كيف نخفي حبنا؟في كثير من الحالات ، قد نواجه صعوبات لا يمكننا التغلب عليها ، ومن بينها مشكلة إخفاء المشاعر. يجعلك تشعر بالحرج أمام الآخرين.
كيف نخفي حبنا؟
قد يؤدي إخفاء الحب تجاه شخص ما لـ ظهوره بشكل سيء وفي بعض الأحيان يمكن أن يخرج في وقت غير مناسب ، لذلك من الأفضل التعبير عن الحب ، ولكن عندما يتعين علينا إخفائه ، يجب أن يكون الأمر كذلك ومن الضروري إخفاء الحب. يعني ما يلي:
- تجنب النظر في عينيه ، فالعيون يمكن أن تكشف عن مشاعرك الداخلية دون أن تتحدث. إذا رأيت نفسك تنظر لـ عينيه ، ركز على النظر لـ شيء انتهاء وفي نفس الوقت حاول ألا تبتعد عن عينيك طوال حياتك. خذ وقتًا حتى لا تبدو محرجًا أو تشعر بالتوتر.
- إلغاء متابعة حساباتهم ، أحيانًا تجد نفسك تقوم باستمرار بتسجيل الدخول لـ حساباتهم الشخصية ، يمكنك الإعجاب بصورهم ومنشوراتهم أو كتابة تعليق يعبر عن مشاعرك تجاههم ، لذلك يجب عليك إلغاء متابعتهم ، فهذا سيمنعك من رؤية ما تفعله. أنا لا أريد أن أرى.
- تجنب التواجد في حضور من تحب وتقييد الوقت الذي تقضيه معهم ، فمن الأفضل إلغاء هذه الزيارات مؤقتًا حتى تتمكن من التحكم في عواطفك.
- تجنب التواصل الجسدي غير المهم ، لأنك في بعض الأحيان قد تجد نفسك تخترع سبب اسبابًا للتلامس والتواصل مع حبيبك ، لذلك يجب عليك الابتعاد عن هذا السلوك لأنه سيؤدي بالتأكيد لـ عدم الراحة وعدم الراحة له.
- التحدث لـ حبيبك بصوت هادئ بشكل طبيعي ، سوف يجعلك الصوت العالي متوترًا ومتلعثمًا ، لذلك يجب عليك اختيار أسلوب حديث هادئ ومنخفض.
- قبل أن تقابل من تحب ، فكر في الموضوعات التي تريد التحدث عنها ، فهذا سوف يتجنب الإحراج والقلق ، وعليك أن تؤكد مسبقًا الأسئلة التي تريد طرحها عليه.
- ابتسم وتصرف بشكل طبيعي قدر الإمكان أمام من تحب والتزم بمواضيع المحادثة والنشاط المعتادة.
- إذا كنت تفكر باستمرار في الشخص الذي تحبه وبدأت تشعر بالإرهاق ، فيجب أن تنشغل بأشياء أخرى مثل التحدث لـ صديق أو قراءة كتاب أو الخروج مع عائلتك.
- حاول أن تتعلم هواية حديثة ، فعندما تنشغل بشيء جديد ومثير للاهتمام ، يمكن أن يمنعك ذلك من التفكير في الشخص الذي تحبه.
أنظر أيضا:
لماذا علينا اخفاء حبنا؟
نحاول عادة إخفاء العواطف فوق مشاعرنا وعواطفنا وننسى هذه المشاعر القاتلة حتى تستمر الحياة بشكل طبيعي ، وهناك بعض الأسباب التي تجبرنا على إخفاء حبنا لذلك الشخص ، ومنها:
- تجنب إظهار الضعف لأن التوضيح أحيانًا عن مشاعرك في وقت غير مناسب أو في مكان ضعيف يمكن أن يتسبب في توضيح نقاط ضعفك أمام الآخرين ، فقد يعتقدون أنك شخص لا يستطيع التحكم في عواطفك والتحكم فيها قد يرفض الشخص الذي تكشف عن حبك له ويستخدم هذه المشاعر ضدك.
- في بعض الأحيان يمكن للشخص الذي تحبه أن يجعلك غاضبًا من هذه السلوكيات ، مما يجبرك على إخفاء مشاعرك. إذا كشفت مدى انزعاجك من هذه السلوكيات ورد فعلهم سلبي ، فسوف تتأذى أكثر ، وقد يؤدي ذلك لـ نقص في الذات -الثقة ، وتقليل قدرتك على التعامل مع الأمور بشكل إيجابي.
- الطريقة التي تعبر بها عن مشاعرك قد يتم انتقادها ، وعدم إعجابك بها ، والسخرية منها من قبل من حولك ، مما يجعلك تفقد الثقة ويحرجك ، لذلك من الأفضل تجنب التعبير عن مشاعرك. الشخص الذي تحبه أمام الآخرين
أنظر أيضا:
كيف يمكننا التحكم في عواطفنا وإدارتها؟
في وقت أن أي عاطفة ليست مشكلة في حد ذاتها ، إلا أن بعضها يمكن أن يتسبب في مزيد من الضرر دون وعي أو بدون انتباه الطرف الآخر ، ولكن لحسن الحظ هناك عدد من مناهج الصحة العقلية ، وهناك الكثير من مناهج الصحة العقلية حسب الضرورة. التغييرات في نموذج الحياة من أجل السيطرة والتغلب على هذه المشاعر والمشاعر السلبية ، وللتحكم في عواطفنا والتحكم فيها ، فيما يلي الطرق التي يجب اتباعها:
- التمارين التي تجعلك تشعر بتحسن وراحة ، تجعلك أكثر لياقة وصحة ، مما يساعد على تحسين المشاعر.
- كن لطيفًا مع الآخرين ، وتجنب انتقادهم ، وتقبل موقفهم بأذرع مفتوحة.
- قضاء الوقت مع أشخاص آخرين والاستمتاع ببعض الأنشطة معهم وتكوين صداقات حديثة.
- سيمنعك القيام ببعض الأنشطة التي تجعلك مشغولاً ، مثل متابعة التلفزيون والقراءة وتصفح مواقع السوشيال ميديا ، من الشعور بالتوتر والقلق.
- مكافحة المشاعر السلبية بالتفكير في بعض الإشارات الإيجابية تجاهها تمنعك من إقناع نفسك بعدم التفكير في هذه المشاعر مرة ثانية.
- قضاء بعض الوقت في الخارج وتجنب التفكير في أحبائك ، مثل الذهاب لـ مطعم تحبه أو التخطيط لرحلة للاستمتاع بالجو اللطيف واستنشاق الهواء النقي.
- الامتنان والشكر للناس على فعل شيء إيجابي.
- تحكم في عواطفك عبر تهدئة نفسك قبل أن تقول أو تفعل أي شيء.
- تفريغ مشاعرك عبر كتابتها على قطعة من الورق أو التحدث عنها مع زميل مقرب.
أنظر أيضا:
أخيرًا ، بعد الإجابة على سؤال ، انتهينا من مقالتنا. كيف نخفي حبنا؟، تحدثنا أيضًا عن بعض الأسباب التي تجعلنا نخفي حبنا للشخص الذي نحبه ، وفي انتهاء المقال تعلمنا بطريقة ما التحكم في المشاعر وإدارتها وتغيير نموذج الحياة المعتاد.
مراجع
wikiHow،، 3-6-2021
خط الصحة ، 3-6-2021
مهنيونيد، 3-6-2021
