افضل مشد بعد الولادة … نصائح للحصول على بطن مسطحة

إن اختيار افضل مشد بعد الولادة أمر محير للغاية ، خاصة وأن هناك الكثير من الأصناف واستخداماتها تختلف من شكل لـ انتهاء. لذلك عليك أن تختار بعناية وقد يكون الأمر صعبًا ، وتتحدث الفقرات التالية عن أنواع الجيل بعد الولادة ، وكيفية استخدامها ، وفوائدها ، وآثارها الجانبية ، وكيفية خسارة البطن بالطريقة السهلة بعد الولادة.

افضل مشد بعد الولادة

هناك الكثير من المنتجات التي يمكنها دعم الجسم بعد الولادة ، لكن يجب اختيار النوع المناسب الذي يناسب طبيعة كل جسم ونوع الحزام:

• حزام واسع: هي واحدة من أنواع شد البطن العريض المرن ، يمكن تعديلها لتغطية المسافة من الضلوع لـ الجزء العلوي من الورك ، والضغط الذي تخلقه خفيف وهو نوع من شد البطن يستخدم فقط بعد الولادة.
• حزام الطباعة: وهو مشد طبي يستخدم حتى لو لم يكن هناك ولادة بعد المهمة ويمكن استخدامه أيضًا خلال الحمل.
• مشد الخصر: هو شريط مطاطي عريض مصنوع من مادة اللاتكس أو مواد بلاستيكية يمكن تعديله حسب الحجم ليغطي كامل البطن وهو مشد يستخدمه المشاهير للتأكيد على شكل الخصر وتقليل حجمه ولكنه ضغط شديد.
• مشد للتنحيف: غالبًا ما يستخدم لتشكيل أو تغيير شكل الجسم ويتم ارتداؤه تحت أنواع متعددة.

فوائد حزام شد البطن بعد الولادة

يسمح تصميم أحزمة البطن بالحفاظ على عضلات الجزء السفلي من الجسم التي غالبًا ما تستخدم لدعمها ، ومن بين الفوائد المختلفة التي يوفرها الكورسيه للحوامل:

• خلال استعمال أحزمة البطن ، لن تكون هناك حاجة لـ الكثير من الملابس الحديثة في فترة ما بعد الولادة ؛ لأن الأحزمة تغطي البطن والملابس الفضفاضة غير مرئية.
• نظرًا لأنه يمكن ارتداء الأقواس خلال الأشهر الأولى من الحمل ، فهي مناسبة خلال الحمل وبعده ؛ لدعم البطن وبعد الولادة. لتغيير واستعادة مظهر البطن.
• تكلفة شراء المشد رخيصة ويمكن توفير الكثير من المال بارتداء نفس الملابس قبل الولادة وبعدها ، وهناك الكثير من أحزمة البطن المتاحة بأسعار معقولة ومعقولة.

فوائد حزام شد البطن للحامل

أحزمة ما بعد الولادة مصممة لمساعدة الأم على تقليل وزن البطن بعد الولادة ، ويفضل استعمال الدعامات خلال الحمل وبعده ؛ للعثور على فوائد وفوائد الكورسيهات التالية:

• استقرار شكل الجسم ، تثبيت بطن الحامل ، دعم الجزء السفلي ؛ لأن شد البطن يقلل من وزن البطن ويزيل الوزن.
• توفر الكورسيهات ثباتًا للحوض وتحسن التوازن ، وبالتالي تحمي المرأة الحامل من خطر السقوط.
• إن ارتداء الحزام في انتهاء فترة حمل يسهل بعض الأنشطة مثل المشي ويقي من الإصابات خلال ممارسة الرياضة.
• تعمل الدعامات على تخفيف بعض الأوجاع والآلام التي تحدث خلال الحمل. لأنه يقلل من وزن البطن.

تلف حزام شد البطن

يمكن أن يؤدي استعمال شد البطن لـ الكثير من المضاعفات ، بما في ذلك:

• إضعاف قوة عضلات البطن. لأن هذه المنطقة لا تتحرك لوقت طويل خلال النهار.
• يؤدي الاستخدام المستمر لأحزمة البطن لـ ترهل المثانة عند الأم. بسبب الضغط الشديد على اسفل البطن.
• يظهر الحزام بوضوح على الملابس الرقيقة ؛ لذلك ، لا يمكن ارتداؤها إلا مع الملابس الثقيلة.
• قد لا تكون الأقواس مناسبة لبعض العمليات القيصرية.
• قد يكون من الصعب أحيانًا اختيار الحجم المناسب للحزام.

علاج هبوط المعدة بعد الولادة

يصعب قليلاً التخلص من الكرش أو ترهل البطن بعد الولادة ، ويمكن اتباع النصائح التالية للتخلص من الكرشة بعد الولادة:

• الحفاظ على ممارسة الرياضة البدنية حتى خلال الحمل ؛ من الممكن مواصلة التدريبات المحدودة حتى الشهر السابع.
• تستأنف التمارين الرياضية بعد أسبوعين من الولادة ، ويجب انتظار تمارين البطن لمدة شهر على الأقل بعد الولادة.
• تناول وجبات صغيرة بفارق بين ساعتين أو ساعتين ونصف الساعة.
• انتبه لمستوى السكر في الدم وتجنب انخفاض مستويات السكر.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر أو المقلية أو المالحة.
• تجنب أو قلل من المشروبات الغازية.
• زد من عدد الخضروات ، وخاصة الخضار والفواكه الخضراء.
• نوّع الحساء باختيار أصناف قليلة الدسم وغير كريمية.
• حماية البروتينات النباتية والحيوانية من الدواجن والأسماك.
• قلل من تناول البيض واللحوم.
• تناول المزيد من الحبوب الكاملة وتناولها مع الزبادي والحليب والفواكه.

يعد اختيار افضل مشد بعد الولادة أمرًا صعبًا لأن كل مشد لديه ما يناسبه ولا توجد قاعدة عامة لقياسه وهناك الكثير من أنواع الخامات والمشاير ، وأي شخص يرغب في ارتدائه يحتاج لـ السيرش عما يناسبه واختيار افضل جودة والاهتمام باستخدامه الصعب. . لأنه سيسبب ضررًا ثانويًا.

المراجع

1. ماذا تتوقع ،، 2-11-2020

2. اخبار طبية اليوم 2-11-2020

3. الأبوة. الصرخة الاولى ،، 2-11-2020

4. صحة جيدة جدا ، 2-11-2020

5. hellomotherhood ، 2 نوفمبر 2020