السمنة ؛ بسبب الإفراط في تناول الطعام ، وخاصة العناصر المنتجة للطاقة ، والتي تؤدي لـ تراكم الدهون في الجسم ، مما يؤدي لـ زيادة غير طبيعية ، تسعى المملكة العربية السعودية لـ زيادة الجهود للوقاية من السمنة في رؤيتها 2030 لدعم وتقوية محاربة السمنة المفرطة السمنة وأضرارها تتحدد بالآتي.
السمنة ؛ بسبب الإفراط في تناول الطعام ، وخاصة العناصر المنتجة للطاقة ، مما يؤدي لـ تراكم الدهون في الجسم ، مما يؤدي لـ زيادة غير طبيعية ، تسعى المملكة العربية السعودية لـ زيادة الجهود للوقاية من السمنة في رؤيتها 2030 لدعم وتقوية مكافحة السمنة. ضد السمنة
السمنة ؛ بسبب الإفراط في تناول الطعام ، وخاصة العناصر المنتجة للطاقة ، مما يؤدي لـ تراكم الدهون في الجسم ، مما يؤدي لـ زيادة غير طبيعية ، تسعى المملكة العربية السعودية لـ دعم وتعزيز مكافحة السمنة عبر زيادة الجهود للوقاية من السمنة في عام 2030. الرؤية: هناك عدة عوامل منها العوامل الوراثية التي تسببها جينات موحدة والتي تزيد من رغبة الجسم في الحصول على الدهون وتخزينها ، ومنها العوامل المرضية ، مثل مشاكل الغدة الدرقية أو الحالات النفسية ، مثل الاكتئاب الذي يجعل المريض يأكل الكثير من الطعام ، وعوامل أخرى ملتصقة بنمط الحياة الكسول وقلة التمارين الرياضية ملتصقة بنوعية الحياة. الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.
كيف تصل لـ وزن صحي
الطريقة الأكثر شيوعًا للتحقق مما إذا كان وزنك صحيًا هي استعمال مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، وهو مقياس لمعرفة ما إذا كان وزنك مناسبًا لطولك. يتم التعبير عنها كمعادلة على النحو التالي:[1]
مؤشر كتلة الجسم = الوزن / الارتفاع × الارتفاع.
بالنسبة لمعظم البالغين ، يكون مؤشر كتلة الجسم:
- من 5 لـ 24.9 تشير لـ وزن صحي.
- 25 لـ 29.9 تعني أعلى من الأصحاء أو الذين يعانون من زيادة الوزن.
- 30 لـ 39.9 تعني السمنة.
- 40 أو أكثر يعني أنك بدين.
لا يستخدم مؤشر كتلة الجسم لتشخيص السمنة ، لأن الأشخاص أصحاب العضلات يمكن أن يحصلوا على مؤشر كتلة جسم مرتفع بدون الكثير من الدهون ، ولكن بالنسبة لمعظم الناس ، مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر مفيد لقياس ما إذا كانوا يتمتعون بوزن صحي ، وأفضل طريقة لقياس الدهون. مؤشر زيادة الوزن هو حجم محيط الخصر ، والذي يمكن استخدامه عادة كمقياس إضافي للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن (مؤشر كتلة الجسم من 25 لـ 29.9) أو السمنة (مؤشر كتلة الجسم من 30 لـ 34.9) ، المرتبط بشكل أساسي بمؤشرهم. الحجم إذا تجاوز محيط خصر الرجال 94 سم ومحيط خصر النساء تجاوز 80 سم ، فسوف يزداد خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة.
ما هي مخاطر السمنة؟
من المهم للغاية اقرار تدابير لحل مشكلة السمنة ، لأنها بالإضافة لـ التسبب في تغيرات جسدية واضحة ، يمكن أن تسبب أيضًا الكثير من الأمراض الخطيرة والتي قد تهدد الحياة. تشمل هذه المخاطر:[1]
- داء السكري من النوع 2
- مرض القلب التاجي؛
- أنواع موحدة من السرطان ، مثل سرطان الثدي وسرطان الأمعاء.
- هجوم الدماغ.
- يمكن أن تؤثر السمنة أيضًا على نوعية قصة حياة الشخص وتتسبب في مشاكل نفسية مثل الاكتئاب وتدني احترام الذات.
باختصار ، لقد تمت الإجابة على سؤال السمنة. بسبب الإفراط في تناول الطعام ، وخاصة العناصر المنتجة للطاقة ، مما يؤدي لـ تراكم الدهون في الجسم ، مما يؤدي لـ زيادة غير طبيعية ، تسعى المملكة العربية السعودية لـ دعم وتعزيز مكافحة السمنة عبر زيادة الجهود للوقاية من السمنة في رؤيتها 2030. • مخاطر السمنة.
