تعتبر القضية المتعلقة بالجلد قضية مهمة للغاية لأن البشرة الجميلة والخالية من العيوب يمكن أن تتحقق فعليًا عند اتباع عادات يومية بسيطة ، يمكن للجميع جعلها روتينًا يوميًا ولا تنفق الكثير من المال على هذه المشكلة ولا تحتاج لـ كريمات باهظة الثمن. عادات طريقة ترطيب البشرة وتنظيفها وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية ؛ من هذا المنظور ، يناقش هذا المقال الجلد وأنواع البشرة وطرق العناية بها.
ملامسة الجلد
البشرة هي الطبقة الخارجية التي تحمي الجسم بشكل أساسي ويتم إنتاج لونها كماًا لصبغة الميلانين ، وهذه الصبغة موجودة أيضًا لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية وتتلف الخلايا الميتة في الجلد باستمرار وتتخلص من الجسم بينما تحل محلها خلايا حديثة. 500 مليون خلية جلد كل يوم ؛ وهي تتغير يختلف كل نوع من أنواع البشرة باختلاف بعض العوامل التي تؤثر على شكله ومرونته ، بالإضافة لـ حساسيته للمحفزات الداخلية والخارجية ، ومدى دهونته ، ومدى دهونته ، وحساسيته للمثيرات الداخلية والخارجية.
أنواع البشرة
فيما يلي الأهم
منتظم
ميزة كونه طازجًا تقريبًا ، وليس جافًا جدًا أو زيتيًا بالإضافة لـ القليل من العيوب ، أي غير حساس بالإضافة لـ الضوء والطبيعي.
جاف
يتميز بكونه باهتًا وخشن الملمس ، ومسام غير مرئية تقريبًا ، وبه بقع حمراء وتهيج عرضي وتشقق وتقشير الجلد ، وهذا النوع ناتج إما عن عوامل وراثية أو تغيرات هرمونية أو تقلبات في الظروف الجوية والبرودة والحرارة. الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة والمكونات في الصابون أو بعض مستحضرات التجميل يمكن أن يجففها.
زيتي
يتميز بمسامه الكبيرة وكذلك الرؤوس السوداء ، والتألق واللمسة الناعمة ، ووجود البثور والشوائب المختلفة فيه ، ويمكن أن تختلف كمية هذا النوع من الزيت تبعًا لمجموعة من العوامل مثل البلوغ أو الاختلالات الهرمونية ، والطقس ، ودرجة الحرارة الشديدة والرطوبة ، والتوتر والضغط النفسي. .
مختلط
في بعض المناطق العادية والجافة ، وفي مناطق أخرى دهنية ، عادة ما تشكل المنطقة الدهنية الجزء على شكل حرف T من الوجه ، أي منطقة الأنف والجبهة والذقن ، وبقية الوجه تكون مناطق جافة أو طبيعية ، وفي بعض المناطق تتميز بكونها متميزة وتكون المسام أكبر من المعتاد. بالإضافة لـ أنه يحتوي على الرؤوس السوداء.
طرق العناية بالبشرة
إتباع أساسيات العناية بالبشرة سيؤخر ظهور أعراض الشيخوخة والتجاعيد ، وكذلك تجنب الكثير من المشاكل المختلفة ، بالإضافة الى توفير الحيوية والنضارة ، ومن أهم هذه الطرق:
- الحماية من أشعة الشمس: يفضل وضع واقي شمسي مناسب للحماية من أشعة الشمس ، أو دهنه مرة ثانية كل ساعتين إذا تعرق الجلد بسهولة ، لتجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا أو البقاء في الظل.
- تجنب التدخين: التدخين يجعل الجلد يبدو أكبر سنًا لأن التدخين يساهم في ظهور التجاعيد والحركات المتكررة للشفتين الملتصقة بالشفاه خلال استنشاق الدخان ، كما يؤدي إغلاق العينين والتدخين لإزالة الدخان لـ زيادة احتمالية الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية على الجلد. من الأفضل تجنب التدخين واستشارة طبيبك للحصول على نصائح تساعدك على الإقلاع عن التدخين.
- الأكل الصحي: تناول الكثير من الفواكه والخضروات والبقوليات والبروتينات الخالية من الدهون والأسماك يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة وكذلك تناول كميات واسعة تساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة وحيويتها.
- إدارة الإجهاد: الإجهاد والتوتر والإجهاد يساهمان في زيادة حساسية البشرة بالإضافة لـ حب الشباب. لذلك ، يوصى بتقصير قائمة المهام ، ووضع حدود معقولة لكل شيء والانخراط في الأنشطة التي تجذب السعادة ، وكذلك الراحة والنوم الكافيين.
طرق العناية بالبشرة حسب النوع
بعد مناقشة أهم أساسيات العناية بالبشرة ، نشير لـ طرق العناية حسب النوع ونتحدث عن التالي ، حيث يتطلب كل نوع عناية خاصة:
- البشرة الدهنية: الغسل مرتين على الأقل في اليوم ، بالإضافة لـ الغسل خلال التعرق ، بالإضافة لـ تجنب لمس أو قمع البثور ، يفضل عدم الفرك بقوة عند استعمال الصابون والمنظفات وعند تناول منتجات ومستحضرات العناية بالبشرة ، لأن ذلك سيؤخر شفاءها. يفضل أخصائي التجميل السيرش عن كلمة non-comedogenic.
- البشرة الجافة: يفضل تقصير توقيت الغسيل والاستحمام مرة واحدة في اليوم إذا لزم الأمر ، وارتداء القفازات فور الاستحمام وكذلك المرطبات المتجددة للمناطق الجافة عند استعمال المنظفات المنزلية أو أي شيء يسبب الجفاف.
ونتيجة لذلك فقد تناولت هذه المقالة موضوع البشرة وأنواعها المختلفة وأسهل طرق العناية بها والمحافظة على نضارتها وحيويتها.
المراجع
https://www.goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging ،، 10/19/2020
medicalnewstoday.com ، 19/10/2020
webmd.com ، 10/19/2020
mayoclinic.org ، 10/19/2020
