سبب الغازات في البطن وعلاجها واهم النصائح للتخلص من غازات البطن

سبب وعلاج الغازات في البطن ليس سببًا واحدًا ، بل مجموعة سبب اسباب وعادات غذائية غير سليمة تؤدي لـ تراكم الغازات في البطن ، مثل مضغ العلكة ، والتدخين ، وسرعة الأكل ، وتجاهل الأطعمة المسببة للانتفاخ ، مثل المشروبات الغازية والبقوليات ، وأسباب الغازات وطرق علاجها في الفقرات التالية. يتحدث عنها بالتفصيل. طبياً أهم النصائح لمعالجتها بالعلاجات العشبية والوقاية منها.

تورم

يشير الانتفاخ لـ توسع الغازات في الجهاز الهضمي مما يسبب عدم الراحة في البطن ، والانتفاخ حالة شائعة جدًا يمكن أن تؤثر على أي شخص وعادة ما تكون ناتجة عن تناول أطعمة موحدة ، ولكن يمكن أن يكون أحد أعراض حالة أكثر خطورة مثل متلازمة ويمكن أن يساعد. تعديلات النظام الغذائي ونمط الحياة للتحكم في الغازات الزائدة.

أنواع غازات المعدة

تتكون الغازات في الجهاز الهضمي من النيتروجين والأكسجين ، وعند هضم الطعام ينتج الجسم غازات على شكل هيدروجين وثاني أكسيد الكربون والميثان ، وعندما تتراكم هذه الغازات قد يحتاج الجسم للتخلص منها إما عبر التجشؤ أو التجشؤ أو تمرير الريح عبر فتحة الشرج ، وقد لا تسبب رائحة أو رائحة خفيفة ، وعند وجود هذه الغازات عادة ما يحدث بسبب كميات صغيرة من غازات الكبريت التي ينتجها الجسم عندما يتم هضم الطعام بشكل سيء.

سبب غازات المعدة وعلاجها

يمكن أن يكون الانتفاخ نتيجة لعمليات طبيعية في الجسم أو يمكن أن يكون ناتجًا عن حالة تؤثر على الجهاز الهضمي أو ما يلي:

• مصادر خارجية: يمكن أن يبتلع الخراج الهواء بينما يفرز الشخص اللعاب المفرط خلال الأكل والشرب أو بلع اللعاب ، خاصةً بسبب الحمض أو الارتجاع.
• الموارد الداخلية: قد ينتج الجهاز الهضمي غازات بسبب هضم بعض الأطعمة التي تسبب الغازات ، أو سوف تنتفخ عندما لا يستطيع الجسم هضم الطعام الموجود في المعدة أو الأمعاء الدقيقة بشكل كامل وعندما يصل الطعام غير المهضوم لـ الأمعاء الغليظة.

تابع أيضًا:

الأطعمة التي تسبب الغازات

الأطعمة التي تسبب الانتفاخ غالبًا ما تكون محملة بالسكر ، وخاصة السكريات منخفضة الكثافة مثل الأنسولين. تشمل الأطعمة الشائعة التي تسبب الانتفاخ:

• فاصوليا: الكربوهيدرات المعقدة في البقوليات يصعب على الإنسان هضمها ، وعندما تهضمها الأمعاء تنتج غاز الميثان ، وعندما تصل الكربوهيدرات المعقدة لـ الأمعاء السفلى تتغذى عليها وتنتج الغازات.
• أغذية اللاكتوز: عندما يستهلك الناس الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز ، مثل الحليب ، فإنهم يفتقرون لـ الإنزيمات لتفتيته ، وتتغذى البكتيريا في الأمعاء على اللاكتوز ، وتنتج كميات عدد ضخم من الغازات.
• مرض الاضطرابات الهضمية: عدم تحمل بروتين الغلوتين يعني أن بعض الناس سيواجهون انتفاخًا شديدًا عند تناول الشعير والقمح.
• المحليات الصناعية: يمرض بعض الأشخاص بالغازات أو كليهما عندما يستهلكون مواد تحتوي على السكر مثل العلكة والحلوى.
• مكملات الألياف: يمكن أن تؤدي إضافة الألياف لـ النظام الغذائي بسرعة واسعة لـ حدوث الانتفاخ ، خاصةً إذا كانت تحتوي على سيلليوم.
• المشروبات الكربونية: يمكن أن تسبب المشروبات الغازية والبيرة تراكم الغازات في الأمعاء.

عوامل خطر الغاز

يمكن لبعض الحالات الصحية المزمنة ، مثل التهاب القولون التقرحي أو التهاب الرتج ، أن تسبب الانتفاخ ، ويمكن أن تسبب بعض أنواع السرطان انسداد الأمعاء. تشمل الغازات:

• مشاكل المرارة: يمكن أن تسبب حصوات المرارة والتهابات المرارة غازات إضافية في البطن.
• إمساك: يمكن أن يؤدي تراكم البراز لـ سد مسار الغازات الزائدة ، مما يؤدي لـ مزيد من التراكم وعدم الراحة.
• التهاب المعدة والأمعاء والتهابات الأمعاء المختلفة: يمكن أن تسبب عدوى الإشريكية القولونية تراكم الغازات ، مثل عدوى الزحار والجيارديات ، أو تسبب عدوى فيروسية أو طفيلية أو بكتيرية في الجهاز الهضمي.
• مضادات حيوية: يمكن أن يعطل بنية الأمعاء الطبيعية. مما يؤدي لـ انتفاخ البطن.
• الملينات: يزيد الاستخدام المنتظم والمفرط للملينات من خطر الانتفاخ.
• من أين سبب اسباب أخرى للغازات: الفتق والتهاب البنكرياس ومرض هيرشسبرونغ ومتلازمة ما قبل الحيض وانتباذ بطانة الرحم.
  تابع أيضًا:

المعالجة الطبية للغازات

إذا لم تكن التغييرات في نموذج الحياة والنظام الغذائي كافية للتخلص من الانتفاخ ، فإن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) قد تحل المشكلة ؛

• حبوب الفحم ، ولكن يجب على أي شخص يحمل أدوية منتظمة مراجعة الطبيب أولاً. لا ينصح كل الأطباء بهذا ، لأن الفحم يمكن أن يمتص بعض المكونات النشطة في الأمعاء.
• العلاج الآخر الذي لا يحتاج لـ وصفة طبية هو Beano ، وهو منتج يكسر الكربوهيدرات المعقدة ويؤكل بعد البقوليات.

نصائح للتخلص من غازات المعدة

إذا لم يؤد تغيير النظام الغذائي لـ حل المشكلة تمامًا ، فهناك بعض الخيارات التي يمكنك تجربتها ، مثل:

• نعناع: أظهرت دراسات موثوقة أن النعناع يمكن أن يقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي ، بما في ذلك الغازات ، ولكنه قد يمنع امتصاص الحديد أو يسبب حرقة المعدة.
• ديزي: يقلل البابونج من عسر الهضم ، والغازات المحتبسة ، والانتفاخ ، والشرب قبل الوجبات وفي أي وقت يمكن أن يقلل الأعراض لدى بعض الأشخاص.
• سيميثيكون: وهو دواء بدون وصفة طبية يعمل عبر إضافة فقاعات غازية لـ المعدة ، ويباع تحت أسماء تجارية متعددة ؛ هذا يجعل من الهين إزالتها.
• خل حمض التفاح: إن تخفيف ملعقة عدد ضخم من خل التفاح بالماء وشربه قبل الوجبات أو حتى ثلاث مرات في اليوم سيقلل من أعراض الغازات الجيدة.
• النشاط البدني: تساعد تمارين البطن على التخلص من الغازات والألم المحبوسين ، وغالبًا ما يساعد المشي بعد الوجبات في تخفيف الأعراض.
• مكملات اللاكتيز: وهو الإنزيم الذي يستخدمه الجسم لتفكيك سكر اللاكتوز ويمكن تناوله لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
• القرنفل: يقلل القرنفل الغازات عبر إنتاج الإنزيمات ، وبعد تخفيفه بالماء ، يمكنك تناوله بعد الوجبات أو أخذ قطرات من الزيت.

تابع أيضًا:

إيقاف الغازات

الطريقة الأولى لمنع الغازات هي تجنب الأطعمة المعروفة بأنها تسبب الغازات ، مثل التفاح والبروكلي والنخالة ومنتجات الألبان. نظرًا لأن هذه العناصر تحتوي على ألياف ونشا وسكر لا يسهل هضمها أو امتصاصها ، فإنها تتسبب في النهاية في تراكم الغازات في البطن ، ويمكن إيقاف الغازات عبر:

• تجنب أو قلل من الأطعمة التي تحتوي على السوربيتول إنه سكر طبيعي موجود في الفاكهة يسبب تهيجًا لدى كثير من الناس.
• شرب الماء أو السوائل قبل الوجبات ؛ تفقد المعدة حموضتها ولا تستطيع تكسير الطعام بما أنها تشرب خلال الوجبات.
• كل واشرب ببطء لأن ابتلاع الكثير من الهواء يسبب الغازات.
• تناول الأدوية التي تحمي الجهاز الهضمي من الغازات. هذا لا يتطلب وصفة طبية مثل أقراص الفحم.
• تجنب تناول الهواء: عادات مثل التدخين ومضغ العلكة والشرب بالقشة يمكن أن تسبب امتلاء المعدة بالهواء. هذا يسبب الغازات.
• تجنب المحليات الصناعية والمشروبات الغازية.
• تناول الأعشاب كل يوم لتقليل الغازات.
• احتفظ بمفكرة طعام تسبب الغازات.

تحدث عن الفقرات السابقة سبب غازات المعدة وعلاجها أشهر سبب اسباب تراكم الغازات في البطن تشمل الأكل السريع ، والعادات الغذائية الخاطئة مثل الأكل خلال الأكل ، مما يمنع المعدة من إنتاج الإنزيمات الهضمية حسب الحاجة ، والتدخين ومضغ العلكة ، وتفرز الغازات عندما يهضم الجسم الطعام أو لا يستطيع هضم الطعام. ومع ذلك ، فإن تراكم الغازات في البطن يسبب انزعاجًا للمصاب ، ومشاكل في الطرد والشعور بالراحة.

المراجع

1. اخبار طبية اليوم ،، 17-1-2021

2. خط الصحة ، 1-17-2021

3. الصحة كل يوم ، 1-17-2021