يمكن علاج زيادة ضغط الدم بالأعشاب المتعددة والمتوفرة على مدار السنة. منه.
علاج زيادة ضغط الدم بالأعشاب
يمكن علاج زيادة ضغط الدم أو تنظيمه بالأعشاب ، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه ، وتشمل الأعشاب التي تعالج زيادة ضغط الدم ما يلي:
- ريحان: يحتوي الريحان على الأوجينول ، وهو مركب كيميائي يمكنه سد بعض المواد التي تتسبب في تضييق الشرايين ، مما يقلل الضغط.
- قرفة: وجدت إحدى الدراسات أن مستخلص القرفة يخفض ضغط الدم المفاجئ ، لكن هذه الدراسة أجريت على الفئران.
- الزعرور: ثبت أن مستخلصات الزعرور ، أحد الأدوية الصينية القديمة ، مفيدة للأوعية الدموية وصحة القلب.
- مخلب القط: إنه أحد العلاجات الصينية التقليدية التي تعالج زيادة ضغط الدم ومشاكل الجهاز العصبي ، ويتوفر أيضًا على شكل مكملات غذائية.
معنى زيادة ضغط الدم
في البداية ، ضغط الدم هو القوة التي يمارسها الدم على جدران الشرايين كلما تم إطلاق النبض في الشرايين وهذا ما يعرف باسم (الضغط الانقباضي) عندما يكون القلب مرتاحًا بين النبضات (الضغط الانبساطي) ، وعادة ما تكون قراءة الضغط الانقباضي أعلى. من الضغط الانبساطي.
الطريقة الوحيدة لمعرفة أن ضغط الدم هو قراءات منتظمة هو إذا كان يعطي 140 قراءة أو أكثر للضغط الانقباضي وضغط الدم الانبساطي 90 أو أكثر فإن الضغط مرتفع.
هناك نوعان من زيادة ضغط الدم ، زيادة ضغط الدم الأولي الذي يتطور مع تقدم الشخص في العمر ، والنوع الآخر يعرف باسم زيادة ضغط الدم الثانوي وينتج عن مرض انتهاء أو تناول أدوية موحدة ، وعادة ما يتم حل هذا النوع بعد التوقف عن تناول الأدوية. قم بتوجيهها إليه أو معالجة سبب.
سبب اسباب زيادة ضغط الدم
من أهم سبب اسباب زيادة ضغط الدم نموذج الحياة والحالة الصحية والعمر ، وكذلك جودة الغذاء وقابلية الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- الأمراض المزمنة مثل زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وأمراض الكلى.
- تناول الكثير من الأطعمة الدهنية والمالحة.
- عدم ممارسة الرياضة البدنية.
- يتقدم بالسن.
- مجموعة من أدوية تحديد النسل.
- ضغط عصبى.
غذاء لمرضى زيادة ضغط الدم
بالإضافة لـ تناول الأطعمة الموصى بها ، يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم تجنب الأطعمة التي تجعل حالتهم أسوأ أو تقللها قدر الإمكان. لتجنب آثار زيادة ضغط الدم ، تشمل هذه الأطعمة:
- ومشتقاته غير دهنية أو تحتوي على 1٪ زيت.
- الزبادي.
- لحم طري.
- دجاج بدون جلد.
- الحبوب غير المملحة أو قليلة الملوحة.
- الجبن قليل الدسم والملح.
- الفواكه الطازجة أو المجمدة.
- الخضار الطازجة أو المجمدة.
- خضروات معلبة بدون ملح.
- ركز على الخضراوات الخضراء والبرتقالية والحمراء.
- أرز ، خبز ، مكرونة وبطاطا.
أما الأطعمة التي يجب تجنبها أو تقليلها فهي:
- زبدة وزيت.
- مرقة للسلطة.
- اللحوم الدهنية والباردة.
- منتجات الحليب كامل الدسم.
- وجبات مقلية ووجبات خفيفة ووجبات سريعة.
- طعام معلب.
أعراض زيادة ضغط الدم
من الشائع جدًا أن لا تظهر أي أعراض لدى معظم المصابين بارتفاع ضغط الدم. هذا هو سبب في أن هذه الحالة من زيادة ضغط الدم تسمى (القاتل الصامت) وتبقى على هذا النحو حتى تصل قراءتها عند البالغين حوالي 180/120 مم ، وتتطور هذه الحالة وتصاحبها أعراض مزعجة مثل
- صعوبة في التنفس.
- .
- دوخة
- غثيان
- التقيؤ
- عدم وضوح الرؤية أو ازدواجها.
- .
- نزيف الأنف.
العلاج بالأعشاب لارتفاع ضغط الدم شائع جدًا ، وهناك الكثير من الأعشاب المثبتة طبياً لعلاج زيادة ضغط الدم ، ومن الأفضل الحفاظ على نظام غذائي منخفض الدهون ، والحفاظ على اللياقة والوزن المناسب. لأن ضغط الدم المرتفع يحدث فجأة بعد الوصول لمرحلة صعبة.
المراجع
خط الصحة ، 10-28-2020
ميدلينبلوس ، 10-28-2020
طبيب أسرة ،، 10-28-2020
كليفلاندكلينيك ، 10-28-2020
اخبار طبية اليوم ،، 28-10-2020
