أنواع وصور الصداع وطرق التخلص منه هذا ما تعانيه. يذكر هذا المقال في الموقع المرجعي بين السطور أشهر أنواع الصداع ويذكرها ؛ مثل صداع التوتر والصداع النصفي والصداع العنقودي وصداع الجيوب الأنفية وما لـ ذلك ، مدعومة بالصورة ، واستهداف نقاط التعب الموقع ، ثم تحدث عن طريقة التخلص منه ، فهناك بعض الحالات التي تحتاج لـ فحص من قبل الطبيب ، وهناك بعض الطرق لمنعها.
أنواع صور الصداع
الرأس هو أحد أكثر أجزاء الجسم المؤلمة شيوعًا ، ويطلق على الصداع اسم الصداع. يشعر بالألم في أعلى الرأس أو الرقبة. وينشأ هذا التعب من الأنسجة والبنى المحيطة بالجمجمة أو الدماغ ؛ وهذا بسبب الدماغ لا يحتوي في حد ذاته على ألم يسبب التعب ، والأعصاب الحساسة ، وقد يكون هذا التعب في جزء معين من الوجه ، وقد يكون في الجمجمة ، أو قد يكون جهازيًا بما في ذلك الرأس بالتفصيل.[1]في الواقع ، هناك أكثر من 150 نوعًا من أنواع الصداع ، ولكن الأكثر شيوعًا هي:[2]
- صداع نصفي.
- لديك صداع.
- الصداع العنقودي.
- الجيوب الأنفية الصداع.
- صداع بعد الصدمة.
صور الصداع النصفي
ألم من الصداع النصفي على شكل خفقان أو خفقان شديد عميق في الرأس. وعادة ما يكون هذا الصداع من جوار واحد. ويمكن أن يبقى هذا التعب لعدة أيام ويحد بشكل كبير من قدرة الفرد على أداء أنشطته كل يوم. غالبًا ما يكون مرضى الصداع النصفي حساسين للضوء والصوت ، وقد يكون هذا النوع من الصداع مصحوبًا بالغثيان والقيء ، وفي بعض الحالات قد يكون أيضًا مصحوبًا بضعف البصر مثل رؤية الفنانين والخطوط الملتوية والأضواء الساطعة وما لـ ذلك ، والنساء أكثر حساسة من الرجال. من أمثلة مسببات هذا النوع من الصداع ما يلي:[3]
- إختلال النوم
- جفاف.
- أنواع موحدة من الطعام.
- تتقلب مستويات الهرمون.
- التعرض للمواد الكيميائية.
- تخطي الوجبات.
صداع التوتر بالصور
عادة ما يبدأ ألم هذا الصداع تدريجيًا عند الظهيرة ، وتكون مشاعر المريض حيال هذا الصداع كما يلي:[4]
- شعور مشابه للشعور بوجود ضمادة ضيقة على الرأس.
- ألم خفيف متجدد على جانبي الرأس.
- ينتشر التعب من الرقبة أو الرقبة.
صور الصداع العنقودي
يشير الصداع العنقودي لـ صداع بينهما ؛ قد يحدث من 15 دقيقة لـ 3 ساعات من 1 لـ 8 مرات في اليوم ، وقد يحدث بشكل متكرر لمدة 4 لـ 12 أسبوعًا ، ثم يختفي ويميل لـ أن يكون بين نفس الوقت وبداية الصداع كل يحدث في اليوم ، قد لا تظهر على المريض أي أعراض ، وغالبًا ما يحدث هذا بما في ذلك أنواع الصداع بما في ذلك:[4]
- التعب قصير ولكنه شديد.
- عيون دامعة أو حمراء.
- ألم حول عين واحدة.
- تدلي الجفون
- عرق على الوجه.
- انسداد أو سيلان الأنف.
- في عين واحدة ، يبدو التلميذ أصغر.
صور التهاب الجيوب الأنفية
ينتج صداع الجيوب الأنفية عن التهاب في تجويف الرأس يسمى الجيوب الأنفية. يتميز هذا النوع من الصداع بألم عميق ومستمر في عظام الوجنتين أو الجبهة أو جسر الأنف ، وعادة ما يكون هذا الصداع مصحوبًا بأعراض الجيوب الأنفية المختلفة ، بما في ذلك:[2]
- سيلان الأنف؛
- حمى.
- تورم في الوجه.
- هناك شعور بامتلاء الأذنين.
صداع ما بعد الصدمة
يبدأ صداع ما بعد الصدمة عادة بعد يومين لـ ثلاثة أيام من إصابة الرأس وقد يبقى لعدة أشهر. في هذه الحالة ، من الضروري التأكيد على الحاجة لـ زيارة الطبيب. إذا شعرت بتوعك ، في غضون يومين ، قد يشكو المرض من هذا النوع من الصداع:[2]
- ألم خفيف ويزداد سوءا من وقت لآخر.
- دوخة.
- صعوبة في التركيز
- الشعور بالتعب قريبا.
- مشكلة الذاكرة.
- الانفعال أو الإثارة.
ما هو الصداع TMJ؟
طرق التخلص من الصداع
بعد ذكر أنواع الصداع في الصور لا بد من مناقشة طرق التخلص منها. هناك الكثير من الطرق البسيطة لتخفيف الصداع ، ومنها ما يلي:[5]
- ضع كمادة باردة على جبهتك لمدة 15 دقيقة ، ثم استرح لمدة 15 دقيقة للوقاية من الصداع النصفي.
- إذا كنت تعاني من صداع التوتر ، فاستخدم وسادة دافئة أو خذ حمامًا ساخنًا.
- قلل الضغط على فروة الرأس أو الرأس. مثل الشعر ذو الألوان الفاتحة.
- كانت الأضواء خافتة ، مثل تغطية الستائر خلال النهار.
- تجنب مضغ العلكة وتناول الأطعمة المقرمشة وقضم أظافرك بأسنانك.
- شرب المزيد من الماء.
- تمارين الاسترخاء مثل التأمل.
- تناول المسكنات إذا لزم الأمر.
- قم بتدليك الجبهة والرقبة ومناطق الصدغ.
- اشرب الزنجبيل.
علاج الصداع في الناحية الأيمن من الرأس والعينين
صداع يحتاج لـ مراجعة الطبيب
إذا اشتكى المريض:[5]
- صداع بعد اصابة في الرأس.
- ظهر صداع شديد فجأة.
- حتى مع استعمال المسكنات ، يمكن أن يزداد الصداع سوءًا.
- يصاحب الصداع دوار أو صعوبة في الكلام أو ارتباك أو أعراض عصبية أخرى.
كم عدد الجيوب الأنفية لدى البشر وما هي طرق علاجها؟
طرق الحماية من الصداع
يمكن للناس إيقاف بعض أنواع الصداع عبر تجنب الأسباب التي قد تسببها. فيما يلي بعض النصائح الصحية التي قد تساعدك:[6]
- يكفي نوم.
- حافظ على عادات الأكل الصحية.
- إدارة الإجهاد والضغوط النفسية والسيطرة عليها.
- تجنب التدخين.
- أمارس الرياضة كثيرًا.
- الحفاظ على وزن صحي.
- تجنب شرب الكحول.
اسباب الصداع بعد الاستيقاظ
تحتوي الأسطر القليلة الأولى من هذا المقال على صور وطرق للتخلص منها ، لأنها تشير لـ أشهر أنواعها ؛ صداع التوتر ، والصداع العنقودي ، والصداع النصفي ، وما لـ ذلك ، ثم ذكر طرق التخلص منها ، وغيرها. طرق للمساعدة في منعهم من أساليبهم.
