ما هو التنمر الالكتروني وما أسبابه وأضراره وطرق الحماية منه

انتشر مصطلح التنمر على نطاق واسع في السنوات الأخيرة وانتشر أيضًا في عالم الإنترنت ، فما هو التنمر عبر الإنترنت؟ ما هي الأسباب وهل هناك طريقة لمنع ذلك؟ بشكل عام ، يؤثر التنمر على الظروف النفسية للأشخاص الذين يتعرضون للتنمر في بيئات متعددة ، ويمثل التنمر عبر الإنترنت قمة هرم الأذى النفسي للأشخاص من كل الأعمار والأماكن والجنسيات باستخدام الإنترنت.

ما هو التنمر الإلكتروني؟

في السنوات الأخيرة ، مثل الألعاب الإلكترونية ، أو تكوين صداقات حديثة ، أو التواصل مع الأصدقاء ، أو التعليم أو العمل ، أصبحت التكنولوجيا جزءًا لا يتجزأ من حياتنا كل يوم ، ويستخدمها الصغار والكبار لأغراض متعددة. ويمكن مضايقة الناس من قبل الآخرين عبر هذه المنصات ولكن لا يمكنهم تمييز ما يتعرضون له ، هل هو تنمر والدة مجرد مزحة؟ لذا فإن السؤال الذي يطرح نفسه هو: ما هو التسلط عبر الإنترنت؟ يمكننا تعريف التنمر الإلكتروني على أنه: استعمال التقنيات الإلكترونية ، سواء كانت برامج ألعاب إلكترونية ، أو تطبيقات الدردشة والمراسلة ، أو استعمال الهواتف المحمولة لإلحاق الأذى بالآخرين وإلحاق الأذى النفسي بهم ، ويتخذ التنمر الإلكتروني أشكالًا متعددة ، بما في ذلك:

• وضح الصور الشخصية للآخرين وتبادل البيانات عن النفس بشكل ضار أو تهديد.
• إرسال رسائل خاصة تحتوي على شتائم أو افتراءات أو بعض الكلمات غير اللائقة والمسيئة.
• اكتب التعليقات التي تحتوي على كلمات مهينة للآخرين.
• عرض معلومات كاذبة عن شخص ما بقصد التشهير به.
• انتقاد أفكار الآخرين بشكل مفرط ومهين لجعلهم يشعرون بمشاعر سلبية ، ولجعل المتنمر يشعر باللامبالاة والانتصار عند إيذاء الآخرين نفسياً.
• نهب حساب شخص ما على الإنترنت وانتحال صفته وإرسال رسائل مسيئة للآخرين.

سبب اسباب التنمر الإلكتروني

بعد حضور إجابة سؤال ما هو التنمر الإلكتروني ، نريد أن نعرف الأسباب التي تسبب ذلك. يعد التنمر عبر الإنترنت أحد أكثر الأعمال ضررًا التي يمكن أن يقوم بها الشخص ، ويأتي التنمر من عدة سبب اسباب ، منها:

• إنهم يشعرون بالغيرة من مشاعر الحب التي يشعر بها الآخرون ، وبالتالي يريدون تدمير هذا الشعور في الداخل وإعطائهم مشاعر التعب والخوف وانعدام الأمن.
• أحد الأسباب الشائعة للتنمر هو أن الشخص قد تعرض بالفعل للتنمر الإلكتروني من قبل الآخرين وبالتالي يرغب التخلص من المشاعر السلبية والأمراض التي يعاني منها ، ويتم ذلك عبر التنمر على الآخرين ، مما يجعلهم يشعرون بأنهم ليسوا الشخص الوحيد الذي يتعرض للتنمر ، ولكن هناك آخرون يشاركونه هذا التعب.
• قد يشعر الشخص بالفشل وخيبة الأمل بسبب عدم قدرته على تحقيق أي نجاح في حياته ، ولهذا سبب يتجه لـ الآخرين الذين يعانون من الإساءة النفسية والأذى من أجل زعزعة حالتهم النفسية وجعلهم يمرون بمشاعر سلبية.
• أحد الأسباب المؤدية لـ التنمر هو رغبة الشخص في استقطاب انتباه الآخرين واهتمامهم ، لذا فإن ذلك يضر بالمشاهير بشدة ، وبالتالي فإن الانتشار الهائل للأفكار المسيئة التي يطرحونها يجعلهم مركز اهتمام الآخرين.

أضرار التنمر الإلكتروني

يعتبر التنمر الإلكتروني أكثر ضررًا من التنمر في الحياة العادية ، لأنه في الحياة العادية يمكن إيقاف التنمر عبر عدم التعامل مع الأشخاص الذين يؤذونهم أو يؤذونهم ، لكن التنمر الإلكتروني لا يمكن أن يتوقعه الشخص أو يوقف أي مسار يؤدي إليه. عندما يستخدم الشخص المتسلط وسيلة أو يرى كلمات أو صورًا أو مقاطع مسيئة لا يستطيع التخلص منها ، ومن بين أهم الآثار السلبية التي يسببها التنمر الإلكتروني ، تظل آثارها في الذاكرة:

• يتأثر مزاج الشخص الذي يتعرض للتنمر ، فهو مستاء وغاضب ومحرج ولا يمكنه صد الإساءة.
• بالإضافة لـ الحالة العقلية ، تتأثر مشاعر الشخص الذي يتعرض للتنمر بشكل كبير ، حيث يشعر بالإحراج من استعمال المنصات الإلكترونية المختلفة لتجنب التعرض للتنمر وعدم الاهتمام بما يستخدمه للممارسة عبر الإنترنت.
• تتوسع الآثار السلبية للتنمر الإلكتروني لتؤثر على الحالة الجسدية للشخص الذي يتعرض للتنمر ، حيث يعاني من آلام جسدية متعددة مثل الصداع الشديد نتيجة الأمرين اللذين يشعر بهما ، وآلام متعددة في الجسم كله وخاصة آلام المعدة
• في بعض الأحيان ، بعد الإساءة المتكررة لمستخدمي منصات السوشيال ميديا ، يمكن أن تتدهور الحالة النفسية للمتنمر لدرجة أنه فكر في الانتحار ، وقد يكون الكثير من الأشخاص من مختلف دول العالم قد انتحروا للتعافي من الآثار السلبية للتنمر.

كيف يمكنني حماية نفسي من التنمر الإلكتروني

يقول الحكمة إن الحماية خير دائمًا من العلاج ، ويمكن لأي شخص أن يتخذ عددًا من الخطوات لحماية نفسه من المضايقات عبر الإنترنت لحماية نفسه من الآثار السلبية للتسلط عبر الإنترنت ، ومن أهم الخطوات التي تساعد في هذا الصدد:

• يجب تجنب مشاركة البيانات الشخصية للمستخدم على منصات السوشيال ميديا تمامًا لأن البيانات الشخصية مثل مكان الإقامة ومكان العمل ورقم الهاتف المحمول والمعلومات الشخصية المختلفة هي المدخلات الرئيسية للتنمر ، حيث يمكن استعمال هذه الأدوات لإلحاق الضرر به.
• التحكم في خصوصية ملفات المستخدم الشخصية حيث يحد من القدرة على التواصل مع المستخدم وإرسال الرسائل وطلبات الصداقة لأصدقاء وأصدقاء أصدقائه ، والتحكم في إعداد الأفكار التي يتم مشاركتها عبر الحساب ، ومنع الغرباء من التعليق عليها.
• حريصة على توفير تجربة مستخدم غنية وآمنة ؛ تسمح الكثير من المنصات عبر الإنترنت للمنشأة بالإبلاغ عن محتوى غير لائق وضار وطلب إزالته. بعد إرسال التقارير ، تقوم فرق الخبراء بمراجعة الطلب وحذف محتوى المهاجم.

علاج التنمر الإلكتروني

عندما يتعرض شخص لموقف تنمر عبر الإنترنت ، فإنه يشعر برغبة في عدم استعمال الإنترنت ، وتنشأ الكثير من المشاعر السلبية عندما يتواصل مع الآخرين على الإنترنت لأنه يتذكر المشاعر السيئة التي عاش بها فجأة ، ويقول علماء النفس إن الممارسة التي يتعرضون فيها للتنمر لفترة من الوقت للتخلص من الآثار السلبية للتنمر. أو بالابتعاد عن المنصات ، فإنهم يتعرضون للتنمر عبر الإنترنت. ومع ذلك ، قبل أن يتم عزله عن هذه المواقع ، يوصى بأن يقوم المتنمر بالإبلاغ عن محتوى إساءة استخدامه عبر وحدات الشكوى المقدمة من مختلف منصات وسائل السوشيال ميديا ، وإذا كان التنمر ناتجًا عن شخص تربطه به علاقة صداقة أو قرابة ، فيجب إبلاغ هذا الشخص عبر وكيل. أن تصرفه مرفوض وأنه لن يسكت لـ الأبد في وجه المضايقات المتجددة الموجهة إليه.

بعد أن يأخذ الشخص استراحة للتنفس والتخلص من التعب الناجم عن التنمر ، قد يتحول تدريجياً لـ الإنترنت ، حيث أن حرمان نفسه من الإنترنت بسبب التنمر هو رسالة سلبية ترسل لـ المتنمرين مفادها أنه يمكنهم الاستمرار في هذه السلوكيات السيئة دون أخذها في الاعتبار أو تثبيطهم. يمكنه حظر وحظر المتنمرين من الوصول لـ حساباتهم والاعتماد على تقنيات الذكاء الاصطناعي للمساعدة في إيقاف أي خطاب عدواني يسبب ضررًا نفسيًا خلال تصفح الإنترنت. إذا شعرت بالحاجة لـ التحدث لـ طبيب نفسي مؤهل لتجنب الآثار السلبية للتنمر ، فيجب ألا يتردد الشخص في التواصل بأخصائي لمساعدته على التغلب على المشاعر السلبية التي تعرض لها. إذا كان الشخص غير قادر على مكافحة التنمر الإلكتروني ، فقد يطلب المساعدة من أسرته أو أصدقائه المقربين ، ومن المهم التخلص من أضرار التنمر عبر الإنترنت لأن الحاجة الوحيدة التي تزيل الخوف والقلق هي الشعور بالأمان ، وهو شعور يأتي من الأسرة. والأصدقاء نحبهم حقًا.

وهنا نصل لـ انتهاء المقال وتعلمنا الإجابة على سؤال ما هو التنمر الإلكتروني. تعلمنا أيضًا طرقًا لمنع التسلط عبر الإنترنت والأضرار التي يسببها ، وخطوات الحماية من التنمر.

المراجع

1. unicef.org، 11/11/2020

2. webwise.ie، 11/11/2020