصاب متخصص أو لـ أخصائي طب الأم والجنين للمساعدة في علاج الصداع النصفي، وتجدر الإشارة لـ أنه من المفيد مراجعة حالة الطوارئ للصداع النصفي الحاد مع عدم القدرة على التغلب على التعب.
حالات الصداع عند المرأة الحامل التي تستدعي زيارة الطبيب
يجب على المرأة الحامل مراجعة أو مراجعة الطبيب مرة ثانية في الحالات التالية:
- تأكد من أن الأدوية والأعشاب المستخدمة لعلاج الصداع آمنة ويمكن أن تأخذها المرأة الحامل.
- عدم الاستجابة لطرق علاج الصداع الطبيعية.
- زيادة درجة الحرارة أو انسداد الأنف أو الشعور بالضغط حول العينين.
- يعاني من صداع مع تاريخ شخصي من .
- المعاناة من الصداع المصاحب لوجود أعراض أخرى مثل الغثيان وآلام البطن وانتفاخ الجسم أو عدم وضوح الرؤية.
- تعاني من صداع بعد الأسبوع العشرين من .
- الإحساس بالصداع بعد السقوط أو الإصابة.
تابع ايضًا:
ما هي علامات الحمل المبكرة المختلفة؟
بدأ الاشتباه بالحمل بعد انقطاع الدورة الشهرية يحدث هذا بعد 15 يومًا من الإباضة، ويبدأ الجسم في إفراز هرمون الحمل خلال التبويض، ويذهب لـ الرحم بعد الإخصاب، وهذا الهرمون مسؤول عن الكثير من أعراض الحمل، وتختلف هذه الأعراض من امرأة لـ أخرى، ومن الحمل لـ الآخر، وبعض النساء لا يعانين من أعراض الحمل إلا بعد عدة أشهر أو أسابيع، وبعضهن يعانين من هذه الأعراض في وقت مبكر، وتشمل أعراض الحمل المختلفة ما يلي:
التعب والإرهاق
يفرز الجسم هرمون البروجسترون بكميات أكبر خلال الحمل، حيث يستعد الرحم للحمل، مما يؤدي لـ الشعور بالتعب أكثر من المعتاد، وقد تشعر المرأة الحامل بالرغبة في النوم والاستيقاظ دون الشعور بالراحة، ولكن ذلك من الضروري أن تأخذ المرأة الحامل قسطًا كافيًا من الراحة، وتتغلب على التعب عبر تناول نظام غذائي متوازن وتجنب المنشطات مثل الكافيين.
تابع ايضًا:
الغثيان الصباحي
تعاني الكثير من النساء من غثيان الصباح، والذي يكون في المراحل الأولى من الحمل ويتضمن القيء، رغم أن هذا من أولى علامات الحمل، إلا أنه يحدث في أي وقت خلال الحمل، وبعض النساء لا يعانين من القيء وغثيان الصباح.
زيادة التبول
إذا كانت المرأة تستخدم المرحاض باستمرار للتبول، حتى لو كانت لا تشرب الكثير من السوائل، يمكن أن يكون هذا من الأعراض المبكرة للحمل، حيث يزداد تدفق الدم لـ الكلى خلال الحمل، مما يؤدي لـ زيادة إنتاج الكلى للبول، والذي يزداد بعد فترة قصيرة من ، ولكنه يتناقص مع انتهاء الثلث الأول من الحمل، ويزداد مرة ثانية في انتهاء الربع الثالث من الحمل؛ ويرجع ذلك لـ زيادة حجم الرحم مما يزيد الضغط على المثانة.
الإمساك وتراكم الغازات
في بدء الحمل تعاني المرأة من الإمساك ووجود كمية عدد ضخم من الغازات نتيجة التغيرات الهرمونية التي تبدأ في التأثير على الجهاز الهضمي بشكل عام، وما يحدث هو أن المرأة تصاب بالإمساك أولاً وهذا سيزيد من تقلصات المعدة ويسبب المغص، بالإضافة لـ تراكم الغازات في الأمعاء.
تابع ايضًا:
وختامًا، تمّ في هذا المقال الإجابة حول التساؤل المطروح هل الصداع من اعراض الحمل ؟، والإجابة حول الكثير من الأسئلة المتعلقة بالصداع وأعراض الحمل
المراجع
babycenter.com , , 2/9/2020
babycentre.co.uk , , 2/9/2020
americanpregnancy.org , , 2/9/2020
americanpregnancy.org , , 2/9/2020
healthline.com , , 2/9/2020
mayoclinic.org , , 2/9/2020
americanpregnancy.org , , 2/9/2020
healthline.com , , 2/9/2020
pregnancybirthbaby.org.au , , 2/9/2020
