هل اكل الببص المقلي صباحا دائما يوثر على الصحة

فوائد تناول البيض المقلي صباحا 

يعد البيض أحد الأطعمة الغنية بنسب عالية من البروتين الهام للجسم ولكن تناوله مقليا قد يسبب في زيادة الوزن لأن يحتوى على كمية من الدهون أكثر من المسلوق. 

يحتوي البيض على الكثير من العناصر الغذائية التي تساهم بشكل كبير في بناء الجسم مثل؛ الكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والنحاس وفيتامين د والأحماض الأمينية، كما أنه يحتوى على الكوليسترول؛ من المطمئن لمرضى القلب أن هذه النسبة من الكوليسترول لا تؤثر على مستواه في الدم، عند تناول بيضة يتوقف الكبد عن انتاج الكوليسترول ويحدث تعادل لكميته في الجسم فلا يشكل خطرا على مرضى الكوليسترول. 

يساعد البيض على تحفيز الغدة الكظرية لانتاج الهرمون المقاوم للاجهاد والتعب، يقوى البيض العظام ويحافظ عليها من الهشاشة والضعف.