علاج الدوخة في المنزل بطرق بسيطة

ما هي طرق علاج الدوخة في المنزل؟ في الحالات التي يعاني فيها أكثر من 50٪ من الأشخاص حتى سن الستين من الدوار ويطلبون المشورة الطبية في هذا الشأن ، وتكون شدة الشكوى بسبب الدوار والشعور بعدم الثبات ، وهو الشعور الأكثر شيوعًا الذي يشعر به الشخص بالدوران حوله. النسبة تكثر ويجب أن نتذكر أن الدوار هو عرض من أعراض المرض وليس مرض.

الدوخة والدوار

يصف البعض الدوخة على أنها إحساس بالدوار في الرأس أو بالدوخة في المنطقة المحيطة ، بينما قد يصفها البعض الآخر على أنها شعور بعدم التوازن ، وعلى أي حال ، الدوخة ليست مرضًا في حد ذاتها. بل هو أحد أعراض مشكلة صحية يعاني منها الشخص المصاب ، وتجدر الإشارة لـ أنه كانت هناك حالات كثيرة جدا يعاني فيها بعض الأشخاص منها وأعراض أخرى مثل الغثيان والقيء ، من بين أعراض أخرى ، يتعافى المريض تلقائيًا من الدوخة دون علاج ، ولكن في بعض الحالات تتطلب رعاية طبية في الحالات التي قد تظهر فيها الدوخة بشكل مفاجئ أو تدريجي وقد تكون من أعراض خفيفة لـ شديدة ، ويكون الدوار شديدًا أو يبقى لفترة أطول من أسبوع ، لا بد من مراجعة الطبيب. منه.

عالج الدوخة في المنزل

عادة لا تتطلب الدوخة إجراءات تصحيحية ، لذلك يمكن للجسم أن يتكيف عادة مع سبب الدوخة ، ولكن إذا كان الشخص يعاني من دوخة متجددة ، فيوصى بالإجراءات العلاجية المنزلية التالية:

• توفير الحاجة لـ الراحة والنوم الكافيين للحد من الإجهاد والسيطرة عليه ، بالإضافة لـ تناول السوائل الكافية واتباع نظام غذائي صحي.
• تجنب شرب الكحوليات لأنها تزيد الوضع سوءًا.
• التقليل من تناول الحمضيات والكافيين لزيادة حدة أعراض الشخص.
• الإقلاع عن التدخين لأنه سيزيد من الأعراض التي يعاني منها المصاب.
• إذا تعرض سبب الدوخة للحرارة الشديدة أو الجفاف ، فتأكد من الجلوس في مكان بارد وشرب كمية كافية من الماء ، ويمكن استنتاج أن الجفاف هو سبب الرئيسي. هو سبب الرئيسي للمشكلة.
• إذا شعر الشخص بدوخة متجددة ، فتجنب القيادة وتشغيل الآلات الثقيلة.
• التوازن قدر الإمكان لتجنب السقوط والإصابات والإصابات.
• تجنب الحركات المفاجئة.
• لدوره في تخفيف الدوخة والغثيان إن وجد ، يمكن تناول الزنجبيل عبر تناول الزنجبيل أو شربه على شكل شاي أو تناول المكملات الغذائية المحضرة منه ، لكن من المناسب عدم تناول هذه المكملات دون استشارة أخصائي ، لأنها قد تتعارض مع المشاكل الصحية التي يعانون منها.
• تناول فيتامين سي إذا كان سبب الدوار هو الإصابة بمرض منير ، فقد ثبت أنه يلعب دورًا فعالاً في مثل هذه الحالات ، ومن أهم مصادر فيتامين سي البرتقال والفلفل الحلو والليمون ويسمى الجريب فروت والفراولة.
• تناول فيتامين هـ لأنه يزيد من مرونة الأوعية الدموية وبالتالي يساعد في السيطرة على مشاكل الدورة الدموية التي يمكن أن تسبب الدوار مصادر فيتامين هـ: المشمش ، البرقوق ، التونة ، الديك الرومي ، إلخ.
• تناولي كمية كافية من الحديد في حالة الإصابة بفقر الدم ، حيث أنه من الأعراض التي تظهر في مثل هذه الظروف ومن المصادر المعروفة للحديد اللحوم الحمراء والدواجن والخضروات والبقوليات.

أعراض الدوخة

هو الشعور بالضعف والإغماء كما لو كان الشخص سيغمى عليه ، وعادة ما تكون الأعراض قصيرة العمر ، واعتمادًا على سبب الكامن وراء الشعور بالدوار ، قد تزداد الأعراض التي يعاني منها الشخص بالدوار خلال المشي أو الوقوف أو الحركة ، وقد يصاحب الدوخة غثيان. أو قد يكون التعرق أو عدم وضوح الرؤية مفاجئًا وشديدًا بحيث تضطر لـ الجلوس أو الاستلقاء ، وبعض أعراض الدوخة هي كما يلي:

• إذا كان سبب هو الجفاف أو نقص حجم الدم ، يمكن أن تتفاقم الأعراض عند الاستيقاظ بسرعة ويمكن تخفيفها لـ حد ما عبر الاستلقاء ، وغالبًا ما يشار لـ هذا باسم انخفاض ضغط الدم الوضعي.
• يمكن أن يحدث عدم انتظام ضربات القلب دون سابق إنذار ، وقد يكون مصحوبًا بخفقان القلب ، وقد يأتي ويذهب أو يبقى.
• الدوار هو إحساس بالدوار ويمكن أن يحدث دون أي سابق إنذار وقد يكون مصحوبًا بغثيان وقيء ، وقد يكون الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأذن الداخلية ضعيفين وغير قادرين على الحركة دون أعراض واضحة.
• الأشخاص الذين يعانون من الدوخة بسبب مرض في المخ مثل السكتة الدماغية أو الورم قد يعانون من مشاكل في التنسيق أو صعوبات في المشي.

اسباب الدوخة

هناك الكثير من الأسباب المحتملة التي يمكن أن تسبب الدوار ، وقد تكون بسبب مرض معين ، أو حالة طبية أساسية ، أو التهاب ، أو أحد الآثار الجانبية للدواء ، وقد تكون أيضًا نتيجة تشمل بعض الأسباب الشائعة لإصابة موحدة ودوخة:

• تشمل الأسباب الشائعة للدوخة الصداع النصفي وتناول بعض الأدوية والكحول ، ويمكن أن يحدث هذا أيضًا بسبب مشكلة في الأذن الداخلية حيث يتم تنظيم التوازن.
• الدوار الوضعي ، والذي يسبب دوارًا قصير المدى عندما يغير الشخص وضعه بسرعة ، مثل الخروج من السرير بسرعة بعد النوم.
• يمكن أن يسبب مرض منير أيضًا الدوخة والدوار ، مما قد يؤدي لـ فقدان السمع وطنين الأذن بسبب تراكم السوائل في الأذن ، مما يسبب الدوار.
• سبب انتهاء محتمل للدوخة هو ورم العصب السمعي ، وهو ورم غير سرطاني يحدث في المريض الذي يربط الأذن الداخلية بالدماغ.
• انخفاض مفاجئ.
• مرض عضلة القلب.
• الجفاف أو انخفاض حجم الدم في الجسم.
• تشعر بالتوتر والقلق الشديد.
• فقر الدم – فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
• انخفاض سكر الدم.
• عدوى الأذن.
• يتشمس.
• التمرين المفرط.
• المرض السفر.

مضاعفات الدوخة

يمكن أن تزيد الدوخة من خطر السقوط والإصابة حيث أن الشعور بالدوار خلال القيادة أو تشغيل الآلات الثقيلة يمكن أن يزيد من احتمالية وقوع الحوادث التي تشكل خطورة على قصة حياة المريض والمجتمع والناس. يمكن أن يكون للدوخة وحالتها الطبية الأساسية عواقب طويلة المدى على الشخص المصاب إذا تركت دون علاج.

في الختام الإجابة السؤال المطروح في هذا المقال ما هي طرق علاج الدوخة في المنزل؟

المراجع

1. medicalnewstoday.com ، 12/26/2020

2. mayoclinic.org ، 12/26/2020

3. healthline.com ، 12/26/2020

4. healthline.com ، 12/26/2020

5. mayoclinic.org ، 12/26/2020