فوائد الشّاي الأخضر على الريق

• إن الحصول على الفوائد الصحيّة للشاي الأخضر لا ينحصِر بتناوله في وقت محدد في اليوم، ولا يوجد أيّ دليلٍ علميٍّ على تفضيل تناوله في وقت معين على غيره، ولكن على الرغم من فوائد الشاي الأخضر الكثيرة، إلا أنه يؤثر على امتصاص الحديد غير الهيمي والكالسيوم عندما يتم تناوله مع المصادر الغذائية لهما،ولذلك يمكن اعتبار أن احسن الأوقات لشرب الشاي الأخضر هي تلك الأوقات البعيدة عن أوقات الوجبات وتناول الطعام، والتي تشمل ساعات الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار، وبين الوجبات، أي قبلها أو بعدها بساعتين، وقبل النوم بعد تناول آخر وجبة بفترة.

^{المصدر: موقع اقرأ}