الشوفان الأبيض مغذي ولذيذ وسهل التحضير بالشوفان.
يسعد زائرينا الذين يتابعون الإجابة الصحيحة في حلول المناهج والعلوم الثقافية من المصدر الصحيح ، على موقع مدينة العلوم النموذجية ، أن يقدموا لكم الإجابة على سؤالك قائلين إننا سعداء وسعداء بزيارتكم.
تحذير يجب عليك مشاركة الرابط قدر الإمكان لإشراك كافة الباحثين على متصفحات Google.
(مصر اليوم _https: /eg.poxnel.com/)
عزيزي الطالب ، عزيزي الطالب ، قبل أن أقدم إجابة سؤالك ، أود أن أبلغك بإشعار بأنك قد تسقط من بعض المواقع الدنيئة التي تختلس نظرة على بيانات الزائرين وملفات الهاتف خلال استعمال متصفحات جوجل. مواقع صممت من قبل شركة غير مشروعة للتشويش على الفوضى والصراع بين المسلمين والذين لغرض التجسس والمراقبة اكتشفوا هذه المواقع
(مصر اليوم _https: /eg.poxnel.com/)
ويتم السيرش عن مواقع أخرى تابعة لهذه الشركة وسيتم إعلامك بها على صفحتنا على موقع مدينة المعرفة. تابعنا
هذه هي الأعمال القبيحة وغير الأخلاقية التي تقوم بها هذه المواقع
1_ عند دخول الزائرين لـ صفحة المدونة ، يتم تتبع كافة بيانات الهاتف ، مما يجعل من الممكن عرض ملفات هاتفك بالإضافة لـ رسائل التواصل والرسائل النصية القصيرة
2_ يجب إدخال بريد إلكتروني عندما يقوم الزائر بالتسجيل على صفحة حادثة بواسطة البريد الإلكتروني كمفضلة ، أو لأي غرض انتهاء ، على سبيل المثال عندما يطلب الزائر إجابة على سؤال. لذلك ، بما أنها أكثر أهمية من الإجابة ، يجب وضح هذه البيانات ومشاركتها على مواقع السوشيال ميديا لإعلامك بها ، وتقديمها على افضل وجه ممكن ، والإبلاغ عن هذه المواقع المنحرفة التي يكون أصحابها إنسانيين وأخلاقيين ودينيين. .
بعد تلقي رسالتي ، يسعدني أن أقدم لكم الإجابة على سؤالك في مربع الإجابة أسفل الصفحة على النحو التالي.
طريقة تحضير وتحضير طعام الشوفان الأبيض الوجبات مغذية ولذيذة وسهلة التحضير بالشوفان
يستخدم الشوفان الأبيض في عملية إنقاص الوزن والشعور بالراحة ، فهو يعتبر من الأطعمة السهلة والسريعة التي توفر البروتين والتغذية الصحية وهو مدرج في الكثير من الأطعمة لمنحه مذاق لذيذ وسنقدم لك السهولة ووجبات الشوفان الأبيض السريعة.
تناول الشوفان الأبيض
فطائر الشوفان
المحتويات:
- ملعقتان صغيرتان من الفانيليا.
- نصف ملعقة صغيرة
- نصف ملعقة قرفة.
- نصف ملعقة عدد ضخم من شاي اليقطين.
- نصف جرام جبن.
- ثمانية بياض بيض.
- غرام واحد من الشوفان.
تجهيز:
- سخني صينية على نار متوسطة.
- ضعي كافة المكونات واخلطيها في الخلاط.
- نضع الخليط على الشواية.
- عندما تظهر الفقاعات على الفطائر ، امزجها على الناحية الآخر.
- تقدم مع شراب أو فواكه طازجة.
- فطائر الشوفان
- فطائر الشوفان
- شوفان بالشوكولا
- المحتويات:
- نصف جرام شوفان.
- نصف جرام من حليب اللوز.
- ملعقة عدد ضخم من الشوكولاتة الداكنة كاكاو.
- ملعقة عدد ضخم من بذور الشيا.
- ملعقة صغيرة من التحلية.
- نصف حبة موز مجمدة.
كيف يتم إعدادها:
اخلطي الشوفان مع التحلية في وعاء.
يوضع في الثلاجة ليبرد حتى صباح اليوم الثاني.
اخلطي خليط الشوفان وضعي شرائح الشوفان المجمدة في المزيج.
تخلط معا وتقدم.
يمكن إضافة الحليب عليها.
شوفان بالشوكولا
شوفان بالشوكولا
زبدة اللوز
المحتويات:
أربع ملاعق عدد ضخم من زبدة اللوز.
أربع ملاعق عدد ضخم من العسل.
نصف ملعقة قرفة.
نصف ملعقة صغيرة.
فانيلا.
ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا.
جرامين من الشوفان.
كيف يتم إعدادها:
عند درجة حرارة 325 درجة للفرن.
رش رذاذ الخبز على أوراق المافن.
اخلطي العسل وزيت اللوز في وعاء.
ضعي الوعاء في الميكروويف لمدة نصف دقيقة تقريبًا حتى تذوب الزبدة.
اخلطي الزبدة والعسل.
نضيف القرفة والفانيليا لـ زيت اللوز.
امزج كل من الشوفان وبذور الشيا في زيت اللوز.
ضعي دقيق الشوفان على ورق البسكويت.
اتركه يطهى لمدة ثماني دقائق.
دعها تبرد وتقدم.
زبدة اللوز
جرانولا زبدة اللوز – دقيق الشوفان الأبيض
بروتين شوفان اليقطين
المواد
- نصف جرام شوفان.
- مسحوق بروتين الفانيليا.
- نصف جرام قرع معلب.
- ربع جرام حليب أو ماء.
بهارات فطيرة اليقطين.
تجهيز:
- ضع كل اللبن أو الماء في الميكروويف لمدة دقيقة ونصف.
- امزج لمدة عشرين ثانية.
- ينمو ويتدفق في الوعاء.
- يرفع من الميكروويف ويقدم
- بروتين شوفان اليقطين
- بروتين شوفان اليقطين
سندوتش سلمون
- مكونات السلمون
- ثم أربعة كيلو من السلمون الطازج.
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
- ملعقتان كبيرتان من البصل الأخضر المفروم.
- مايونيز رائع.
- ملعقتان صغيرتان من الخردل المفروم.
- شبت صغير معلق.
كيف يتم إعدادها:
- يتم وضع الصينيين على نار متوسطة.
- ضعي كافة المكونات في الخلاط.
- بعد الخلط جيدًا ، أخرجه من الخلاط.
- اخلطي السلمون في ثلاث فطائر وضعيها على الصينية.
- استمر في الطهي لمدة خمس دقائق حتى تظهر حواف الفطائر.
- اقلب الفطائر حتى يصبح السلمون طريًا.
- قدميها بمفردها أو مع الخس والطماطم.
- سندوتش سلمون
- برجر سلمون – طعام شوفان أبيض
بروتين الجرانولا بالشوكولاتة
مكونات الشوكولاتة
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- ثلاث ملاعق عدد ضخم من الماء.
- 1 ملعقة واسعة سكر بني.
- 1 ملعقة صغيرة زيت الكانولا
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق جوز الهند.
- ملعقة عدد ضخم من مسحوق الكاكاو.
- نصف ملعقة من مسحوق بروتين الشوكولاتة.
- جرامين من الشوفان.
طريقة الأرقام:
- يسخن الفرن لـ 350 درجة.
- اخلطي العسل والماء والسكر البني والزيت.
- امزج كافة المكونات السابقة في وعاء صغير.
- نضع مسحوق الكاكاو والبروتين.
- نسكب الشوكولاتة فوق الشوفان حتى تغطي الشوفان بالكامل.
- امزج وقدم.
- بروتين الجرانولا بالشوكولاتة
- بروتين الشوكولاتة جرانولا – طعام الشوفان الأبيض
كعكة الشوفان والموز والكتان
مكونات الغذاء:
- ثلاثة لـ أربعة جرامات من دقيق القمح الكامل.
- نصف جرام شوفان.
- ربع جرام سكر بني.
- ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان.
- 1 ملعقة صغيرة قرفة
- نصف ملعقة عدد ضخم من صودا الخبز.
- 1 ملعقة واسعة بيكنج بودر.
- ربع ملعقة صغيرة ملح.
- البيضة بيضاء.
- لبن.
- موزة صغيرة مهروسة.
- ربع ملعقة عدد ضخم من خلاصة الفانيليا.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الكانولا.
طريقة التحضير
- سخني الفرن عند درجة حرارة 350 درجة.
- اخلطي الدقيق والشوفان والسكر البني وبذور الكتان والقرفة والبيكنج باودر والبيكنج بودر والملح في وعاء.
- في وعاء منفصل ، اخلطي البيض والزيت والفانيليا والموز والحليب.
- حرك خليط العجين تدريجيًا مع خليط البيض حتى يتجانس تمامًا.
- نقسم العجينة على أكواب المافن بعد وضع ورقة المافن.
- اخبز لمدة خمسة عشر لـ ثمانية عشر دقيقة.