قد يكون سبب طقطقة العظام خلال التمرين لفترة طويلة ، سواء كان ذلك عن قصد أو بغير قصد ، فقد يكون الشخص جالسًا لفترة طويلة ، وتحرك فجأة ، وذهل من الصوت الغريب بعدة طرق! وأشهرها مفاصل اليدين والقدمين والرقبة. لهذا سبب ، سوف نستخدم الموقع المرجعي لإفساح المجال لتعداد وشرح هذه الأسباب بالتفصيل ، وتحديد بعض الأساليب لتجنب هذا الصوت.
سبب اسباب طقطقة العظام خلال التمرين
غالبًا ما يشعر الشخص بأصوات غريبة ويريد حضور سبب طقطقة العظام خلال التمرين. قد تعتقد أنه أمر مريب ، ولكن إذا كنت تعرف سبب ، فمن الطبيعي أن يندب البطل ، وهذا لا يعني أن شيئًا ما هذا خطأ ، ولكن في حالات قليلة ، قد يكون بعد ذلك علامة على مرض خطير. على أي حال ، في السطور التالية ، سنحاول شرح سبب طقطقة العظام خلال التمرين:[1]
عندما يخضع الشخص لمجهود بدني شاق ، هناك حاجة لـ العضلات
مرض الروماتويد
قد يكون مرض الروماتويد أحد سبب اسباب طقطقة العظام خلال التمرين ، فكلما كان صوت الطقطقة أعلى ، كانت علامة التهاب المفاصل الحاد أقوى.
لف الأوتار حول المفاصل
من المحتمل أن يكون سبب التشققات تشابك الأوتار حول المفاصل ، ومن المعروف أن هذه الأوتار تربط العضلات بالعظام وتتكون من نسيج ضام ليفي.
تمزق الأربطة في جسم الإنسان
قد يؤدي أي من الأطراف لـ كسر الأربطة ، مما يتسبب في سماع أصوات غريبة ، وهو أحد سبب اسباب طقطقة العظام خلال التمرين.
مفاصل متصلبه
قد تفقد المفاصل في جسم الإنسان الرطوبة وتصبح خشنة ، بحيث يمكن للناس سماع أصوات طقطقة خلال التمرين ، وهناك علاقة مباشرة بين الشيخوخة وصوت الطقطقة ، والتي تنتج عن تصلب الغضروف المتنامي. بسبب الشيخوخة.
يتلقى المريض العلاج الطبيعي
قد يكون أحد سبب اسباب صوت طقطقة العظام خلال التمرين هو أن العلاج الطبيعي للمريض أو التدليك والتدليك سينتج هذه الأصوات ، يجب الانتباه لـ احتياجات المريض. للمشاركة في هذه الدورات ، فإن الفرضية هي التأكد من أن المعالج هو شخص معتمد من قبل مؤسسة طبية موثوقة ؛ تجنب المشاكل الصحية الناجمة عن التدليك غير المناسب.
حركة الفقاعات التي يتكون منها السائل
هل تعلم أن النيتروجين والأكسجين وثاني أكسيد الكربون يدخلون السائل الزليلي في الغضروف بين العضلات؟ ! قد تتشكل فقاعات غاز النيتروجين خلال التمرين ، وينتج الصوت عندما تحدث حركتها بسبب حركة المفصل ، وقد يحدث هذا خلال ممارسة الرياضة العادية أو القيام ببعض التمارين ، أو عصر الفقاعات التي تضغط على الكبسولة التي تحيط بها. المادة ومنع تسربها.[2]
بغض النظر عما إذا كان هذا الإجراء مقصودًا أو غير مقصود ، فلن يُسمع صوت الطقطقة إلا مرة ثانية بعد فترة من تراكم الغازات ، وغالبًا ما يُسمع صوت الطقطقة بعد الجلوس لفترة طويلة أو توجيه الرقبة لـ وضع ما لفترة طويلة. صوت.
ترتبط العضلات بالعظام بالطرق التالية
سبب اسباب طقطقة المفاصل عند الأطفال
قد تلاحظ الأم طقطقة في مفاصل الطفل خلال التمرين ، وترغب في حضور سبب طقطقة العظام خلال التمرين ، فهل هذا سبب الخوف والدة الذعر؟ ونريد أن نذكر أنه ما دام الطفل لا يعاني من أي ألم أو التهاب ، فهذا الأمر ليس خطيرًا ، وسيتبعه طبيب الأطفال ، ويقيس النمو الطبيعي وتطور الوزن والطول ، ويفسر الطقطقة على أنها أربطة أو وتر في الجسد بسبب التمرين ، وفوق هذا طبيعي ، لكن في حالة التكرار سيسمع أصواتاً مبالغاً فيها. وقد يكون سبب ضعف الأربطة التي خلقها الله لتثبيت المفاصل. يمكن أن يتسبب هذا الضعف في تحريك المفاصل بمدى أوسع من الحركة ، وبالتالي إنتاج هذا الصوت.
هل نقص الكالسيوم يسبب كسور؟
يعزو الكثير من الأطباء سبب طقطقة العظام خلال التمرين لـ العوامل المذكورة أعلاه ، ولم تلاحظ أي مؤسسة بحثية العلاقة بين نقص الكالسيوم والطقطقة. ليس من الهين على الشخص أن ينقص الكالسيوم إلا على المدى الطويل ، لأن إمدادات الجسم العظام للحفاظ على مستويات الكالسيوم في الدم.
العلاقة بين هشاشة العظام والطقطقة
غالبًا ما يكون هناك ارتباط بين هشاشة العظام والطقطقة ، ولكن هل هذا الارتباط صحيح؟ ! قبل الاجابة على هذا السؤال لابد من فهم تعريف مرض هشاشة العظام والذي يعرف بأنه التهاب حاد في المفاصل والذي ينتج عن تآكل الغضاريف في مفاصل اليدين والقدمين والعمود الفقري والرقبة والركبتين ، وهذه النتائج. في العلاقة بين تصلب العضلات وصعوبة الحركة وقلة المرونة وكذلك حدوث التشققات والمرض فقد يكون سببها هشاشة العظام.
هل الكسر طوعي والدة مقصود؟
وقد يكون صوت الطقطقة ناتجاً عن الضغط على مفصل الأصابع والمعصم ، أو تحريك الرقبة في أوضاع موحدة ، أو الركوع والركوع والجلوس بين التشهد ولا يزعج الناس. قد تستمر هذه الحالة عندما يشعر الشخص بالملل أو الملل أو الشعور بالتوتر والخوف ، وبعد ذلك يرغب الشخص في حضور سبب طقطقة العظام خلال التمرين. بالرغم من أن الطقطقة المتعمدة لم تثبت أنها ضارة للغضاريف أو العظام ، فقد تسبب التعب على المدى الطويل ؛ لهذا يجب أن توقفها ، فهي عادة ما تكون عديمة الفائدة ولا تفيدك.
متى يكون الكسر خطير؟
لا يمكننا تحديد درجة الخطورة ، فهذا يعتمد على الطبيب وحكمه ؛ نظرته للحالة مبنية على الفحص وأسئلة المريض حول ما عاش به ، ربما قراءة الأشعة السينية وغيرها ، لكن يمكننا إعطاء بعض المؤشرات تحتاج لـ مراجعة الطبيب للاستفسار عن سبب طقطقة العظام خلال التمرين ، ولتحديد التشخيص الصحيح ، فيما يلي بعض الأعراض:[3]
- ألم شديد لا يطاق.
- انتفاخ غير عادي في المفاصل وتورم في الجلد.
- تظهر بقع زرقاء أو حمراء ، أو تظهر الكثير من الكدمات.
- من الصعب بعض الشيء التحرك.
يشمل نظام الهيكل العظمي
تقنيات للقضاء على ضوضاء الطقطقة
في هذه المقالة سوف نوفر بعض النصائح للمساعدة في تخفيف هذه الأصوات التي قد تسبب حالات مؤلمة ، ونذكرها أدناه:
- من الضروري تجنب حمل أشياء ثقيلة ؛ لا تتلف الغضروف أو تمزق الكبسولة وتسرب السائل الزليلي.
- يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د والكالسيوم والبروتين للحفاظ على صحة وقوة عظامك.
- لا تمارس الرياضة بعمق ، أو تبدأ في ممارسة الرياضة دون إحماء ، أو تمارس تمرينًا عامًا بعد توقف طويل ، أو تؤدي تمارين موحدة دون استشارة خبير.
- يجب عليك الاستمرار في ممارسة الرياضة للحفاظ على جسمك وتوفير المرونة والصحة ، وكذلك الحفاظ على سلامة عضلاتك ومفاصلك.
- من الضروري تجنب الجلوس لفترة طويلة ، فالجلوس للدراسة أو الواجب المنزلي يجب أن يشمل التجول في الغرفة من وقت لآخر.
- حافظ على وزن مثالي وتجنب الأطعمة السريعة عالية السعرات الحرارية التي تسبب السمنة. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن لـ الضغط على الغضروف والتسبب في التهاب المفاصل.
كيف يوصي الطبيب بعلاج طقطقة؟
يوصي الأطباء بأن تقوم الأمهات اللواتي يرغبن في حضور سبب طقطقة العظام خلال التمرين – إذا كانت الطقطقة ضرورية – بممارسة تمارين لتقوية العضلات. وهذا يساعد على استقرار المفاصل ، وبالتالي التخلص من الطقطقة أو تقليلها ، بشرط أن يكون التدريب في مكانه الصحيح. تحت إشراف خبراء.
أنواع المفاصل التي تسمح للساقين والذراعين بالحركة
اشرح سبب طقطقة العظام خلال التمرين بعد التعرض ، والاعتماد على نظام غذائي صحي ، وتجنب عادات الأكل السيئة ، وممارسة الرياضة تحت إشراف أطباء محترفين أو رياضيين لتقوية العضلات ، والمشي وممارسة الرياضة كل يوم لممارسة الرياضة بشكل دائم لتنشيط الدورة الدموية ويعزز القوة الكلية للجسم.
