فوائد البطيخ للحامل ومما يدعو للدهشة أن تعتبر من أهم ثمار الصيف ، فهي من افضل مصادر الفيتامينات على اختلاف أنواعها ، وهي ذات ذات قيمة غذائية عالية وتساهم في تحسين صحة المرأة خلال الحمل. والعديد من المركبات النباتية والمعادن والعناصر الغذائية لأعضاء الجسم المختلفة ، بالإضافة لـ أن البطيخ من أشهر الفواكه الطبيعية التي تحتوي على كميات عالية جدًا من الماء ، حيث أنه غني بنسبة 92٪ من الماء. يمنح جسم المرأة الترطيب اللازم والقدرة على تحمل آلام الحمل المعروفة.
فوائد البطيخ للحامل
البطيخ هو الخيار الأمثل للفاكهة الطازجة والرطبة للحامل ، وذلك لما له من فوائد صحية وجسدية عديدة ، منها:
الحماية من تسمم الحمل
يحتوي البطيخ على كمية هائلة من مكملات اللايكوبين ، مما يساهم في إيقاف المرأة الحامل من المعاناة من مضاعفات الحمل الخطيرة مثل تسمم الحمل الناتج عن زيادة ضغط الدم ، مما يعرض قصة حياة المرأة الحامل وجنينها للخطر أحيانًا.
تقوية المناعة
تعاني معظم النساء الحوامل من ضعف في جهاز المناعة ، لذا يجب التركيز على تقويتهن لحمايتهن من الأمراض والفيروسات التي تدخل الجسم ، ويعتبر البطيخ ثمرة مثالية تقوي جهاز المناعة لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات.
لعلاج غثيان الصباح
كما يساهم البطيخ في دوره الكبير في التخفيف من أعراض الحمل المزعجة ، وأهم ما ذكرناه هو غثيان الصباح ، حيث يمكن للمرأة الحامل تناول كوب من عصير البطيخ على معدة فارغة للتخفيف من غثيان الحمل.
تابع أيضًا:
توازن الماء في الدم
لأن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، فإنه يساعد كثيرًا على موازنة الماء والدم في أنسجة جسم المرأة الحامل بانتظام.
الحماية من السرطان
يساعد البطيخ على تقوية خلايا وأنسجة جسم الحامل وحمايتها من كافة أنواع السرطان ، وذلك لأنه من المصادر الممتازة لمضادات الأكسدة ، مثل مركبات اللوتين والليكوبين ، لأن هذه المركبات تقوي الأنسجة والخلايا الطبيعية. . يمنع تلف الجسم ويحوله لـ خلايا سرطانية مميتة.
تقليل مخاطر الولادة المبكرة
نظرًا لأن البطيخ يحتوي أيضًا على الكثير من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المخصصة ، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم ، فإنه يساهم في تقليل مخاطر الولادة المبكرة وتقليل التعرض لمضاعفات الحمل مثل الإجهاض والجفاف.
تقليل التورم
يساعد البطيخ أيضًا المرأة الحامل على تقليل التورم حيث يتسبب في زيادة ضغط الدم والتورم وتسمم الحمل وفقدان البروتين في البول ، وهي من الأسباب الرئيسية لخطر الولادة المبكرة ، والتي تعد من أخطر مضاعفات الحمل. وذلك لأن البطيخ يحتوي على مركبات الليكوبين ، وهي من مضادات الأكسدة.
علاج البواسير
ومن أكثر الحالات تأثراً بالمرأة خلال حملها هو ضغط الجنين على الأوعية الدموية وزيادة التعرض للإمساك ، ويُصنف البطيخ في أهم العلاجات الطبيعية التي تساعد في التخلص من البواسير. الأعراض ، لاحتوائه على نسبة عالية من السوائل والماء التي توفر الترطيب الكامل لجسم المرأة الحامل.
تابع أيضًا:
هل البطيخ يسبب الاجهاض؟
هناك بعض الخرافات الشائعة التي تظهر أن البطيخ قد يتسبب في تعرض المرأة الحامل لخطر الإجهاض وفقدان الجنين ، لكن هذه الأساطير خاطئة تمامًا وليس لها سبب اسباب صحية ، بل تؤكد الأبحاث أن البطيخ يدعم جسم الحامل. له الكثير من الفوائد الصحية ويساعد على الولادة الطبيعية حيث أنه من المصادر الغنية بالفيتامينات والمعادن المغذية.
تابع أيضًا:
فوائد البطيخ للحامل والجنين
يعتبر البطيخ من المصادر الغذائية الطبيعية للحامل والجنين ، حيث أنه غني بالفيتامينات المختلفة مثل فيتامين سي وفيتامين ب 6 وفيتامين أ ، كما يحتوي على مركبات نباتية وفيرة تغذي الجنين. الكثير من الفوائد الصحية التي توفر الكثير من المعادن والعناصر الغذائية لرحم الأم وجسم المرأة الحامل والجنين وهي كالتالي:
- يساعد البطيخ على زيادة مستويات السائل الأمنيوسي وزيادة حجم الدم مما يضمن التغذية السليمة للجنين.
- يحاول البطيخ أيضًا زيادة دعم الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم لـ أعضاء المرأة الحامل والحفاظ على النمو الطبيعي للجنين.
- يساعد البطيخ أيضًا على حماية الجنين من العيوب الخلقية والعيوب الخلقية بفضل محتواه المائي الغني بالسوائل.
- لأن البطيخ مصدر جيد للفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات التي تحاول تغذية أعضاء وعظام الجنين ، فإنه يقلل من خطر ضعف نمو الجنين.
- كما يعمل البطيخ على حماية صحة القلب وأنسجة العين لدى الجنين ، حيث يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم.
- ومن فوائد البطيخ للحامل والجنين احتوائه على مركبات الليكوبين حيث يساهم في تكوين خلايا المخ ويمنع تلفها.
تابع أيضًا:
فوائد زراعة البطيخ للحامل
لن تقتصر فوائد البطيخ على المرأة الحامل فقط ، بل توفر فائدة واسعة لصحة المرأة الحامل لأن بذور البطيخ تتكون من الكثير من العناصر والمعادن المهمة مثل الزنك والنحاس والمغنيسيوم والحديد. تحتوي على فوائد متعددة وآثار إيجابية تنعكس على المرأة الحامل ؛
- تنظيم التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي للمرأة الحامل وتحسين وظائف الجهاز الهضمي.
- يعزز صحة القلب والدماغ والعين ويقوي العظام والمفاصل.
- يعمل على تحفيز الجهاز المناعي الحيوي ، حيث أن بذور البطيخ غنية بالزنك.
- لأنه يساعد في تقليل إفراز الأنسولين وزيادة بطء امتصاص الجلوكوز في الأمعاء الدقيقة ، يمنع المرأة الحامل من الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، وذلك لأن البطيخ غني بالألياف الغذائية.
تابع أيضًا:
فوائد البطيخ الأصفر للحامل
البطيخ الأصفر هو أحد أنواع البطيخ الذي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية لجسم الحامل والجنين ويمنحهما فوائد واسعة منها:
- علاج الإمساك المزمن الذي تعاني منه معظم النساء الحوامل لاحتوائه على نسبة عالية من الماء.
- الحد من اضطرابات الجهاز الهضمي التي تتعرض لها الحامل ، وذلك بفضل وفرة الألياف الغذائية.
- بسبب دور البطيخ الأصفر في التخلص من السموم والأملاح الزائدة في الجسم ، وتقليل التورم والتورم وتقليل احتباس السوائل في الجسم.
- هذا بالإضافة لـ أهمية البطيخ الأصفر في تحسين وظائف الجهاز العصبي لأنه غني بحمض الفوليك ويمنع تعرض الجنين للتشوهات العصبية والتشوهات الخلقية.
- تحسين صحة العين والدماغ وتحسين صحة الجهاز المناعي للجنين وذلك لاحتوائه على عدد ضخم من الفيتامينات والعناصر المختلفة.
- لتقليل تقلصات العضلات والمفاصل وتشنجات العظام.
فوائد البطيخ الأصفر للحامل في الشهر الثامن
أفادت بعض الدراسات أن البطيخ الأصفر له أهمية صحية للحوامل في الأشهر الأخيرة من الحمل وخاصة في الشهر الثامن:
تقوية عضلات الرحم والتخلص من تقلصات الرحم التي تساعد على الولادة الطبيعية.
- بفضل المياه الوفيرة التي تحتويها ، يقلل من حرقة المعدة والحموضة التي تعاني منها المرأة الحامل في الشهر الثامن.
- توسيع جسم المرأة الحامل بالطاقة والنشاط ، والتغلب على الشعور بالكسل والخمول ، وتقليل آلام الشعور بالتعب والإرهاق.
- يساعد البطيخ الأصفر أيضًا على تسهيل عملية الولادة وزيادة الإحساس بالطاقة لتحمل آلام المخاض.
تابع أيضًا:
لذلك قلنا لكم جميعا فوائد البطيخ للحامل كما تطرقنا لـ أهمية البطيخ الأحمر لصحة الجنين ، وفوائد البطيخ الأصفر للحامل ودوره المهم في تحضير الجسم للولادة.
مراجع
هيلث لاين ، 29.04.2021
الوالدين ، 29/4/2021
الأبوة ، 29/4/2021
