تعتبر طريقة إيقاف تجاعيد الوجه من أكثر المشاكل شيوعًا لكثير من النساء ، وخاصة النساء الأكبر سنًا ، وتتطلب تجاعيد الوجه عناية خاصة بالبشرة لتقليل شدتها والحفاظ على بشرة شابة وبارزة. كلما تقدمت في العمر ، يمكنك تجنب تجاعيد الوجه بشكل متكرر. عبر التمسك بمجموعة من المهارات من سن العشرين.
طريقة إيقاف تجاعيد الوجه
مع تقدمك في العمر ، يمكنك إيقاف التجاعيد على وجهك وتجنبها عبر الاستمرار في اتباع سلسلة من النصائح التي ستساعد في الحفاظ على بشرتك نشطة وشابة لأطول فترة ممكنة.
- تجنبي النوم بالمكياج لمنع التجاعيد ، لأنه يجب إزالة المكياج قبل الذهاب لـ الفراش ، وتنظيف مكياجك جيدًا ، لا تنامي بالمكياج ، وذلك لمنع المواد الكيميائية الموجودة في المكياج من اختراق مسام الوجه وإتلافها. الكولاجين. مع مرور الوقت ، يسرع الإيلاستين من ظهور علامات شيخوخة الوجه وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- نظف البشرة جيداً ، لأن استعمال منظف مناسب لتنظيف البشرة من أهم الأشياء في خطوة العناية بالبشرة لتجنب التجاعيد ، ويوصى بتنظيف الوجه كل يوم أكثر من مجرد استعمال منظف مناسب لنوع البشرة. للحفاظ على ترطيب البشرة وترطيبها.
- للتقشير الدائم يفضل استعمال مقشر مناسب للبشرة لتقشير البشرة بلطف مرة واحدة في الأسبوع لإزالة طبقة الجلد الميتة وتعزيز الدورة الدموية وتنظيف البشرة بعمق مما يساعد على تجنب ظهورها. يجب ألا يكون التقشير من التجاعيد والتقشير مفرطًا حتى لا يضر الجلد.
- ترطيب البشرة باستمرار باستخدام مرطب مناسب لنوع البشرة ، ومناسب بشكل خاص للبشرة الجافة المعرضة للشيخوخة المبكرة.
- استخدم واقي الشمس قبل الخروج لتجنب أشعة الشمس الضارة ، مع تقدم العمر تزداد احتمالية الإصابة بسرطان الجلد ، لذلك فإن وضع واقي الشمس على الجلد مهم جدًا لمنع التجاعيد وتجنب ظهور التجاعيد. تصبغ على الجلد.
- استعمال كريم مرطب للعين ، لأن بشرة العين معروفة بأنها حساسة ورقيقة للغاية مما يجعل منطقة العين أكثر وهي المكان الأول لظهور التجاعيد ، لذلك ينصح باستخدام كريم مرطب للعين لترطيب عامل الحماية من الشمس. منطقة العين.
- استخدم حمض الريتينويك لمنع تجاعيد الوجه وتقليل ظهور التجاعيد مع تقدمك في العمر ، لأن مركب حمض الريتينويك يحارب علامات الشيخوخة ، بالإضافة لـ احتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ ، فإنه يمكن استخدامه أيضًا لعلاج الهالات السوداء وحب الشباب. .
- يمكن أن تساعد ممارسة يوجا الوجه في إيقاف ظهور التجاعيد المبكرة. من الأفضل ممارسة ثلاث دقائق من اليوجا على الوجه كل يوم ، حيث يساعد ذلك على شد البشرة وإبقائها شابة.
- استخدم مكونات طبيعية للعناية بالبشرة للمساعدة في تقليل ظهور التجاعيد المبكرة ، مثل استعمال زبدة الشيا وجل الصبار.
- قلل من الوقت الذي تستخدم فيه هاتفك المحمول وتجنب استعمال هاتفك المحمول لفترة طويلة خلال النهار ، لأن الموجات الزرقاء المنبعثة من الهاتف المحمول يمكن أن تسبب التجاعيد وبهتان الجلد المبكر ، لذلك يوصى بعدم استعمال الهاتف المحمول في فترة طويلة لتجنب ظهور الخطوط الدقيقة في وقت مبكر.
- تجنبي تعابير الوجه المتكررة مثل التحديق والعبوس والضحك لتقليل فرصة ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على وجهك.
- النوم بشكل صحيح لتجنب التجاعيد ، لأن بعض أوضاع النوم يمكن أن تسبب ظهور التجاعيد مبكرًا ، وذلك لأن نموذج نوم الوجه والرقبة بالتفصيل خاطئ ، مثل النوم على بطنك ، أو النوم على الناحية الأيمن أو الأيسر لفترة طويلة. زيادة الضغط على الوجه ، مما يؤدي لـ ظهور الخطوط الدقيقة ، لذلك ينصح بالنوم على ظهرك لتجنب التجاعيد والانتفاخات على الوجه.
- استخدم الوسائد الحريرية لأن الحرير يساعد في الحفاظ على صحة الجلد وترطيبه على عكس الأقمشة المختلفة مما يساعد على إيقاف ظهور التجاعيد.
- وقت النوم الكافي ، لأن قلة النوم ستؤدي لـ إفراز هرمون الكورتيزول أو هرمونات التوتر ، مما سيؤثر سلباً على إنتاج الكولاجين في الجلد ، لذلك ينصح بالنوم لفترة كافية لتجنب ظهور التجاعيد المبكرة.
- تجنب مضغ العلكة بشكل متكرر ، لأن مضغ العلكة سيزيد من عضلات الوجه وحركة الجلد ، وخاصة الفم ، مما قد يؤدي لـ ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه ، وخاصة حول الشفاه ، لذلك من الأفضل مضغ العلكة بشكل أقل في العشرينيات من العمر وتجنبها. أولا ظهور خط رفيع.
- الابتعاد عن التدخين ، لأنه من أهم سبب اسباب ظهور التجاعيد المبكرة ، لأن التدخين يمكن أن يتلف أنسجة الجلد وخلاياه.
- تجنب الشعور بالتوتر والقلق بشكل متكرر ، لأن القلق والتوتر المتكرر سيؤديان لـ إنتاج هرمون الكورتيزول في الجسم ، مما يسرع من سرعة تلف الخلايا في الجسم ، لذلك ابتعد عن سبب اسباب التوتر والقلق. القلق. يساعد في مكافحة الشيخوخة المبكرة.
- التقليل من تناول منتجات الألبان ، والتي تعتبر المصدر الرئيسي للدهون المشبعة ، مما يجعلها أحد سبب اسباب تفاقم شيخوخة الجلد ، لأنها تزيد من سرعة التهاب الخلايا ، لذلك ينصح بتقليل تناول منتجات الألبان. بالإضافة لـ الحد من تناول كميات عدد ضخم من السكر التي لها تأثير سلبي على الجلد. يتم إنتاج الكولاجين في الجلد لتسريع ظهور التجاعيد.
- لا تفرط في شرب القهوة ، لأنها يمكن أن تسبب تساقط الجلد والجفاف وتؤثر على الشباب ، لذلك يوصى بالحد تدريجياً من تناول القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تناول المزيد من الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، لما لها من تأثير في الحفاظ على بشرة شابة وتعزيز إنتاج الكولاجين ، لذلك ينصح بتناول المزيد من الشاي الأخضر والمكسرات النيئة والمأكولات البحرية والفواكه والخضروات الطازجة.
- يستهلك الأشخاص من كل الأعمار كميات عدد ضخم من الماء ، خاصة بعد بلوغهم العشرينيات من العمر ، وذلك للحفاظ على الرطوبة التي يحتاجها الجلد والجسم ، وبالتالي تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة ، ينصح بشرب لترين من الماء. . الماء كل يومً لتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
كريم الليلك والكركديه يشد الجلد ويزيل التجاعيد
أغذية مفيدة لمنع التجاعيد
هناك الكثير من الأطعمة التي يجب تجنب ظهور التجاعيد عند تناولها بكميات واسعة ، وتشمل هذه الأطعمة:
- الفلفل الحار.
- عصير البرتقال.
- الحمضيات
- كل الحبوب.
- سمكة سمينة.
- بذور الكتان.
- جوز؛
- لوز
- خضروات خضراء؛
- فاصوليا
- بذور الشيا
وصفات طبيعية لمنع تجاعيد الوجه
هناك أكثر من صيغة طبيعية آمنة يمكن أن تساعد في علاج التجاعيد والخطوط الدقيقة وتقليل ظهورها ، وتشمل هذه التركيبات ما يلي:
البيض وصفة البيضاء
يعمل بياض البيض على شد الجلد بشكل كبير ، مما يساعد على حماية الوجه من التجاعيد والخطوط الدقيقة ، ويمنع ترهل الجلد. يمكنك تحضير وصفة بياض البيض للبشرة عبر تقليب بياض البيض ، ووضع بياض البيض المخفوق على وجهك ، ثم تركه على وجهك حتى يجف. أخيرًا ، اغسلي وجهك بالماء الدافئ ، يوصى بتكرار هذه الوصفة مرتين أو أكثر في الأسبوع.
أفضل كريم لشد الوجه والتبييض والتجاعيد
وصفة الخيار
يحتوي الخيار على 95٪ ماء ، بالإضافة لـ الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة للبشرة ، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتجنب التجاعيد عند استخدامه بانتظام. نطحنها ونهرسها ونستخرج عصير الخيار المبشور ونضع عصير الخيار على الوجه وننتظر حتى يجف تماما ثم نغسل الوجه بالماء ويوصى بتكرار هذه الوصفة يوما بعد يوم. .
في انتهاء المقال شرحنا طريقة إيقاف تجاعيد الوجه ، بالإضافة لـ شرح الأطعمة المفيدة للوقاية من التجاعيد ، هناك أيضًا بعض الوصفات الطبيعية للوقاية من تجاعيد الوجه.
