وجدنا أن الفول العريض كان من الأطعمة الشعبية عند المصريين وكان يسمى أسمنت الناس لما له من فوائد قوية للجسم ولسبب خاص. في الصيام تقوم بتجهيز المنزل بطريقة صحية وآمنة.
الفول هو أحد الأطعمة الرئيسية لوجبة الإفطار ويعطيك طريقة إنتاج الفول في طعامك.
كيف تصنع الفول
ينهي
- نصف كيلو فول مغسول.
- جزر مقطع.
- تقطع الطماطم لـ مكعبات صغيرة.
- حجم البصل كله صغير.
- ملعقة صغيرة بابريكا.
- ملعقة صغيرة كركم.
- 2 فص ثوم ناعم.
- ترسيب الماء المغلي.
فى الطريق
- يتم تنظيف الفول جيدًا من الشوائب.
- اغسل الفول وانقعه في الماء لمدة ساعتين على الأقل.
- جزر البحر وقطع الطماطم.
- يضاف البصل والثوم.
- تحضير الكركم والفلفل الحلو.
- يُضاف الماء لـ المنزل ويُترك ليغلي على نار متوسطة.
- يقلب جيدا حتى يتجانس.
- نوع الطاقة الكهربائية.
- ضعه في درجة حرارة هادئة جدا.
- غانا 1/2 كوب ماء.
- تحتاج لـ حل حبوب مدمس
- عند التأكد من استقرارها تمامًا ، أخرج الفول من السخان الكهربائي واتركه يرتاح
- ،،،،،،،،،،،،،، أنت تحضر الطعام.
- يمكن تحضير الفول السوداني حسب الرغبة ، بما في ذلك فول الصويا والزيت الساخن وفول الليمون أو الثوم والزبدة.
طريقة عمل الفول بالزيت الساخن والليمون
ينهي
- كمية معتدلة من الفول.
- 3 ملاعق واسعة زيت ساخن.
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة.
- 1/2 ملعقة صغيرة كمون ناعم.
- ملعقة واسعة عصير ليمون.
- ملعقة طحينة.
فى الطريق
- في قدر عميق على نار خفيفة ، أضيفي الفاصوليا ، أضيفي الملح والكمون وعصير الليمون وقلبيهم حتى يمتزجوا.
- بمجرد تسخين الفاصوليا ، اسكبيها في وعاء وأضيفي الزيت الساخن والطحينة.
- يتم إذاعة الطعام والمفضلات والمقبلات المفضلة عبر foo.
أفضل أسعار الوجبات والوجبات لعام 2022 من ماكدونالدز السعودية Facebook Twitter WhatsApp Messenger Link سر نجاح فول فافا
