علاج تورم أصابع القدم بسبب الأحذية إنه أحد الأشياء التي يسألها الكثير من الناس لأننا عرضة لتورم الأصابع بسبب الأحذية الضيقة أو الأحذية غير المناسبة. يسبب هذا التورم التعب وعدم الراحة في القدمين ويصعب أيضًا إعادة ارتداء الحذاء. يتم تقليل هذا التورم وفي الخطوط .. ثم سنتحدث عن تورم أصابع القدم بشكل عام والأسباب التي تسبب هذا التورم والطرق المختلفة التي يمكن القيام بها لعلاج التورم الذي يصيب أصابع القدم المتصلة بالحذاء. تتم مناقشة إصابات الأصابع بالتفصيل بالإضافة لـ علاج الطرق الطبيعية والعديد من البيانات المختلفة.
تورم أصابع القدم
من المعروف أن هناك 26 عظمة في قدم الإنسان و 14 عظمة في أصابع القدم ، وتلعب أصابع القدم دورًا مهمًا في التوازن والحركة ، كما أن تورم إصبع القدم يمكن أن يؤثر على توازن الشخص وقدرته على المشي ، وهناك عدة سبب اسباب لذلك. هذا. لتورم أصابع القدم ومن هذه الأسباب بعض الإصابات والالتهابات وأنواع متعددة من التهاب المفاصل أو ارتداء أحذية غير مريحة ، وهناك طرق متعددة للعلاج وتسكين الآلام لكل من هذه الأسباب. يمكن علاج تورم أصابع القدم بعدة طرق ، بما في ذلك العلاج الطبي. طرق منزلية طبيعية بالإضافة لـ طرق علاج التورم والالتهاب بشكل فعال وآمن.
تابع أيضًا:
ما هو ورم القدم في إبهام القدم
ورم إبهام القدم هو حالة يتضخم فيها إصبع القدم الكبير وينمو بشكل كبير وبالتالي يصبح حجم القدم أكبر من الحجم الطبيعي ، ومن أهم سبب اسباب هذا الورم ارتداء أحذية ضيقة. لأنه ورم بطيء النمو يسبب ضغطًا كبيرًا على القدم وخاصة القدم ، ويؤدي لـ شعور الشخص تدريجيًا بالألم الذي لا يمكن المشي أو الجري أو التمرين أو حتى ارتداء الأحذية العادية.
سبب اسباب تورم أصابع القدم
مجموعة واحدة من الأسباب يمكن أن تسبب تورم في أصابع القدم ، وخاصة إصبع القدم الكبير ، وفي السطور التالية سوف نتحدث عن أهم سبب اسباب تورم أصابع القدم.
ارتداء أحذية غير مريحة
يمكن أن تسبب الأحذية الضيقة أو غير المريحة ضغطًا على أصابع القدم وبالتالي تسبب تورمًا والتهابًا ، مما يتسبب في شعور الشخص بالألم وعدم القدرة على المشي والحركة وممارسة الرياضة وكذلك ارتداء الأحذية.
إصابة في إصبع القدم
يمكن أن يحدث تورم الأنف بسبب إصابة في إصبع القدم ، وكذلك اصطدام الإصبع عند سقوط شيء عليه أو الإصابات الرياضية ؛ في هذه الحالة ، قد يعاني الشخص من كدمة أو تغير في الإصبع وكذلك الاحمرار والدفء. اللون وعدم القدرة على تحريك الإصبع بشكل طبيعي.
التهاب المفاصل
عندما يحدث التهاب المفاصل بسبب البلى العام في المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أمراض المناعة الذاتية حيث يهاجم الجهاز المناعي للجسم المفاصل والأنسجة المختلفة ، ويمكن أن يؤثر كلا النوعين من التهاب المفاصل على المفاصل داخل أصابع القدم والتهاب المفاصل في أصابع القدم. يمكن أن تسبب أصابع القدم ألمًا وتيبسًا وتشوهات في المفاصل ، وقد تظهر هذه التشوهات على شكل انتفاخ.
التهاب المفاصل الصدفية
التهاب المفاصل الصدفي هو نوع من التهاب المفاصل يصيب بعض الأشخاص المصابين بالصدفية ، والصدفية هي حالة من أمراض المناعة الذاتية تسبب ظهور لويحات حمراء على الجلد ، وهذا شائع بشكل خاص على فروة الرأس والظهر ، وكذلك حول المفاصل. قد يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الصدفي من تورم في أصابع اليدين والقدمين.
النقرس
النقرس هو نوع انتهاء من التهاب المفاصل ، وهذا النوع من الالتهاب يتسبب في تكوين بلورات داخل وحول المفاصل مما يسبب الالتهاب والألم. يحدث النقرس بشكل شائع في المفصل المشطي السلامي الأول عند قاعدة إصبع القدم الكبير ، ولكن يمكن أن يحدث في حالات أخرى أيضًا. المفاصل. بما في ذلك الكاحل والركبة.
تصلب الإبهام
تصلب إصبع القدم هو نوع انتهاء من التهاب المفاصل يصيب المفصل المشطي السلامي عند قاعدة إصبع القدم الكبير ، ويمكن أن يسبب الالتهاب في هذا المفصل ألمًا وتيبسًا في إصبع القدم مما قد يسبب صعوبة في المشي ومن الأعراض الرئيسية لهذه الحالة :
- تورم حول المفصل.
- يتميز تيبس الإبهام بعدم القدرة على الانحناء لأعلى أو لأسفل.
- آلام المفاصل خلال النشاط وخاصة دفع أصابع القدم خلال المشي.
نمو الأظافر تحت الجلد
يمكن أن ينمو الظفر في الجلد المحيط بالإصبع ، مما يسبب الالتهاب والعدوى ، وقد تظهر المنطقة الملتهبة على شكل كتلة. إذا تُرك الظفر المنغرز دون علاج ، يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا وانزعاجًا ، وقد يتطلب البعض جراحة.
علاج تورم أصابع القدم بسبب الأحذية
يمكن علاج تورم الأصابع المرتبطة بالأحذية بعدة طرق من أهمها:
- بعد إزالة الحذاء ، قم بمد أصابع القدم بلطف وقم بتدليكها.
- استلقي على ظهرك وقدميك مفرودتين على الأرض وركبتيك لأعلى.
- سيؤدي وضع كيس من الثلج والضغط على منطقة التورم لـ تقليل التورم والالتهاب.
- سيساعد تطبيق كريم الكورتيزون على تقليل التورم والالتهاب.
- تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية لتقليل التعب.
علاج تورم أصابع القدم بسبب الأحذية الساخنة والباردة
يمكن استعمال العلاجات المنزلية البسيطة لعلاج أصابع القدم المتورمة بسبب الأحذية ، لأن هذا التورم يخلق شعوراً بعدم الراحة وفي هذه الحالة يحتاج المريض لـ تحسين الدورة الدموية بشكل صحيح لـ إصبع القدم. يقلل من التورم والالتهابات ، ويمكن للمريض أيضًا وضع قدمه في وعاء به ماء ساخن ، حيث يساعد ذلك على تحسين الدورة الدموية وتقليل التورم والالتهابات بشكل كبير.
بعض الآثار الجانبية لانتفاخ أصابع القدم بسبب الأحذية
يمكن أن تتسبب أصابع القدم المتورمة بسبب الأحذية في مجموعة من الآثار الجانبية ، بما في ذلك:
- نمو الأظافر داخل الأصابع.
- سخونة الاصبع.
- صعوبة المشي
- عدم القدرة على ارتداء الأحذية.
- تورم حول المفصل.
- الاصبع متصلب.
- عدم القدرة على ثني الإصبع أو تحريكه.
علاج تورم إصبع القدم الكبير
هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها علاج تورم إصبع القدم الكبير ، ومن أهم هذه الطرق:
- ارتدِ أحذية مريحة للعظام مع مكان لراحة الأصابع.
- تدليك الأصابع بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون.
- اصنع كمادة باردة أو اغمس قدميك في وعاء من الماء الساخن.
- يساعد وضع أكياس شاي البابونج على التورم في تقليل الالتهاب.
- تناول الكركم لأنه يلعب دورًا كبيرًا في تقليل الالتهاب.
- يقلل نقع القدم في وعاء من الملح الإنجليزي من التورم والالتهاب.
علاج الجروح من الأحذية لـ أصابع القدم
هناك بعض الأطعمة والأعشاب الطبيعية التي يمكن تناولها أو وضعها على أصابع القدم لعلاج الجروح والأورام التي تسببها الأحذية.
- زيت الزيتون.
- شاي البابونج.
- كركم
- فلفل أحمر.
- ملح إنكليزي.
- زيت هندي.
علامات على ارتداء حذاء خاطئ
هناك بعض العلامات التي تدل على أن الشخص يرتدي حذاءً غير لائق وقد يسبب بعض المشاكل ، ومن أهم هذه العلامات:
- ضغط الحذاء على القدمين.
- شعور غير مريح.
- صعوبة المشي
- الشعور بألم في القدمين.
- تظهر بثور على القدمين.
- كدمات في القدمين.
نصائح تحميك من التعرض لتورم أصابع القدم
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لمنع تورم أصابع القدم ، ومن أهم هذه النصائح:
- تأكد من أن الأحذية التي نرتديها تتناسب مع حجم قدميك.
- قم بتغيير الأحذية من وقت لآخر مع تغير حجم القدم.
- ارتداء أحذية مريحة للعظام مع مساحة لحركة الأصابع.
- شراء الأحذية في المساء ، لأن القدمين تتمددان خلال هذه المدة.
- حماية صحة القدم من الصدمات والكسور والإصابات.
تابع أيضًا:
نتيجة لذلك ، التقينا علاج تورم أصابع القدم بسبب الأحذية. كما تعلمنا أيضًا عن الأسباب المختلفة لتورم الأصابع ، وكيفية علاج هذا التورم بطرق متعددة ، والآثار الجانبية المرتبطة بتورم أصابع القدم ، وتحدثنا أيضًا عن بعض العلامات التي تشير لـ أن الشخص يرتدي حذاءًا خاطئًا. بالإضافة لـ بعض النصائح المهمة التي يجب اتباعها لمنع التورم.
مراجع
MedicalNewsToday.com ، 6/5/2021
