اسباب دوخة الراس وأشهر اعراضها وطرق علاجها ونصائح لتجنبها

مختلف اسباب الدوخة بشكل عام ليس خطراً من شخص لآخر ، لكن ما لم تكن الأسباب جدية ، والفقرات التالية تصف بالتفصيل الأسباب والأعراض التي تسببها ، والأعراض الأكثر شيوعاً وخطورة ، وطرق العلاج الطبية والطبيعية وكيفية الحماية منها.

اسباب الدوخة

قد تحدث الدوخة المفاجئة أو المزمنة بسبب الكثير من المشاكل وقد تختفي تلقائيًا ، ولكن إذا تعددت ، يجب استشارة الطبيب والأسباب الأكثر شيوعًا للدوخة المفاجئة تشمل:

اضطرابات الأذن الداخلية

يمكن أن تؤثر مشاكل توازن الجسم على سبب الرئيسي للدوخة والدوار ، وتشمل اضطرابات الأذن الداخلية التي يمكن أن تسبب الدوار المفاجئ ما يلي:

دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV)

إنها حالة شائعة تسبب نوبات متجددة من الدوار وقد تحدث بسبب تغيير في وضع الرأس في:

• إنه يدور في السرير.
• مارس تمارين القوة.
• الانحناء.
• أنظر لـ الأعلى.

التهاب تيه الأذن (التهاب الأذن الداخلية)

يشير التهاب تيه الأذن لـ التهاب القنوات المليئة بالسوائل في الأذن الداخلية ويسبب الأعراض التالية بالإضافة لـ الدوار:

• .
• فقدان السمع.
• رنين في أذنيك
• عدم الاستقرار.
• يأتي التهاب تيه الأذن أحيانًا بعد الإصابة بعدوى مثل البرد أو الأنفلونزا.

التهاب العصب الدهليزي

تحدث هذه الحالة بسبب التهاب عصب في الأذن الداخلية يسمى العصب الدهليزي وعادة ما يكون بسبب عدوى فيروسية ويسبب:

• دوخة.
• غثيان.
• عدم الاستقرار.
• لا يؤثر على السمع.

مرض منيير

هو التهاب متطور في الأذن الداخلية يسبب فقدان السمع ، وعلى الرغم من أن سبب العدوى لا يزال مجهولاً ، إلا أن أعراضه تحدث بسبب تراكم السوائل في جزء من الأذن الداخلية يسمى المتاهة ، والأسباب هي:

• عدوى فيروسية.
• حساسية.
• زيادة في المناعة الذاتية.

الأعراض التي يسببها:

• دوخة
• طنين الأذن.
• ضغط أو امتلاء الأذن.

خفض ضغط الدم

يمكن أن يكون سبب الدوخة المفاجئة هو انخفاض مفاجئ في ضغط الدم وقد يحدث بعد الأكل ، وهذا واضح لدى كبار السن أو قد يعاني الشخص من انخفاض ضغط الدم الوضعي الذي يسبب الدوار بعد الوقوف بسرعة. أي أنه ناتج عن تغير سريع في الوضع وأعراض انخفاض الدم:

• ضعف.
• .
• رؤية مشوشة.
• الشعور بالارتباك.
• غثيان
• تكون الأعراض أكثر حدة في الصباح. يكون ضغط الدم منخفضًا بشكل طبيعي خلال التمرين ، أو بعد تناول وجبة واسعة ، أو خلال توقيت التوتر أو القلق الشديد.

نوبة ذعر

مع اضطراب الهلع ، نوبات مفاجئة ومتكررة من الخوف الشديد يمكن أن تستمر لبضع دقائق وتسبب أعراضًا جسدية تتفاقم بسرعة واسعة ، مثل:

• الشعور بالدوار أو الدوخة.
• تسارع معدل ضربات القلب.
• ألم في الصدر أو البطن.
• أرجل ضعيفة.
• غثيان
• تحلب.
• هزة.
• الشعور بالانفصال عن الأفكار أو البيئة.

تابع أيضًا:

علامات الدوخة المفاجئة

قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من الدوخة من أعراض متعددة ، بما في ذلك:

• الدوخة أو الشعور بالإغماء.
• الإحساس بالدوران الخاطئ.
• عدم الاستقرار.
• الإحساس بالسباحة أو السباحة.
• فقدان التوازن.
• أحيانًا يصاحب الدوخة غثيان أو قيء أو إغماء ، وهذه الحالات هي حالات طارئة تتطلب عناية طبية فورية.

عالج الدوخة

عادة ما تتحسن الدوخة دون علاج. نظرًا لأن الجسم يتكيف مع أي سبب من الأسباب خلال أسبوعين ولكن إذا أراد الشخص معالجته عند تكراره ، فإن العلاج يعتمد على الحالة المسببة له والعلاج يشمل الأدوية والتمارين ، وإذا لم تختفي الأعراض بعد العلاج ، فسيكون أكثر اعتدالًا وهنا سلسلة علاج او معاملة:

• الأدوية: توفر الأدوية مثل مضادات الهيستامين ومضادات الكولين راحة فورية من الدوخة والدوار والغثيان ، ولكن معظمها يسبب النعاس بسرعة.
• الأدوية المضادة للقلق: تحتوي على ألبرازولام (زاناكس) وديازيبام (فاليوم) ، لكنها تسبب الإدمان والنعاس.
• العلاج الطبيعي: يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان الدوار ناتجًا عن دوار الوضعة الانتيابي الحميد وعادة ما يعطي نتائج بعد جلسة أو جلستين ، ولكنه لا يستخدم لمن يعانون من مشاكل في الرقبة أو انفصال الشبكية أو مشاكل الأوعية الدموية.
• علاج التوازن: ويسمى أيضًا (إعادة التأهيل الدهليزي) لتعليم المريض طريقة التحكم في توازنه ويكون أقل حساسية للحركة ؛ لأنه يستخدم لمن يعانون من الدوار بسبب اضطرابات الأذن الداخلية مثل التهاب العصب الدهليزي.
• العلاج النفسي: يمكن أن يساعد في علاج الأشخاص الذين تسبب اضطرابات القلق لديهم الدوار.
• الحقن: قد يحقنه الطبيب بمضاد حيوي مثل الجنتاميسين في الأذن الداخلية. إيقاف وظيفة توازن الأذن المصابة والاعتماد على الأذن المختلفة لهذه المهمة.
  تابع أيضًا:

عالج الدوخة في المنزل

يمكن أن تساعد بعض الأطعمة في تخفيف أعراض الدوخة دون الحاجة لـ العلاج إذا لم تكن الأعراض مزعجة للغاية ، وإليك بعض العلاجات:

• أن: الجفاف سبب شائع للدوخة ، وعندما تشعر بالتعب والجفاف عند الدوار ، يحتاج الجسم لـ إعادة ترطيبه بسرعة.
• زنجبيل: يخفف الزنجبيل من دوار الحركة وأعراض الدوخة ويمكن أن يحسن الغثيان ويمكن تناوله بعدة طرق أو إضافته لـ الكثير من الأطعمة.
• فيتامين سي: يمكن أن يقلل تناول فيتامين سي الدوخة لدى الأشخاص المصابين بمرض منيير.
• فيتامين هـ: يحافظ فيتامين هـ على مرونة الأوعية الدموية ويمنع مشاكل الدورة الدموية ، وهو موجود في المكسرات والسبانخ.
• حديد: إذا كانت الدوخة ناتجة عن فقر الدم ، فإن الحديد ضروري جدًا لعلاجه.
• فيتامين د: ثبت أن فيتامين (د) يساعد على التعافي بعد هجمات BPPV.

نصائح لمنع الدوخة

يمكن للعيش بأسلوب قصة حياة صحي أن يعالج ويمنع الدوخة ، بالإضافة لـ النصائح التالية:

• تخفيف التوتر في الحياة.
• اشرب الكثير من الماء.
• احصل على قسط كافٍ من النوم الصحي.
• تجنب الملح والكحول والكافيين والتبغ. لأن الاستهلاك المتكرر لهذه المواد يمكن أن يزيد الأعراض.

عادة اسباب الدوخة إنه ليس خطيرًا ، ولكن من انخفاض مفاجئ في الضغط أو تغيير سريع للوضع بعد تناول وجبة دسمة ، ويمكن علاج الدوخة في المنزل عبر شرب الكثير من الماء والحفاظ على نظام غذائي صحي ، وإذا كانت الأعراض شديدة فيجب علاج الحالة الأساسية المسببة لها

المراجع

1. medikalnewstoday ،، 7-1-2020

2. خط الصحة ، 1-7-2020

3. ميوكلينك ، 1-7-2020

4. خط الصحة ، 1-7-2020