هل التدخين ممنوع؟ وهذا ما سنوضحه في هذا المقال ، حيث انتشرت هذه الظاهرة لـ عدد ضخم من الناس دون حضور حكمها في دين الإسلام وأن التدخين له أشكال تقليدية كثيرة جدا مثل سجائر التبغ والشيشة. ظهر بعضها مؤخرًا مع التطورات التكنولوجية مثل المعدات الإلكترونية التي تستخدم المعدات المشحونة كهربائيًا.
هل التدخين ممنوع؟
ثبت أن التدخين ممنوع ، وهناك الكثير من الأسباب التي تمنع الأطباء من استخدامه بسبب الأضرار المتعددة التي تم شرحها وشرحها. التخلي عنها والابتعاد عنها واجب على كل مسلم. وبما أن الله حرم المؤمن أن يؤذيه ، تحدث له تعالى: (ولا ترميها لتفسد يديك) البقرة: 195. ويقول الله تعالى: (ولا تقتل نفسك لأن الله يرحمك) النساء: 29 ، لذلك من واجب كل مؤمنة وكل مؤمنة الامتناع عن كل ما حرم الله ، والامتناع عن كل ما يضر بدين العبد وجسده وعالمه ، فإن الله أرحمه. من عبادهم فيهم ، فحمدهم النبي صلى الله عليه وسلم تحدث:لا ضرر ولا ضرر) كما أن للدخان الكثير من الضرر والضرر الكبير على الصحة والمال ، بإجماع أهل العلم من أهل الطب وإجماع العارفين بها ، فهذه السيجارة مضرّة جليّة وآثام تغضب الله. تعالوبمعنى انتهاء: يجب تركه لما فيه من أضرار كثيرة جدا ، فهو يهدر المال ظلماً ، ويهدر المال بغير حق ، ويضر بصحة الخادم ، ولا يجوز إيذائه أو أخذه. يمكن أن يكون ما يضرها وقد يكون في حالة سكر وفي بعض الحالات قد يكون في حالة سكر ، إذا كان يؤخره كثيرًا ثم قد يسكر به البعض وقد يتفق معه البعض ، أي أنه غير قانوني و المحظورة وتعاطيها لما لها من آثار ضارة كثيرة جدا ، فلا يجوز بيعها أو شرائها.
الدخان يضر بالصحة
للمواد الضارة الموجودة في السجائر تأثيرات عديدة ومختلفة على احتمالية الإصابة بأمراض متعددة ، أغلبها أمراض شديدة الخطورة ومزمنة.
انسداد رئوي مزمن
يؤدي التهاب الشعب الهوائية المزمن لـ زيادة ضيق التنفس نتيجة تدمير الوحدات الوظيفية في الرئة ، حيث يعاني ما يقرب من 15٪ من المدخنين من انسداد رئوي حاد خلال حياتهم ويزداد سوءًا مع تقدم العمر ، ويحدث هذا المرض غالبًا عند المدخنين في العقد الخامس. يمكن أن يؤدي لـ التهابات متجددة في الحياة والجهاز التنفسي ، مما يؤدي لـ إحضار المريض لـ المستشفى بشكل متكرر بسبب اضطراب في الجهاز التنفسي بسبب الحاجة لـ أخذ الأكسجين من الخارج والوصول لـ عملية زرع الرئة. . في كل عام يأتي عدد ضخم من المرضى لـ عيادات الرئة في المراكز الطبية بسبب مخاطر التدخين ، حيث يعاني 10٪ لـ 30٪ من كافة المرضى المعالجين من الانسداد الرئوي ، ومن حيث البيانات الصحية ، عند إصابة الشخص بهذا المرض ، لا توجد وسيلة للتخلص منه نهائياً ، لكن التوقف عن التدخين كلياً يمنع حالة المريض من التدهور ويؤدي لـ استقرار حالته.
سرطان
يأتي سرطان الرئة في مقدمة الأمراض السرطانية الناجمة عن مخاطر التدخين ، ويحدث هذا السرطان بشكل شبه حصري لدى المدخنين ، حيث إن تدخين عبوة واحدة يوميًا لأكثر من 30 عامًا يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة بمقدار 25 مرة. ولن يساعد بالضرورة في علاج هذا النوع من السرطان حتى يتم اكتشافه مبكرًا. اليوم ، أصبح سرطان الرئة سبب الأول للوفاة بين المدخنين حول العالم ، وهناك أنواع أخرى من السرطانات الشائعة ملتصقة بمخاطر التدخين ، مثل سرطان القولون وسرطان الفم والبلعوم وسرطان المثانة وسرطان المريء وسرطان الكلى. من المهم التأكيد على أن كافة أنواع السرطانات تتأثر بشكل كبير ، فهناك سبب كبير يجعل الشخص يدخن ، ومن المهم التأكيد على أن الأنواع المختلفة ، مثل سرطان الخصية وسرطان الرحم ، تتأثر بشكل كبير بالتدخين وهي أكثر شيوعًا عند المدخنين. .
أمراض القلب والدماغ
لقد ثبت أن توسع أمراض القلب والأوعية الدموية المحيطية لدى المدخنين أعلى بمرتين مما هو عليه لدى غير المدخنين ، وبالمثل ، فإن حدوث السكتة الدماغية لدى المدخنين أعلى بثلاث مرات تقريبًا من غير المدخنين.
الخصوبة والحمل
أظهرت دراسات متعددة أن هناك صلة مباشرة بين مخاطر التدخين خلال الحمل ونسبة الإجهاض ، كما أن النساء المدخنات خلال الحمل يكون لديهن أجنة أصغر وتلد أطفالاً أقل من متوسط الوزن ، وقد تكون كذلك مدخنة. تكون أقل خصوبة.
تسارع الشيخوخة
يؤثر التدخين على نظام القلب والأوعية الدموية الذي يمد الجسم بالتغذية والأكسجين ، مما يحفز عمليات تسريع تصلب الشرايين ، ويقلل من تدفق الدم لـ مختلف أعضاء الجسم ويؤدي لـ ضعف في أدائها الوظيفي. كما أن هناك انخفاضًا ملحوظًا في عدد المدخنين في كل ما يتعلق بالذكاء والذاكرة على عاش السنين ، كما أن للمدخنين ظاهرة تسمى “وجه المدخن” ، مما يعني ظهور الكثير من خطوط التجاعيد الدقيقة على الوجه ، خاصة حوله. تأثير الفم على المظهر بالإضافة لـ أن التدخين يسبب ظاهرة أخرى مثل اليرقان على الوجه واليدين والأظافر.
طرق الإقلاع عن التدخين
يمكن أن تؤدي الرغبة الشديدة في التدخين لـ استنفاد أي شخص يحاول الإقلاع عن التدخين ، اتبع هذه النصائح لتقليل هذه الرغبة الشديدة ومكافحتها:
جرب NRT
اسأل طبيبك عن العلاج ببدائل النيكوتين ، والذي يتضمن الخيارات التالية:
- النيكوتين بوصفة طبية في رذاذ أو رذاذ الأنف.
- النيكوتين متاح بدون وصفة طبية على هيئة بقع أو علكة أو معينات.
- الأدوية الموصوفة من غير النيكوتين للإقلاع عن التدخين ، مثل البوبروبيون (زيبان) والفارينيكلين (شانتكس).
يمكن أن تساعدك بدائل النيكوتين قصيرة المفعول ، مثل علكة النيكوتين ، أو مستحلبات ، أو بخاخات الأنف ، في التغلب على الرغبة الشديدة في التدخين. العلاجات قصيرة المفعول آمنة عند استخدامها مع لصقات النيكوتين طويلة المفعول أو بالتزامن مع النيكوتين. – حظيت الأدوية والسجائر الإلكترونية (المبخرات الشخصية) بالكثير من الاهتمام مؤخرًا كبديل للتدخين التقليدي ، ولكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتحديد مدى فاعلية السجائر الإلكترونية في الإقلاع عن التدخين وسلامة استعمال مثل هذه المعدات. طويل الأمد.
تجنب المثيرات
من المحتمل أن تكون الضرورة الملحة لتدخين التبغ أكثر احتمالية عندما تدخن أو تمضغ التبغ في أغلب الأحيان ، مثل الحفلات والحانات ، أو عندما تكون تحت ضغط نفسي أو تدخين. التبغ ، لا تجبر نفسك على الإقلاع عن التدخين مرة ثانية. على سبيل المثال ، إذا كنت معتادًا على التدخين خلال التحدث على الهاتف ، اصطحب معك قلمًا وورقة لتشتت انتباهك عبر رسم كمان بدلاً من التدخين.
تأخير
إذا شعرت أنك على وشك الاستسلام لرغبتك في التبغ ، فأخبر نفسك أنه يتعين عليك الانتظار 10 دقائق أخرى وفعل شيئًا يصرف انتباهك خلال هذا الوقت ، فحاول الذهاب لـ منطقة عامة خالية من التدخين. إذا كان مسموحًا به ، فقد تكون هذه الحيل البسيطة كافية لتأخير الرغبة في تناول التبغ.
مضغ شيء
أعطِ شيئًا لمضغه في فمك لمحاربة الرغبة الشديدة في التبغ. امضغ علكة خالية من السكر أو حلوى صخرية ، أو امضغ أي شيء مُرضٍ ومرضٍ مثل الجزر الخام أو الكرفس أو المكسرات أو بذور عباد الشمس.
لا تلتزم بواحد فقط
قد تميل لـ تدخين سيجارة فقط لإشباع شغفك بالتبغ ، لكن لا تخدع نفسك بالاعتقاد بإمكانية الإقلاع عن التدخين. في معظم الحالات ، يؤدي تدخين سيجارة واحدة لـ تدخين سيجارة ثانية ، وقد يؤدي ذلك لـ عودتك لـ التدخين. تكرارا.
كن نشيطًا بدنيًا
يمكن للأنشطة البدنية أن تصرف انتباهك عن استعمال التبغ وتقلل من كثافة التبغ ، حتى أن النشاط البدني القصير ، مثل صعود ونزول السلالم عدة مرات ، يمكن أن يقضي على الرغبة الشديدة في التبغ ، أو المشي لمسافة قصيرة أو المشي. إذا كنت مضطرًا للبقاء في المنزل أو في المكتب ، فإن القرفصاء ، والانحناءات العميقة للركبة ، والضغط على الجسم ، والركض من وضع ثابت أو الصعود والنزول على بعض السلالم والنشاط البدني ليس مصدر قلقك ، فحاول الصلاة والتطريز والأعمال الخشبية ، مفكرة يومية أو القيام بالأعمال المنزلية بغرض التشتيت ، على سبيل المثال كنس أو ملء نماذج موحدة.
مارس تقنيات الاسترخاء
يمكن أن يكون التدخين طريقتك في التعامل مع الضغط النفسي. مقاومة الرغبة الشديدة في تعاطي التبغ يمكن أن تكون مرهقة نفسيا في حد ذاتها. قلل من التوتر باستخدام تقنيات الاسترخاء مثل تمارين التنفس العميق أو استرخاء العضلات أو اليوجا أو التخيل أو التدليك أو الاستماع لـ الموسيقى الهادئة.
طلب التعزيز
اتصل بأحد أفراد العائلة أو صديق أو أحد أعضاء مجموعة الدعم لمساعدتك في سعيكم لمحاربة الرغبة الشديدة في التدخين. تحدث لـ هذا الشخص على الهاتف أو اذهب في نزهة أو اضحك معًا أو قابل بعضكما البعض لتهدئة بعضكما البعض بشأن الشوق. التبغ.
تصفح الإنترنت للحصول على الدعم
انضم لـ عرض مباشر للإقلاع عن التدخين عبر الإنترنت أو اقرأ مدونة كتبها شخص ينشر أفكارًا لتشجيع شخص انتهاء أقلع عن التدخين ولا يزال يقاوم الرغبة.
ذكر نفسك بالمزايا
اكتب أو استمع بصوت عالٍ لـ سبب اسباب الإقلاع عن التدخين ومقاومة الرغبة الشديدة في تعاطي التبغ.
- الشعور بتحسن.
- تحسن كبير في الصحة.
- إنقاذ أحبائك من التدخين السلبي.
- جمع المال.
تذكر أنه من الأفضل تجربة طريقة موحدة للتغلب على الرغبة الشديدة في تعاطي التبغ بدلاً من عدم فعل أي شيء ، لأنه في كل مرة تقاوم فيها رغبتك في التبغ ، تقترب خطوة واحدة من هدف القضاء على التبغ تمامًا.
وبهذا نصل لـ خاتمة المقال الذي أجبنا فيه على سؤال. هل التدخين ممنوع؟ وشرحنا حكمه بأدلة من القرآن والسنة النبوية ، وتحدثنا عن آثار التدخين وطرق الإقلاع عنه.
مراجع
binbaz.org.sa ، 14/2/2021
binbaz.org.sa ، 14/2/2021
webteb.com ، 14/2/2021
mayoclinic.org ، 14/2/2021
