لبذور الكتان فوائد عديدة للشعر ؛ لأنه مليء بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تمنح الشعر العناصر التي يحتاجها ؛ من أجل الحفاظ على نعومته ولمعانه ، تبحث الفقرات التالية فوائد بذور الكتان للشعر والجسم ، وصفات بسيطة الاستخدام على الشعر ، ونصائح للحصول على أقصى استفادة منه عند وضعه على الشعر.
فوائد بذور الكتان للشعر
بذور الكتان طريقة طبيعية ومثالية للتخلص من كافة مشاكل الشعر تقريبًا ؛ يقوي بصيلات الشعر ويعالج فروة الرأس من الالتهابات التي تسببها الفطريات ، وهنا عدد من الفوائد للشعر:
مصدر غني بفيتامين هـ.
فيتامين إي هو أحد افضل ما يمكن أن يساعد في نمو الشعر ؛ نظرًا لأنه مضاد للأكسدة ، فإنه يمنع تلف الشعر وفروة الرأس ، ويزيد من كفاءة الشعيرات الدموية ، ويدعم الدورة الدموية ، وفيتامين E يحارب الشيب المبكر.
موازنة مستويات الأس الهيدروجيني وإنتاج النفط
تساعد بذور الكتان في تحقيق التوازن بين إنتاج الزيت ومستويات الأس الهيدروجيني ، وهما عاملان يؤثران بشكل مباشر على معدل نمو الشعر والصحة ؛ بذور الكتان ترخي الغدد الدهنية. وبالتالي ، يتم إنتاج الكمية المناسبة من الزيت لنمو شعر صحي.
تغذية الشعر
تعد بذور الكتان مصدرًا غنيًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية لنمو الشعر الصحي ؛ نظرًا لأنه يغذي بصيلات الشعر ، فإنه يجعلها أقوى وأقل تلفًا ، مما يوفر نموًا جديدًا وقويًا وصحيًا للشعر ، كما تعمل أحماض أوميجا 3 الدهنية على زيادة مرونة الشعر.
بالاضافة:
- يحافظ على نعومة الشعر: تجعل بذور الكتان الشعر رطبًا وسهل التصفيف ، مما يقلل من مشكلة تقصف الأطراف والجفاف والتجعد.
- تهدئة فروة الرأس: الاستخدام المنتظم أو الاستهلاك المنتظم لبذور الكتان الموضعية يمنع مشاكل مثل تساقط الشعر الخطير ، وأكزيما فروة الرأس وقشرة الرأس.
- تعتبر بذور الكتان مصدرًا رائعًا للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان وهي مفيدة جدًا لنمو الشعر عند استخدامها مع النظام الغذائي.
طرق استعمال بذور الكتان للشعر
يُتحدث إن جل بذر الكتان هو افضل حل لكافة مشاكل الشعر وحل غير مكلف للشعر الجاف والمتطاير ؛ لأنه يرطب الشعر وينعمه من الجذور لـ الأطراف ، فإنه ينعم ويسهل التحكم فيه.
المواد وطريقة
- ملعقتان من بذور الكتان.
- وعاء من الماء.
- نقع بذور الكتان في الماء طوال الليل.
- في صباح اليوم التالي ، سخني كوبًا انتهاء من الماء وأضيفي بذور الكتان المنقوعة.
- اقلبها حتى تستقر البذور في القاع.
- بعد استقرار البذور ، ستظهر طبقة سميكة من رغوة الهلام في الأعلى.
- دعها تبرد.
- أفرغ البذور واحفظ الجل في وعاء محكم الغلق.
- استخدم الجل على الشعر المبلل.
- بعد ساعة ، اغسلي بشامبو خفيف وكرر المهمة أسبوعيًا لتهدئة تساقط الشعر وتجعده.
بذور الكتان والحمص والزبادي
يعمل دقيق الحمص على تقوية بصيلات الشعر وجذوره ، وعند إضافة بذور الكتان إليه يجمع الشعر بين فوائده وإليك طريقة تحضيره:
- ملعقتان من بذور الكتان.
- ملعقة عدد ضخم من دقيق الحمص.
- ملعقة عدد ضخم من الزبادي الطازج.
- توضع كافة المكونات في الخلاط حتى تصبح عجينة سميكة.
- يوضع على فروة الرأس والشعر.
- لف رأسك بغطاء منشفة واتركه طوال الليل.
- اغسليه بشامبو خفيف في صباح اليوم التالي.
- استخدم الوصفة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
بذور الكتان وزيت جوز الهند
زيت جوز الهند عبارة عن جرعة تضيف الكثير من القوة واللمعان للشعر ، كما أنها تجعله خالي من المشاكل لفترة طويلة ، وهنا طريقة تحضير قناع بذر الكتان وزيت جوز الهند:
- ملعقة عدد ضخم من مسحوق بذور الكتان.
- ملعقة واسعة زيت جوز الهند.
- بضع قطرات من العصير.
- تخلط كافة المكونات وتخلط جيدا.
- ينتشر من الجذور لـ الحافة.
- قم بتدليك فروة الرأس بلطف لمدة 10 لـ 15 دقيقة.
- اتركيه طوال الليل واغسليه بشامبو خفيف في الصباح.
- كرر الوصفة أسبوعيا.
بذور الكتان والبيض
يعمل البيض وبذور الكتان على إطالة الشعر وإضفاء لمعان طبيعي مع الحفاظ على فروة الرأس رطبة ومغذية لفترة طويلة ، وطريقة التحضير:
- بيضة.
- ملعقة عدد ضخم من مسحوق بذور الكتان.
- ملعقة زيت زيتون.
- تخلط كافة المكونات حتى تتكاثف العجينة.
- دلكي الشعر من الجذور حتى الأطراف.
- اتركيه على الشعر لمدة 2 لـ 3 ساعات ، ثم اغسليه بالماء البارد ثم.
- الوصفة تستخدم أسبوعيا.
نصائح لاستخدام بذور الكتان للشعر
أهم النصائح عند وضع جل بذور الكتان هي:
- يجب أن يكون الشعر نظيفًا من المنتجات المختلفة ؛ لأن الجل لن يخترق الشعر بمكونات أخرى.
- ينشط جل الماء ويزيد من امتصاصه في الشعر ؛ لذلك يستخدم جل الكتان فقط على الشعر الرطب.
- بعد توزيع الجل على الشعر ، افتحي الشعر بأصابعك وليس بالمشط ؛ يتمكن المشط من فك تشابك أطراف الشعر فقط ، لأنه لا يوزع الجل بالتساوي.
- قسمي الشعر لـ أقسام صغيرة. لضمان تشتت الجل.
- لا تجفف الشعر قبل أن يجف الجل ؛ لأن الاحتكاك سيسمح للشعر بالتشابك دون تجفيفه.
- إذا استخدم في الليل ، يوضع غطاء الصبغة على الجل.
فوائد بذور الكتان للبشرة
تحتوي بذور الكتان على مستويات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي توفر الفوائد التالية للبشرة ، وكذلك تمنع جفاف الجلد والجلد:
- تحتوي بذور الكتان على مضادات الأكسدة التي تمنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه ، كما أن الأحماض الدهنية تحافظ على رطوبة البشرة ونعومتها ، مما يحافظ على الجلد مشدودًا ويحد من الترهل مع تقدم العمر.
- عند تناول بذور الكتان بانتظام فإنها تحمي صحة أغشية الخلايا في الجسم وتمنع مرور العناصر الضارة التي تسبب الاحمرار.
- يوازن بذور الكتان هرمون الاستروجين في الجسم. هذا يقلل من توسع حب الشباب وسبب انتهاء لحب الشباب هو إفراز الدهون الزائدة على الوجه ويمكن أن تنظم بذور الكتان إنتاج الدهون ، مما يقلل من ظهور حب الشباب.
- بصرف النظر عن تناول بذور الكتان ، يمكن تضمين فوائدها في الوصفات. يمكن استخدامه كمقشر ويزيل الجلد الميت والبقع السوداء ويشد المسام ويمنع تراكم الأوساخ على الجلد.
فوائد بذور الكتان للصحة العمومية
بذور الكتان مفيدة للجسم وإليك بعض فوائدها:
- تحتوي ملعقة عدد ضخم من بذور الكتان المطحونة على:
- 37 كالوري
- 3 جرامات من البروتين.
- 2 جرام كربوهيدرات.
- 9 غرام من الألياف.
- 3 جم دهون إجمالية (1.597 مجم أحماض أوميغا 3 الدهنية).
- فيتامين ب 1: 8٪ من احتياجاتك كل يوم.
- فيتامين ب 6: 2٪.
- حمض الفوليك: 2٪.
- الكالسيوم: 2٪.
- الحديد: 2٪.
- المغنيسيوم: 7٪.
- بوتاسيوم: 2٪.
- الفوسفور: 4٪.
- تعود الفوائد الصحية لبذور الكتان لـ محتواها الغني من أحماض أوميغا 3 الدهنية والقشور والألياف المفيدة للصحة وترتبط بتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- تحتوي بذور الكتان على مجموعة من العناصر الغذائية تسمى قشور التي لها خصائص قوية مضادة للأكسدة ، تنظم هرمون الاستروجين ويمكن أن تحمي من سرطان الثدي والبروستاتا ، من بين أنواع أخرى:
- تعد إضافة بذور الكتان لـ النظام الغذائي ، الذي يحتوي على الكثير من الألياف في كل حبة صغيرة ، معززًا طبيعيًا لحركات الأمعاء المنتظمة ويمكن أن يحسن الصحة.
- يمكن لمحتوى الألياف العالي في بذور الكتان أن يخفض نسبة الكوليسترول ، والذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب.
- تخفض بذور الكتان من ضغط الدم وقد ثبت ذلك في الدراسات الطبية.
- بالنسبة للنباتيين ، تعتبر بذور الكتان مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي ويمكن أن تكون بديلاً لمصادر البروتين الحيواني.
- يمكن لبذور الكتان أن تخفض نسبة السكر في الدم بسبب محتواها من الألياف غير القابلة للذوبان ويمكن أن تكون إضافة مفيدة للنظام الغذائي لمرضى السكري.
فوائد بذور الكتان للشعر كثيرة جدا ؛ ولأن بذور الكتان بسيطة الاستخدام وغنية بالعناصر الغذائية ، فيمكن استخدامها بجميع أشكالها ، بالإضافة الى سهولة إضافتها لـ الوصفات كل يوم أو ماسكات الوجه والشعر ، ويمكن أن تجني نفس الفوائد ، وبذور الكتان لا تسبب مشاكل أو تسبب الحساسية إلا إذا تم الإفراط في إضافتها لـ الأطعمة. لديه حساسية من الحبوب.
المراجع
stylecraze ، 12-17-2020
mybeauty بشكل طبيعي ، 17-12-2020
curlmix ، 17-12-2020
24 مانترا ، 17-12-2020
خط الصحة 12-17-2020
