كيف اعرف انني مكتئب؟ الاكتئاب هو مرض عقلي يصيب الكثير من الناس حول العالم ، ولكن يُعتقد أن كل الناس يعانون من حالات اكتئاب بسيطة ، وترتبط حالة الاكتئاب ببعض العلامات التي تؤكد أن الشخص مصاب بالاكتئاب ، وهذا ما سنفعله. تمرير راجع موقع الويب للتعرف على موضوعنا التالي ، وسنتعرف أيضًا على الأسباب الرئيسية للاكتئاب.
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب (الاكتئاب الشديد) هو حالة صحية تؤثر سلبًا على مشاعر وطرق تفكير وسلوك الشخص المصاب.[1]
كيف اعرف انني مصاب بالاكتئاب؟
قد لا يعرف الكثير من الأشخاص المصابين بالاكتئاب أنهم مصابون بالفعل بالمرض ، ويرفض بعض المصابين بالاكتئاب التوضيح عن اكتئابهم ، بالرغم من أن الأشخاص المصابين يمكنهم بسهولة حضور علامات الاكتئاب ، لذلك من الهين القول إنني مصاب بالاكتئاب يحدث عبر ما يلي علامات:[2]
- مشاعر الحزن المفرط.
- البكاء لسبب غير مفهوم.
- فارغة.
- تشعر باليأس
- المعاناة من نوبات الغضب أو الانفعال.
- حتى الأشياء الصغيرة يمكن أن تكون محبطة.
- تفقد الاهتمام بالأشخاص الأقرب إليك ومن حولك.
- تفقد المتعة في الأنشطة كل يوم.
- فقدان الرغبة والمتعة خلال الجماع.
- اضطرابات النوم والأرق أو النوم طويل الأمد.
- متعب ومتعب للغاية ، نقص في الطاقة ، غير قادر على القيام بالحد الأدنى من الأنشطة.
- فقدان الشهية
- انخفض الوزن بشكل كبير في فترة قصيرة من الزمن.
- الرغبة في الطعام تزداد.
- زيادة غير طبيعية في الوزن.
- القلق أو الإثارة أو القلق.
- التفكير البطيء ، غير قادر على اقرار قرار.
- التحدث أو التحرك ببطء.
- الشعور بانعدام القيمة أو الذنب.
- ركز على إخفاقات الماضي أو لوم الذات
- صعوبة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات.
- كثيرا ما أفكر في الموت أو الانتحار.
- محاولة انتحار
- هناك بعض المشاكل الصحية والآلام الجسدية غير الطبية ، مثل الصداع وآلام الظهر.
افضل مضاد للاكتئاب بدون اعراض جانبية
ما هي الأسباب الرئيسية للاكتئاب؟
هناك سبب اسباب عديدة للإنسان أن يكون في حالة حزن واكتئاب شديد ، ومن أهم سبب اسباب الاكتئاب:[3]
- تعاطي المخدرات: أحد الأسباب الرئيسية للاكتئاب.
- العمر: من المرجح أن يعاني كبار السن من الاكتئاب.
- الأدوية: يمكن أن تسبب أنواع موحدة من الأدوية الاكتئاب ، مثل الإيزوتريتينوين (المستخدم لعلاج حب الشباب) ، أو عقار إنترفيرون ألفا المضاد للفيروسات ، أو الكورتيكوستيرويدات.
- الصراع: ضعف الشخصية البيولوجية وعدم القدرة على التعامل مع الصراع بين الأشخاص سيزيد من فرصة الإصابة بالاكتئاب.
- الموت أو الخسارة: الشعور بالحزن على وفاة أو فقدان أحد الأحباء يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
- الرجال أو النساء: النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال بسبب التغيرات الهرمونية في قصة حياة المرأة.
- الجينات: الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بالاكتئاب.
- الأحداث الكبرى ، عندما يبدأ الشخص مرحلة جيدة في حياته ، مثل بدء عمل جديد أو التخرج أو الزواج ، أو في سياق هذه المواقف ، مثل الانتقال أو البطالة أو الدخل أو الطلاق أو التقاعد.
- المشاكل الشخصية: يواجه الشخص أحيانًا بعض المشاكل في الحياة التي يمكن أن تسبب أعراض الاكتئاب ، مثل العزلة الاجتماعية أو الطرد من الأسرة.
- المرض الشديد: يعاني بعض الأشخاص من اكتئاب حاد نتيجة مرض خطير.
الأعراض التفصيلية للاكتئاب الشديد
أنواع الاكتئاب
هناك أنواع عديدة من الاكتئاب ، منها ما يلي:[4]
- اكتئاب حاد.
- الاكتئاب المستمر.
- حواجز ثنائية الاتجاه.
- الاضطرابات العاطفية الموسمية (حزين).
- الاكتئاب الذهاني
- اكتئاب ما بعد الولادة: أنثى
- اضطراب ما قبل الحيض (PMDD).
- الاكتئاب “الظرفية”.
- الاكتئاب اللانمطي.
الأدوية التي تسبب الاكتئاب
كما ذكرنا سابقاً ، هناك بعض أنواع الأدوية التي يمكن أن تسبب اكتئاباً حاداً لدى الإنسان ، وتشمل هذه الأدوية:
- الباربيتورات.
- البنزوديازيبينات
- Isotretinoin (أكوتاني سابقًا ، الآن Absorica ، Amnrespect ، Claravis ، Myorisan ، Zenatane)
- الستيرويدات القشرية والمواد الأفيونية (الكودايين والمورفين) هي مضادات الكولين.
- الأدوية الخافضة للضغط
- حاصرات بيتا
هل لديك اكتئاب وزارة الصحة
عوامل الخطر للاكتئاب
هناك الكثير من العوامل التي تؤثر على الاكتئاب:[1]
- الكيمياء الحيوية: الاختلافات في كيماويات الدماغ تسبب أعراض الاكتئاب.
- الوراثة: بعض العائلات لديها تاريخ من الاكتئاب ، مما يزيد من فرصة المعاناة من الاكتئاب.
- الشخصية: يعاني بعض الأشخاص من تدني احترام الذات ويكونون أكثر عرضة للتوتر والقلق الشديد ، بينما يكون الأشخاص المتشائمون أكثر عرضة للاكتئاب بشكل عام.
- العوامل البيئية: تعتبر بعض حالات العنف أو الإهمال أو سوء المعاملة أو الفقر من العوامل التي تعرض بعض الناس لخطر الإصابة بالاكتئاب.
متى يجب أن ترى طبيب نفساني؟
إذا شعرت بأعراض الاكتئاب ، يجب عليك تحديد موعد مع أخصائي أو أخصائي الصحة العقلية على الفور. إذا كنت لا ترغب في رؤية طبيب ، يجب أن تتحدث لـ أقرب أصدقائك أو أفراد عائلتك أو الأشخاص ذوي الخلفية الدينية القوية.[2]
كيف يتم علاج الاكتئاب؟
يعتبر الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً ، حيث تتراوح احتمالية تلقي المرضى للعلاج بين 80٪ و 90٪ ، ويعتمد نجاح العلاج على التشخيص الصحيح للسبب والفحص البدني للمصابين للتأكد من ذلك. لا يتأثر بأي سبب اسباب طبية (مثل مشاكل الغدة الدرقية). أو نقص الفيتامينات يحدد الأدوية وطرق العلاج ، وينقسم العلاج لـ الأنواع التالية:[1]
- الأدوية: قد تؤدي كيمياء الدماغ أحيانًا لـ خطر الإصابة بالاكتئاب ، ويتم علاج هذه الحالة بمضادات الاكتئاب ، وقد يبدأ المريض في الشعور بالتحسن بعد بدء العلاج لمدة أسبوع أو أسبوعين.
- العلاج النفسي: يتلقى بعض مرضى الاكتئاب علاجًا نفسيًا أو علاجًا بالكلام للاكتئاب الخفيف ، وفي حالة الاكتئاب المعتدل لـ الشديد ، يتم أيضًا تناول مضادات الاكتئاب مع العلاج النفسي.
- العلاج المعرفي السلوكي: وهو من الطرق الفعالة في علاج الاكتئاب ، حيث يساعد مرضى الاكتئاب على التعرف على التفكير المشوه / السلبي لتغيير طريقة التغيير والتخلص من الأفكار والسلوكيات السلبية.
- العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT): هو علاج لمرضى الاكتئاب المتقدم. يشمل العلاج تحفيزًا كهربائيًا قصيرًا للدماغ بينما يكون المريض تحت التخدير ، والعلاج الكهربائي 2 لـ 3 مرات في الأسبوع.
الآثار الجانبية لتناول الكثير من فيتامينات ب المعقدة
ما هي أدوية الاكتئاب؟
تشمل مضادات الاكتئاب الأكثر شيوعًا ما يلي:[5]
- سيتالوبرام (سيليكسا).
- إسيتالوبرام (يكسابرو).
- فلوكستين (بروزاك ، سارافيم ، التكافل).
- فلوفوكسامين (لوفوكس).
- باروكستين (باكسيل ، بيكسيفا).
- سيرترالين (زولوفت).
- فيبريد (فيلازولون هيدروكلوريد).
- سيمبالتا (دولوكستين).
- إيفكسور إكس آر (فينلافاكسين).
- Fetzima (يسار Minacipran).
- بريستيك (دي لافاكسين).
- أسيندين (أموكسابين).
- أميتريبتيلين.
- أفينتيل ، باميلور (نورتريبتيلين).
- نوبمين (ديسيبرامين).
- سينيكوان ، سيلينور (دوسيبين).
- توفرانيل (إيميبرامين).
- فيفاكتيل (بروتريبتيلين).
طرق الحماية من مخاطر الاكتئاب
لا توجد طريقة محددة للوقاية من الاكتئاب ، ولكن هناك بعض الاستراتيجيات لمساعدتك على تجنب الاكتئاب ، بما في ذلك ما يلي:[2]
- اتخذ تدابير لإدارة التوتر: زيادة الثقة بالنفس وزيادة المرونة.
- التواصل مع العائلة والأصدقاء: ساعد في التغلب على أي نوع من الأزمات النفسية عند حدوثها.
- احصل على العلاج في أقرب علامات المشكلة: امنع تفاقم الحالة وتجنب المضاعفات.
- ضع في اعتبارك تلقي علاج صيانة طويل الأمد لتجنب تكرار الأعراض.
في انتهاء موضوعنا نأمل أن نعرف بالفعل عنوان مقالتنا الأخيرة ، كيف أعرف أنني أعاني من الاكتئاب ، وما هي العوامل الرئيسية وعوامل الخطر ، وطرق العلاج.
