منوعات

جرعة فيتامين د للاطفال واسباب واعراض وطرق علاج نقصه

ما هي جرعة فيتامين د للأطفال؟ بما أن فيتامين (د) ليس في الواقع فيتامين ، فهو هرمون ينتج في الجسم نتيجة التعرض لأشعة الشمس ويمكن الحصول عليه عبر تناول أطعمة موحدة ، سيتم الإجابة على السؤال في هذه المقالة وسيتم مناقشته بشكل منفصل. التعريف بأسباب نقص فيتامين د عند الأطفال ، والتعريف بالأعراض التي قد تكون ناجمة عن النقص عند الأطفال ، والتحدث عن مصادر فيتامين د وكيفية علاج نقص فيتامين د عند الأطفال.


فيتامين د

يعتبر فيتامين د من الفيتامينات المهمة للجسم حيث أنه ينتمي لـ عائلة الفيتامينات التي تذوب في الدهون والمخزنة في أنسجة دهون الجسم ، ومن أهم وظائف فيتامين د في الجسم دوره في مساعدة الجسم على الامتصاص والفوسفات ، ويجب أن نتذكر أنه في مرحلة الطفولة يستخدم الجسم معادن مثل الفوسفات. يمكن أن يسبب نقص الكالسيوم والكالسيوم لإنتاج العظام ، سواء كان ذلك بسبب سوء الامتصاص أو سوء التغذية ، مشاكل في إنتاج العظام والأنسجة ، ويلعب نقص فيتامين د دورًا مهمًا في كساح الأطفال.

جرعة فيتامين د للأطفال

تختلف الجرعة كل يوم من فيتامين د حسب الفئة العمرية للطفل كما يلي:

  • يحتاج الأطفال منذ الولادة وحتى عمر عام واحد والأطفال من الولادة لـ عمر عام واحد لـ 8.5 لـ 10 ميكروجرام من فيتامين د يوميًا ولا يجب إعطاؤهم للأطفال الذين يشربون حليب الأطفال. وهو مكمل غذائي يحتوي فقط على أقل من 500 مل من الحليب يوميًا.
  • الأطفال من عمر 1-4 سنوات ، يحتاج الأطفال في هذه الفئة العمرية لـ 10 ميكروجرام من فيتامين د يوميًا.
    يجب الانتباه لـ أنه قد يكون من الصعب على الأشخاص الحصول على ما يكفي من فيتامين د في الخريف والشتاء بسبب قلة أشعة الشمس ، لذلك يوصى بالاهتمام بالنظام الغذائي أو تناول المكملات الغذائية لتعويض النقص.

سبب اسباب نقص فيتامين د عند الأطفال

يحتاج الجسم لـ فيتامين د لامتصاص الكالسيوم والفوسفور من القناة الهضمية ، لذا فإن النقص عند الأطفال يسبب نقص الكالسيوم والفوسفور ، مما يسبب الكساح الذي قد يكون بسبب نقص فيتامين د أو سوء الامتصاص ، أو قد تكون المشكلة في الكلى حيث يتم إنتاج الشكل. نشط ، لذلك الأسباب عند الأطفال هي كما يلي:

قلة التعرض لأشعة الشمس ونقص التغذية

سبق أن ذكرنا أن قلة التعرض لأشعة الشمس ناتجة عن المناخ في مناطق موحدة ، أو عادات الملابس ، أو استعمال الكريمات والمراهم الواقية ، وكلها يمكن أن تؤدي لـ نقص الإنتاج بالداخل ، وكذلك تساعد على حماية تناول زيوت السمك وصفار البيض والحليب والحبوب وعصير الفاكهة. مستويات فيتامين د الطبيعية في الأطفال أو البالغين ، وبالتالي يمكن أن يحدث نقص في الأطفال والبالغين ، خاصة في حالة عدم تناول الطعام مع التعرض للشمس.

اضطرابات الامتصاص

في بعض الأحيان يكون سبب النقص عند الأطفال هو بعض الأمراض التي قد يعاني منها الطفل ، مثل التهاب الأمعاء والتليف الكيسي.

مشاكل في الكلى

يتم تصنيع الشكل النشط من 1.25 هيدروكسي فيتامين د في الكلى ، لذلك في بعض الأحيان بالرغم من الامتصاص الطبيعي لفيتامين د من الأمعاء ، يجب أن تقوم الكلية والوظيفة الطبيعية بشكلها النشط.

أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال

يؤثر هذا الفيتامين على القناة الهضمية ، ويزيد من امتصاص الكالسيوم والفوسفور ، ويؤثر على الكلى ، ويقلل من إفراز الكالسيوم في البول ، لذا فإن نقصه يعني نقص الكالسيوم والفوسفور ، وهذا الأخير يسبب آثارًا ضارة على صحة العظام ، لذلك قد تشمل أعراض نقص فيتامين د لدى الأطفال ما يلي: :

  • لتليين عظام الأطراف.
  • منحنى الساقين.
  • آلام العظام.
  • تخفيف كسور العظام.
  • تكوين العظام حيث تتصل الأضلاع بالغضروف الضلعي.
  • تصبح عظام الجمجمة حساسة.
  • قلة الوزن والطول.
  • قد تحدث تشوهات في العمود الفقري أو الحوض أو العمود الفقري القحفي الوجهي.
  • يمكن أن تحدث تقلصات العضلات التي تصيب الجسم كله بسبب انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم.
  • زيادة عرض المعصم.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د.

ضوء الشمس هو المصدر الرئيسي لفيتامين د ، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د:

  • بيض يكون فيه الصفار مصدرًا غنيًا بفيتامين د. تحتوي بيضتان كبيرتان على 88 وحدة دولية من فيتامين د.
  • تُعرف الأطعمة المدعمة بالأطعمة التي تضيف إليها الفيتامينات والمعادن ؛ أشهرها حليب البقر وحبوب الإفطار المختلطة وعصير البرتقال.
  • جبن الريكوتا هو أعلى مصدر لفيتامين د حيث يحتوي على 25 وحدة دولية من فيتامين د. جبنة الريكوتا وجبة خفيفة لذيذة وصحية.
  • بما أن لحم البقر مصدر غني للأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن والبروتينات ، يحتوي 750 جرامًا من الكبد على 42 وحدة دولية من فيتامين د.
  • الفطر والفطر من الأطعمة الغنية بفيتامين د ، ويمكن أن تختلف كمية فيتامين د حسب النوع ومن بين أهم أنواع الفطر:
  • يحتوي فطر شيتاكي الخام على 562 وحدة دولية من فيتامين د لكل 50 جم.
  • يحتوي فطر شيتاكي المجفف على 77 وحدة دولية من فيتامين د لكل 50 جرام.
  • يحتوي فطر بورتوبيللو الخام المعرض للأشعة فوق البنفسجية على 568 وحدة دولية من فيتامين د لكل 50 جرامًا.
  • يحتوي الفطر الأبيض الخام المعرض للأشعة فوق البنفسجية على 523 وحدة دولية من فيتامين د لكل 50 جرام.
  • تحتوي الأسماك والأسماك الزيتية على مستويات عالية من فيتامين د ومن أهم أنواع هذه الأسماك:
  • يحتوي زيت كبد الحوت على 450 وحدة دولية من فيتامين (د) لكل ملعقة صغيرة.
  • يحتوي سمك أبو سيف على 706 وحدة دولية من فيتامين د لكل قطعة.
  • تحتوي الرنجة على 3-6 وحدات دولية من فيتامين (د) لكل شريحة.
  • سمك السلمون والسردين مصدر غني بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين د.
  • التونة المعلبة غذاء رخيص الثمن وغني بفيتامين د ، حيث تحتوي كل 113 جرامًا من التونة على 150 وحدة دولية من فيتامين د.

علاج نقص فيتامين د عند الأطفال

يشمل علاج نقص فيتامين (د) عند الأطفال تناول حبوب زيت السمك إذا كان هذا هو سبب النقص ، وكذلك زيادة التعرض لأشعة الشمس إذا كانت المشكلة ناتجة عن نقص التغذية. أو لا يكفي العلاج وكذلك التعرض لأشعة الشمس – يشمل حقن يومية من الكالسيوم والفوسفور وفيتامين د وكذلك الحقن السنوية ، وكذلك تشجيع تناول الأطعمة الغنية به ، أما إذا كان سبب مرضًا في الأمعاء أو الكبد ، فيركز العلاج. عالج هذا المرض وتناول مكملات فيتامين د والكالسيوم والفوسفور يوميًا.

ونتيجة لذلك ، ناقش هذا المقال ما هي جرعة فيتامين د للأطفال ، وأسباب نقص فيتامين د عند الأطفال ، وأعراض ومصادر فيتامين د عند الأطفال وكيفية علاج هذا النقص. الفيتامينات عند الأطفال.

المراجع

  1. webmd.com ، 12/30/2020

  2. medlineplus.gov ، 12/30/2020

  3. health.clevelandclinic.org، 30.12.2020

  4. nhs.uk ،، 30/12/2020

  5. medicalnewstoday.com ، 12/30/2020

السابق
اقرا الفقرة الاولى من نص الاسير الصامد لتحديد الفكرة الرئيسة
التالي
شروط القبول في جامعة هارفارد الامريكية وتكلفة الدراسة

اترك تعليقاً

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.