ما هي اسهل طريقة لزيادة الوزن

كما أن هناك من يبحث عن طرق ووصفات عديدة للتخسيس وفقدان الوزن، فهناك على الناحية الآخر من يبحث عن العكس وهو زيادة الوزن.

ما هي أسهل طريقة لزيادة الوزن؟

ليس عبر أطباق المحشي أو رقائق البطاطس بالتأكيد، ولكن هناك طرق صحية عديدة أسهلها:

1– ألا تزيد المدة بين كل وجبة رئيسية وأخرى عن ثلاث ساعات، يتخللها وجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة.

2- استهلاك سعرات حرارية أعلى من معدل الحرق، عبر الأغذية والمشروبات الصحية مثل العصائر الطبيعية أو اللبن.