يسأل الكثير من الناس طريقة انتفاخ البطن ، نظرًا لأن غازات المعدة مشكلة شائعة يواجهها الكثير من الأشخاص ويشعرون بعدم الراحة لأنها محرجة ، وفي بعض الأحيان يمكن أن تكون مصحوبة بتقلصات وألم ، يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق مثالية للتخلص من غازات المعدة وعلاجها ، وفي السطور التالية غازات المعدة وكيف حال المعدة سنتحدث عن اسباب ظهور الغازات وطرق علاجها وتقليلها وسنتعرف على علاج انتفاخ البطن عند النساء الحوامل وغير ذلك الكثير. بتفصيل سهل عن غازات المعدة.
يتورم
نظرًا لأن الغازات المعوية تسبب أحيانًا ألمًا في البطن أو انتفاخًا ، ويشعر معظم الناس بالراحة من التغييرات الصحيحة في النظام الغذائي والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية وأحيانًا الغازات ، يمكن لكل شخص عادي التخلص من الغازات الزائدة عبر عمليات التجشؤ أو الانتفاخ. الغازات المؤلمة المتكررة هي علامة على اضطراب في الجهاز الهضمي أو مشكلة صحية شديدة الخطورة ، لكن أعراض الغازات تتحسن عادة بالعلاج المناسب.
تابع أيضًا:
ما هي سبب اسباب غازات المعدة
تنجم غازات المعدة عن سببين رئيسيين: ابتلاع الهواء والتحلل الجرثومي لبعض أنواع الأطعمة التي نتناولها ، وسنتحدث عن هذين السببين بتفصيل سهل في الأسطر التالية.
ابتلاع الهواء
عادة ، يمكن للشخص أن يبتلع بعض الهواء خلال النهار ويمكن أن يخرج هذا الهواء عبر عملية التجشؤ أو عبر تمرير الريح ، ولكن هذا الهواء يدخل أيضًا لـ الأمعاء الغليظة ويخرج من المستقيم. هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تتسبب في ابتلاع الشخص للهواء أكثر من المعتاد ، ومن أهمها:
- الأكل أو الشرب بسرعة واسعة.
- اشرب المشروبات الغازية.
- أكل العلكة.
- لكي تقوم بتدخين.
- مص الحلوى الصلبة.
- الأطراف الاصطناعية غير المناسبة.
التفكك البكتيري
بعض المواد الموجودة في الطعام الذي نتناوله لا يتم هضمها وامتصاصها بشكل جيد من قبل أجسامنا ، لذلك عندما تصل هذه المواد ، وخاصة الكربوهيدرات مثل السكريات البسيطة والنشويات ، لـ الأمعاء الغليظة لدينا ، تتفاعل البكتيريا الموجودة في أمعائنا معها ونتيجة لذلك تتشكل الغازات التي تتحلل من هذه الأطعمة ، وعادة ما يكون هذا الغاز ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين والميثان والنيتروجين ، وعلى الرغم من أن بعض هذه الغازات يمكن امتصاصها في مجرى الدم وإخراجها خلال عملية الزفير ، إلا أن معظمها يتم إطلاقها عبر فتحة الشرج والمكونات الغذائية الرئيسية التي يمكن أن تسبب الغازات المعوية هي:
- الفركتوز: يوجد هذا السكر في بعض الفواكه والخضروات ، وكذلك الكثير من الأطعمة المصنعة على شكل شراب الذرة عالي الفركتوز ، ويقدر أن حوالي 15٪ لـ 25٪ من الناس يعانون من صعوبة في هضم وامتصاص الفركتوز ، وهي حالة تسمى سوء امتصاص الفركتوز. .
- اللاكتوز: يوجد هذا السكر في الحليب ومنتجات الألبان المختلفة ، الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز يفتقرون لـ كميات كافية من إنزيم اللاكتوز وبالتالي لا يمكنهم هضم اللاكتوز وعندما لا يتم هضم اللاكتوز يصبح متاحًا لبكتيريا الأمعاء للتفاعل معه. غازات.
- الغراب: تساهم الكمية العالية من هذا السكر الموجود في الفاصوليا في كمية الغازات التي تسببها ، كما توجد أيضًا في الخضروات مثل الكرنب واللفت وبراعم بروكسل ، وهي معروفة أيضًا بقدرتها على التسبب في انتفاخ البطن. .
- السوربيتول: يوجد السوربيتول بشكل طبيعي في الكثير من الفواكه وهو مكون صناعي في الكثير من الأطعمة غير المحلاة ، ويصنف السوربيتول على أنه بوليول أو كحول سكري ، وحوالي 8٪ لـ 12٪ من الناس لا يستطيعون امتصاص السوربيتول مما يسبب الغازات.
سبب اسباب متعلقة بالحالات الطبية التي تسبب غازات المعدة
يمكن أن تؤدي بعض الحالات الطبية لـ الانتفاخ ، ومن أهم هذه الحالات الطبية ما يلي:
- زيادة الوزن.
- حرقان مؤلم في الصدر.
- متلازمة تململ الأمعاء.
- تتدفق الهرمونات عند النساء.
- فقدان الشهية العصبي.
- الكثير من الطعام.
- التهاب القولون التقرحي.
- الإصابة بالطفيليات المعوية.
- بعض الدواء.
- التوتر والاكتئاب.
طريقة انتفاخ البطن
في كثير من الأحيان ، يتطلب علاج أعراض الغازات جدولاً يتضمن تغييرات في النظام الغذائي والأدوية. الطريقة الأكثر شيوعًا لتقليل داء الغازات هي تغيير النظام الغذائي وتناول الأدوية وتقليل كمية الهواء التي يتم ابتلاعها. التفاصيل.
تغيير النظام الغذائي
لعلاج غازات المعدة ، يوصي الأطباء بتناول كميات أقل من الأطعمة التي تسبب الغازات ، ولكن قد يعني هذا بالنسبة لبعض الأشخاص الاستغناء عن الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان. قد يقترح الطالب أيضًا الحد من الأطعمة الغنية بالدهون لتقليل الانتفاخ. يساعد ذلك المعدة على أن كمية الغازات التي تسببها بعض الأطعمة تختلف من شخص لآخر ، وتعتمد التغييرات الغذائية الفعالة على التعلم عبر التجربة والخطأ في كمية الأطعمة المزعجة التي يمكن للشخص تناولها والتعامل معها.
الأدوية الافراط في مكافحة
تتوفر مجموعة متعددة من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للمساعدة في تقليل أعراض الغازات. وتشمل هذه مضادات الحموضة التي تحتوي على سيميثيكون والفحم المنشط. تساعد الإنزيمات الهاضمة مثل مكملات اللاكتاز على هضم الكربوهيدرات ويمكن أن تسمح للناس بتناول الأطعمة التي تسبب الغازات بشكل طبيعي.
الدواء الموصوف
قد يصف الأطباء أدوية للمساعدة في تقليل الأعراض ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الحركة مثل متلازمة القولون العصبي. إذا تم إثبات النمو المفرط للبكتيريا في الأمعاء الدقيقة عبر الاختبارات ، يمكن إعطاء المضادات الحيوية لتقليل هذه البكتيريا.
تقليل الهواء المبتلع
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التجشؤ المزمن ، قد يقترح الأطباء طرقًا لتقليل كمية الهواء التي يتم ابتلاعها ، ويوصى بتجنب مضغ العلكة وتناول الحلوى الصلبة ، كما يجب تناول الطعام بوتيرة بطيئة واستشارة طبيب الأسنان. في حالة انضمام المريض لـ فريق طب الأسنان ، للتأكد من أن طقم الأسنان مناسب بشكل صحيح.
يزيل الغازات من البطن بشكل دائم
هناك بعض الطرق للتخلص من غازات المعدة بشكل دائم ، ومن أهم هذه الطرق:
- قلل من الكربوهيدرات التي تستغرق وقتًا أطول للهضم واستبدلها بكربوهيدرات سريعة الهضم.
- تجنب التدخين.
- تجنب مضغ العلكة.
- امضغ الطعام ببطء وبشكل صحيح.
- يساعد التمرين على تقليل غازات المعدة المهيجة.
- تناول الأدوية التي تساعد في تقليل غازات المعدة المهيجة ، مثل مضادات الحموضة والفحم المنشط.
- استعمال العلاجات الطبيعية لعلاج غازات المعدة مثل الزنجبيل والنعناع والكركم والكمون والبابونج واليانسون والشمر.
إخراج الغازات عبر تدليك منطقة البطن
كما يمكن أن يكون للتدليك دور فعال في طرد الغازات بسرعة من البطن ويقلل أيضًا من الانتفاخ ، حيث أظهرت بعض الدراسات والأبحاث أن تدليك البطن لمدة ربع ساعة تقريبًا مرتين يوميًا لمدة ثلاثة أيام يحسن الأعراض بشكل كبير. الانتفاخ والحد من غازات المعدة واضحان بشكل لافت للنظر.
مبيدات الغاز الطبيعي
يمكن التخلص من غازات البطن ببعض الطرق الطبيعية والمنزلية ومن أهمها:
- بالنسبة للمشروبات الطبيعية مثل الزنجبيل ، والنعناع ، واليانسون ، والبابونج ، والكمون ، فكلها تساعد في تقليل الانتفاخ وتقليل غازات المعدة.
- تجنب الأطعمة التي يمكن أن تزيد من إنتاج الغازات ، مثل الفول أو البروكلي أو الملفوف أو الهليون أو القهوة أو البيض أو السمك أو الفجل أو التمر أو التين أو المُحليات الصناعية.
- يساعد تدليك منطقة البطن لمدة ربع ساعة يوميًا في تقليل الغازات.
- قلل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون لأن الدهون تبطئ هضم الطعام عبر المعدة والأمعاء الدقيقة.
- تجنب الحليب ومنتجات الألبان ، خاصة إذا كنت تشك في أنك تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، ويمكن استعمال الزبادي كبديل.
علاج غازات المعدة عند الاطفال
تعتبر مشكلة غازات المعدة من المشاكل الشائعة التي قد نلاحظها عند الطفل مع البكاء وتيبس البطن والرياح والتجشؤ ، والأهم من ذلك ، يمكن علاج غازات البطن ببعض الخطوات. الأتى:
- قم بتدليك جسم الطفل للاسترخاء ومساعدة الغازات على الخروج.
- مساعدة الطفل على التجشؤ.
- تحريك رجلي الطفل.
- ضع الطفل على بطنه.
- امنح الطفل حمامًا دافئًا.
- تأكد من أن الطفل في الوضع الصحيح خلال الرضاعة ، حيث أن رأسه أعلى من مستوى المعدة.
علاج انتفاخ البطن عند النساء الحوامل
الانتفاخ مشكلة شائعة لدى النساء الحوامل ويمكن علاجها بالخطوات التالية:
- اشرب الكثير من الماء والسوائل.
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البروكلي والملفوف والفول والفجل وغيرها.
- تجنب التعرض للإجهاد والتوتر والتوتر.
- القيام بتمارين خفيفة مثل المشي.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية المفيدة ، مثل الفواكه والخضروات ، لأنها تساعد في عملية الهضم.
تابع أيضًا:
نتيجة التقينا طريقة انتفاخ البطن ، تعرفنا على سبب اسباب غازات البطن بالإضافة لـ سبب اسباب الغازات والطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها معالجة غازات البطن وكيفية علاج غازات المعدة عند الرضع والنساء الحوامل.
مراجع
Cleveland Clinic.com ، 21/4/2021
health.com جيد جدا ، 4/21/2021
Shatayu.com ، 21/4/2021
WebMD.com ، 21/4/2021
Healthline.com ، 21/4/2021
