تعتبر فوائد قشر البيض للعظام من الأشياء التي يرغب الكثير من الناس في معرفتها وما هي المخاطر التي يتعرض لها جسم الإنسان وصحته من تناول قشر البيض. العضوي مفيد للجسم وصحته ، ولكن في هذه المقالة وبالرجوع لـ المواقع الإلكترونية نوضح لك فوائد قشر البيض للعظام وكيف يمكن استخدامه كمكمل طبيعي للكالسيوم.
ما هو قشر البيض وكيف يتم استخدامه؟
قشر البيض هو القشرة الخارجية الصلبة للبيضة. يتكون بشكل أساسي من كربونات الكالسيوم بالإضافة لـ كميات صغيرة من البروتين والمركبات العضوية المختلفة. أيضا ، يتم امتصاصه بكفاءة. يوفر قشر البيض ما يكفي من الكالسيوم لتلبية الاحتياجات كل يوم للبالغين.
يستخدم قشر البيض في:
- قم بتعقيمه بغلي الماء للتأكد من عدم وجود جراثيم عليه.
- اطحن القشر بمدقة أو خلاط حتى يصبح ناعمًا جدًا.
- يتم غربلته لإزالة القطع الكبيرة.
- إذا كنت تخطط لتخزين المسحوق لاستخدامه لاحقًا ، فمن الأفضل تجفيف القشر قبل طحنه.
- يمكن شرب مسحوق قشر البيض في كوب من الماء أو العصير أو إضافته لـ الطعام ، وأفضل الأطعمة التي يمكن إضافة مسحوق قشر البيض إليها هي الخبز والمعكرونة والبيتزا واللحوم المقلية.
ترتبط العضلات بالعظام عبر العظام.
فوائد قشر البيض للعظام
بالإضافة لـ البروتينات والمركبات الطبيعية ، تحتوي قشور البيض على الكثير من الكالسيوم ، لذا فإن فوائد قشر البيض للعظام عديدة. نذكر الأهم عبر:
فوائد قشر البيض لهشاشة العظام
هشاشة العظام هي حالة صحية تتميز بضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور. وجدت الأبحاث التي أجريت على النساء المصابات بهشاشة العظام أن تناول مسحوق قشر البيض مع فيتامين د 3 يمكن أن يقوي العظام بشكل كبير عبر زيادة كثافة المعادن في العظام وتقليل تآكل العظام. قشور البيض أكثر فعالية من كربونات الكالسيوم النقية في الحد من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
فوائد قشر البيض للمفاصل
مسحوق قشر البيض محفز لنمو الخلايا الغضروفية والغضاريف ، بينما غشاء قشر البيض عبارة عن طبقة شفافة بين البيضة وقشرتها ، مما له تأثير كبير في علاج التهاب المفاصل ، ويتكون بشكل أساسي من الفيبرين مثل الكولاجين والأمينو الأحماض الجلوكوز وحمض الهيالورونيك والعديد من المركبات المختلفة وقشور البيض. يتم تطبيق بيض المفاصل موضعياً عبر:
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق قشر البيض.
- كوبان من خل التفاح.
- تخلط المكونات وتترك لمدة يومين حتى يذوب مسحوق قشر البيض.
- دلكي المفاصل 3 مرات في اليوم بالخليط.
فوائد قشر البيض للأسنان
أظهرت الدراسات أن تركيبة قشر البيض تشبه تركيب الأسنان ، حيث تساعد في إنبات مينا الأسنان ، والتي بالإضافة لـ تبييض الأسنان ، تساعد أيضًا على تقوية الأسنان ، ومنع تكسر الأسنان وهشاشتها ، والحفاظ على سلامتها. من الأسنان. وعن طريق خلط مسحوق قشر البيض مع معجون الأسنان الذي يستخدمه الناس عادة لإزالة الاصفرار في فترة زمنية قصيرة ، وجدنا أن قشر البيض يحافظ على سلامة الأسنان وصحتها ويقوي الأسنان عبر:
- ملعقة من مسحوق قشر البيض.
- ملعقة من صودا الخبز
- ملعقة من جوز الهند
- 10 قطرات من زيت النعناع.
- اخلطيهم معًا وضعي المقشر على أسنانك.
كم عدد العظام في جسم البالغ.
فوائد قشر البيض للعظام والجسم
بالإضافة لـ الفوائد العديدة للعظام ، فإن لقشر البيض الكثير من الفوائد للجسم ، نذكر منها ما يلي:
- فوائد قشر البيض للبشرة: فهو يساعد على إزالة الكلف وحب الشباب ويحافظ على نقاوتها.
- الفوائد الجنسية لقشر البيض: يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور الذي يلعب دورًا مهمًا في الصحة الجنسية.
- فوائد قشر البيض للشعر: ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ويزيد قوتها.
- فوائد قشر البيض لإنقاص الوزن: فهو يساعد في تقليل الوزن والدهون ، مما يساعد بدوره في إنقاص الوزن.
فوائد قشر البيض لعظام الأطفال
قشر البيض مفيد بشكل خاص للأطفال الصغار لأن أجسامهم تشارك بشكل وثيق في تكوين أنسجة العظام ، الأمر الذي يتطلب تدفق الكالسيوم دون انقطاع. أظهرت الأبحاث أن التئام العظام يتسارع عند استعمال قشر البيض لعلاج اضطرابات العظام مثل خلع الورك الخلقي وهشاشة العظام. يمكن أن يساعد في تعزيز مناعة جسمك ، وتحفيز الغدة الدرقية ، وزيادة حركة طفلك وتركيزه ، والمساعدة في إيقاف مشاكل الجهاز الهضمي.
فوائد قشر البيض للارتفاع
نظرًا لأن مسحوق قشر البيض له تأثير في بناء عظام قوية ومنع ترقق العظام ، فإن هذا يساعد على النمو الطبيعي للعظام ، أي يساعد على نمو الأطفال ، ويمكن أن يستفيد من قشر البيض بإضافة المكسرات إليه واستهلاكه كمسحوق يزيد الارتفاع. مما يزيد من طول الجسم عند الأطفال الصغار.
فوائد قشر البيض لعظام الليمون
بما أن الليمون غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية ، يوصى بإذابة مسحوق قشر البيض بعصير الليمون ، يتضاعف التأثير ويكون التأثير واضحًا ، خاصة في حالة الكسور ، يمكن تحضيره بالطرق التالية :
- تحضير مقادير متساوية من مسحوق قشر البيض مع عصير الليمون.
- ضعيها في مرطبان وغطيها بقطعة قماش واتركيها في مكان مظلم لمدة 20 يومًا.
- ثم قم بتخزينه في الثلاجة خلال الاستخدام.
- خذ 2-3 ملاعق واسعة كل يوم.
- هذا العلاج غير مناسب للأطفال والنساء الحوامل والمرضعات.
تجربتي مع قشر البيض للعظام
أظهر عدد ضخم من تجارب قشر البيض أنه بالإضافة لـ الحفاظ على صحة الأسنان وسلامتها ، فإن تأثير مسحوق قشر البيض يمكن أن يقوي بشكل فعال عظام الإنسان وصلابتها ، ويحمي العظام من التقصف ويعزز صحة المفاصل. نمو العظام بشكل صحي وصحي ، انتبه للتنظيف قبل طحنها لتجنب المخاطر.
متى يتوقف نمو طول الفتاة؟
خطر قشر البيض
يعتبر مسحوق قشر البيض آمنًا عند تناوله بشكل صحيح. لتجنب مخاطر قشر البيض ، هناك بعض الاحتياطات التي سنذكرها بالطرق التالية:
- لا تبتلع القطع الكبيرة أو مسحوق قشر البيض لأنها قد تصيب الحلق والمريء.
- نظف قشر البيض من البكتيريا لتجنب خطر التسمم الغذائي.
هل قشر البيض سام؟
يمكن أن تحتوي مكملات الكالسيوم الطبيعية على كميات واسعة نسبيًا من المعادن السامة ، بما في ذلك الرصاص والألمنيوم والزئبق والكادميوم ، وكذلك بكتيريا السالمونيلا الموجودة على قشر البيض والتي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي ، لذلك يجب تنظيفها جيدًا. قشور البيض أقل سمية من المصادر الطبيعية المختلفة للكالسيوم مثل قشور المحار ، لذا فإن قشر البيض عادة لا يبني مصدر قلق.
لذلك في انتهاء هذا المقال نشرح فوائد قشر البيض للعظام والجسم والأطفال وكيفية استخدامه ، وكذلك معالجة مخاطر تناول قشر البيض.
