لماذا يسمى العناب منجم للطعام؟ يعتبر التمر من أهم العناصر الغذائية لآلاف السنين ، والتمر هي ثمرة أشجار النخيل التي تزرع في عدد ضخم من المناطق الاستوائية في العالم ، والتمور حلوة مع الجميع ، ورائحتها ومذاقها غنيان متعددة. محتوى المغذيات.
لماذا يسمى العناب منجم للطعام؟
100 جرام من التمر الأحمر غني بالعناصر الغذائية التالية[1]:
- 5.1 جرام من البروتين.
- 2 مجم صوديوم.
- 282 كالوري
- 656 مجم بوتاسيوم.
- 75 جرام من الكربوهيدرات.
- 80400 ميكرومولار من مضادات الأكسدة.
نسبة فيتامين 12 والنحاس والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز.
طريقة الهاني مع التمر الطريقة السعودية الأصلية
9 تمور ناضجة جيدة لصحتك
تاريخ انتهاء الصلاحية[2]:
- الجهاز الهضمي يعالجها.
- هذا بنسبة عالية مع مضادات الأكسدة مثل الكاروتينات والفلافونويد والأحماض الفينولية.
- يعزز صحة الدماغ: الحد من الالتهابات ومنعك من تكوين البلاك في دماغك سيساعد على زيادة صحة الدماغ.
- أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يساعد في تخفيف آلام المخاض وتقليل عدد النساء اللائي يلدن.
- يدعم صحة العظام: بفضل محتواه من الفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم.
- ينظم نسبة السكر في الدم: بفضل الألياف ومضادات الأكسدة.
- مهمة المأوى والسرطان.
- يحسن خصوبة الرجال: بفضل محتواه من الفيتامينات وسنتين ، فإنه يحسن عدد الحيوانات المنوية.
- يحسن البشرة والشعر لاحتوائه على فيتامين د وفيتامين ج ، وهما فيتامينات تزيد من طول الجلد ، وبسبب محتواه من الحديد يمنع تساقط الشعر.
السعرات الحرارية حسب نوع التاريخ
كم عدد التمور التي يجب أن تأكلها في اليوم؟
ينصح بتناول 100 جرام من التمر الأحمر كل يومً للحصول على كافة العناصر الغذائية السابقة وتناول التمر الأحمر نهاراً للإسطبلات والإسطبلات.[3].
أحد ملوثات العناب
لماذا يسمى العناب منجم للطعام؟ ، في انتهاء المقال الذي يحتوي على مادة الكبريتيت ، والتي يمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية لأعراض موحدة بعد تناولها ، مثل الإسهال وآلام المعدة والطفح الجلدي.
