أضع علامة صح على الأطعمة المفيدة لأجسامنا

أضع علامة على الأطعمة المفيدة لجسمنا إن تناول مجموعة متعددة من الأطعمة الصحية هو أحد الأشياء المهمة التي يجب القيام بها لتزويد الجسم بالتغذية الكافية ، لذا فإن التوصية هي تناول الأطعمة التي تشمل الخضار والفواكه واللحوم الخالية من الدهون والأسماك والحبوب ومنتجات الألبان يوميًا من كافة المجموعات الغذائية. ومهمة اختيار أطعمة متعددة لنفس المجموعة الغذائية.

تحقق من الأطعمة المفيدة لجسمنا

يحتاج الفرد لـ كميات متفاوتة من الطعام على مستوى النشاط ، ولكن هناك أفراد يستهلكون طاقة أكثر من أولئك الذين يستخدمونها ، لذلك هناك علاقة وثيقة بين السمنة والكميات الكبيرة من الحصة الغذائية.