طريقة بسكويت دايت صحي مشبع بدقيق القمح تناسب الأنظمة الغذائية

طريقة إنتاج بسكويت انقاص الوزن وصفات صحية بسكويت مشبع خاص لانقاص الوزن مناسب لكل من يرغب اتباع اكل صحي ولذيذ وتناول الحلويات دون اكتساب الوزن بسكويت ووصفات بسيطة لانقاص الوزن كل عائلة لديها مكونات متوفرة ويستخدمها كثير من الناس. مصنوعة من مكونات صحية. غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات وهو نظام غذائي صحي لفقدان الوزن يمكنك تناول البسكويت الكامل وإحصاء بعض السعرات الحرارية المفيدة والصحية. سوف نتعلم معًا طريقة استعمال المكونات الصحية وخطوات التحضير خطوة بخطوة لعمل ملفات تعريف ارتباط صحية من دقيق الشوفان لفقدان الوزن على شكل طاهٍ.

مكونات لصنع بسكويت صحي مشبع

نحتاج فقط 1/4 كوب من دقيق القمح الكامل أو دقيق القمح الكامل.

ربع كوب من دقيق الشوفان المبشور.

نصف كوب زبدة طرية بدرجة حرارة الغرفة.

نصف ملعقة صغيرة من البيكينغ باودر.

4 ملاعق عدد ضخم من الحليب.

1/2 كوب سكر بني ناعم.

قليل من الملح.

مراحل تحضير البسكويت كامل القوام لنظامك الغذائي

• في وعاء ، اخلطي دقيق القمح الكامل والشوفان الناعم وصودا الخبز ورشة ملح ، ثم اخلطي المكونات الجافة معًا.
• أضيفي الزبدة المذابة والسكر البني واخلطي هذه المكونات بخلاط يدوي حتى يتم الحصول على خليط رملي رطب.
• ثم أضيفي الحليب شيئًا فشيئًا وقلبي معًا حتى تحصلي على عجينة متماسكة.
• ثم تُغطى العجينة بقطعة قماش وتوضع في الثلاجة لتسترخي لمدة نصف ساعة.
• افردها على طاولة نظيفة واستخدمي قطاعة ملفات تعريف الارتباط أو أي قاطعة ملفات تعريف الارتباط ترغب في تقطيعها لـ دوائر.
• في صينية الخبز ، يتم تبطينها بورق برشمان وفوقها يتم تكديس وحدات البسكويت ، وقد تم تقطيع وحدات البسكويت هذه وتركها جوارًا حتى يتم تسخين الفرن مسبقًا لـ 180 درجة مئوية لمدة 10 دقائق.
• ثم بعد تسخين الفرن ، أدخل الصينية في الفرن واخبزيها لمدة ربع ساعة وهي ساخنة حتى تنضج تمامًا.
• ثم نترك البسكويت يبرد ويبرد تمامًا ، ونضع البسكويت في عبوة محكمة الإغلاق حتى يصبح بسكويت الشوفان مقرمشًا ويأكل حسب الحاجة.

طريقة سالي فؤاد في اكل البسكويت

نصف ملعقة صغيرة ملح.

ملعقة صغيرة سكر.

1 ملعقة صغيرة خميرة فورية.

2 كوب دقيق أبيض.

3/4 كوب وردي ناعم.

ملعقة صغيرة كمون.

1/3 كوب زيت نباتي.

ملعقة صغيرة من الحلبة.

3/4 كوب ماء دافئ.

قطعة واحدة من اللون الوردي.

Facebook Messenger WhatsApp Twitter نسخ الرابط ملفات تعريف الارتباط للأكل الصحي عشر نصائح لملء ملفات تعريف الارتباط بشكل صحي طريقة تناول ملفات تعريف الارتباط كيف يعمل تناول ملفات تعريف الارتباط