ما هي فوائد أوراق التين للتخسيس؟ للتين المجفف الكثير من الفوائد الصحية ، فهو يعتبر من أشهر الفواكه سواء كانت مجففة أو طازجة ، وقد استخدم في علاج الكثير من الأمراض والأمراض مثل أمراض الكبد والسكري ، وكذلك في علاج بعض الأمراض والعلل المتعلقة بالجهاز التنفسي والبولي. مصنفة على أنها. أغنى الفواكه المجففة تحتوي على مضادات الأكسدة.
تين
التين هو نبات حلو مغذي ينتمي لـ عائلة التوت ويمكن أن يؤكل طازجًا ومجففًا ومخبوزًا ومخبوزًا ومحمصًا. .
فوائد أوراق التين للتخسيس
ومن أهم فوائد أوراق التين للتخسيس ما يلي:
- لأنه يحتوي على الألياف الغذائية ، فإن الشعور بالشبع والشبع يقلل أيضًا من الشهية ويقلل من الرغبة في تناول المزيد.
- يعالج مشاكل وأمراض الجهاز الهضمي بشكل يحسن الهضم ، ويمنع انتفاخ المعدة وتراكم الغازات ، ويقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك ، وبالتالي يزيل الفضلات والسموم في الجسم في المقام الأول.
- يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم ، مما يقلل من حرق الدهون الثلاثية والدهون المترسبة في البطن والأرداف.
- هذا يؤدي لـ خفض مستويات السكر في الدم والتحكم في مستويات الأنسولين.
طريقة استعمال ديكوتيون من أوراق التين
قد يكون فقدان الوزن بالأدوية بأوراق التين حضور حديثة للكثيرين ، حيث يتم التخلص من الورق غالبًا كنفايات ، لكن الطب البديل التقليدي أثبت فاعلية مغلي أوراق التين للحصول على تناسق أنيق ، ويتم تحضير مغلي أوراق التين بالخطوات التالية:
- اغسل الأوراق جيدًا ثم ادهنها بالفرشاة لإزالة الغبار والأوساخ عنها.
- قطع الورق لـ قطع واسعة.
- اغلي كمية كافية من الماء لتغمس الأوراق.
- أضف الماء المغلي لـ الورق المفروم واتركه لبضع دقائق.
- صفي البهارات ، ثم اشربها قبل الأكل بحوالي نصف ساعة لزيادة فعاليتها في تحقيق النتائج المرجوة.
فوائد أوراق التين
يتمتع ممارسو الأنظمة الطبية الهندية بتاريخ طويل في استعمال أوراق التين لعلاج الحالات التي تؤثر على أنظمة الجسم ، بما في ذلك نظام الغدد الصماء والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والجهاز التناسلي والجهاز المناعي وفقدان الدهون. من أهم الفوائد الطبية لأوراق التين ما يلي.
حافظي على شعر صحي
حيث أن أوراق التين تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات التي تحمي صحة الشعر ، وتحتوي على النحاس والزنك اللذان يلعبان دورًا حيويًا في إيقاف تساقط الشعر ، كما أن الزنك الموجود في التين يساعد على تجديد بصيلات الشعر ، فهو يقوي ويرطب ويحفز بصيلات الشعر. تعتبر أوراق التين من المصادر الغذائية للمرأة للحماية من فقدان العناصر الأساسية لنمو الشعر خاصة خلال فترة الحيض.
خفض مستويات الدهون الثلاثية
تحوي بعض فوائد أوراق التين خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم ، وفي وقت أن كمية موحدة من الدهون الثلاثية مطلوبة لصحة الجسم وعمله بشكل سليم ، فإن الإفراط في تناول الدهون الثلاثية يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة ، لذلك يمكن أن يساعد النظام الغذائي. يقلل الاستهلاك المنتظم لأوراق التين من هذه المخاطر الصحية لأن تناولها يقلل تدريجياً من مستويات الدهون الثلاثية.
ضبط سكر الدم
لفت الباحثون الانتباه لـ تأثير التين في حماية الكبد وخفض مستويات الجلوكوز ، حيث وجدوا أن مستويات الجلوكوز المنخفضة تنخفض بعد الأكل خلال تناول مستخلص أوراق التين ، وأن المشاركين في الدراسة وجدوا الحاجة لـ جرعات أقل من الأنسولين عند تناوله ، ووجدوا مستخلص أوراق التين. لتحسين مستويات الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.
يحافظ على بشرة صحية
من فوائد أوراق التين أن مستخلص أوراق التين مفيد في علاج الثآليل الشائعة ، حيث وجد في إحدى الدراسات أنهم طبقوا مستخلص أوراق التين على جوار واحد من 25 مشاركًا كانوا يعانون من الثآليل الشائعة على جانبي الجسم عند اختفاء هذه البثور. ومع ذلك ، استخدم الأطباء العلاج بالطريقة المعاكسة ، واختفت البثور تمامًا عند 44٪ من المشاركين. أولئك الذين يستخدمون مستخلص أوراق التين في العلاج.
مخاطر أكل التين
يمكن أن تختلف المخاطر المرتبطة بالتين اعتمادًا على طريقة استعمال الناس لها. يمكن أن يؤدي سوء استعمال أوراق التين أو تناولها دون استشارة أخصائي الرعاية الصحية لـ مجموعة من الآثار الجانبية والمخاطر غير المرغوب فيها.
- التين الطازج والأوراق غنية بفيتامين K ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم مثل الوارفارين الحفاظ على استقرار مستويات فيتامين K في نظامهم الغذائي ، وبالتالي تجنب تناول كميات عدد ضخم من التين.
- التين غني بالألياف ، لذا فإن تناول الكثير من أوراق التين أو التين المجفف يمكن أن يسبب الإسهال.
- قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من أوراق التين لأن الباحثين في فيينا اكتشفوا أن هناك نسبة عالية من الأشخاص الذين لديهم حساسية من حبوب اللقاح ولديهم حساسية إيجابية من التين الطازج.
وفي الختام في هذا المقال نناقش أيضًا الإجابة على سؤال ما هي فوائد أوراق التين لفقدان الوزن ، موضحًا طريقة مغلي أوراق التين والفوائد المختلفة لأوراق التين ومخاطر تناولها.
المراجع
livestrong.com ، 12/6/2020
webmd.com ، 12/6/2020
medicalnewstoday.com ، 12/6/2020
healthline.com ، 12/6/2020
