كيف أعرف أنني مريض عقليًا يشير المرض العقلي ، المعروف أيضًا باسم اضطراب الصحة العقلية عند البشر ، لـ مجموعة متعددة من المشكلات التي تؤثر على الحالة المزاجية والسلوك والتفكير. تشمل أمثلة الأمراض العقلية اضطرابات القلق والاكتئاب والفصام وفقدان الشهية والسلوكيات التي تسبب الإدمان.
أمراض نفسية
الأمراض النفسية كثيرة جدا وشائعة ، لكن المشكلة تكمن في سوء فهم الأمراض النفسية لأن الكثير من الناس يعتقدون أن السيكوباتيين هم أشخاص يعانون من اضطرابات نفسية وهذا خطأ شائع بين الناس ومن المهم تصحيحه والتعافي منه. التعليم الصحيح والأساسيات الأولى في الصحة النفسية والصحة النفسية العلم المسؤول عن خبرة الطبيب النفسي في تشخيص وعلاج الأمراض العقلية ودراسة أفعال الدماغ هو علم النفس.
ينقسم الاضطراب أيضًا لـ ثلاثة أقسام رئيسية: الإعاقة العقلية الناشئة عن الولادة أو في سن مبكرة ، والذهان والتوتر ، والمعروف باسم القلق أو العصبية ، والتي تؤثر على تصورات الفرد وأفكاره بطريقة ما. مواقف مثل الخوف السهل أو الحياة المتطرفة القلق المرتبط ومعظم هذه المشاكل تختفي بمجرد زوال سبب. قادتهم
كيف أعرف أنني مريض نفسيًا؟
تشمل المعايير التي يمكن من خلالها اعتبار الشخص مريضًا عقليًا ما يلي:
- الانحراف ، وجد علماء النفس أن الفرد يمكن أن يعاني من اضطراب نفسي عندما يتصرف الفرد نوعًا وكميًا ونوعيًا وكميًا ، بشكل مختلف وغير مقبول فيما يتعلق بقواعد مجتمعه ، ويتجاهل مجتمع الفرد ويتصرف كماًا لرغباته. تعتبر غير مريحة نفسيا ، وهذا المعيار يختلف من مجتمع لـ انتهاء بناء على عاداتهم.
- سلوك غير متوافق ، إذا كان السلوك سلبيًا وخطيرًا يؤثر على حياته ، فعندما يصعب على الشخص الوفاء بالتزاماته وتوجيهه من نفسه والآخرين ، يعتبر الفرد مريضًا عقليًا.
- الضائقة الشخصية ، أي عدم القدرة على التكيف مع الذات أو المجتمع أو البيئة المحيطة بسبب المشاعر غير السارة المتجددة.
الجدير ذكره لـ أنه من أجل تصنيف الشخص على أنه مريض نفسيًا ، يجب أن يكون هناك معياران على الأقل من هذه المعايير.
تابع أيضًا:
الفرق بين المرض العقلي والمرض العقلي
المفهوم والدور يختلفان عن العقل حيث أن الروح هي مركز المشاعر والميول والرغبات البشرية مثل الحب ، وبينما العقل هو مصدر الإدراك ، فإنه يقيم الأحداث ويختار سلوكًا معينًا عند تعرضه. وتجدر الإشارة لـ أن الكثير من الأشخاص لا يستطيعون التمييز بين المرض العقلي والمرض العقلي ، حيث يتعامل السيكوباتيون في الواقع مع الآخرين بشكل طبيعي ولكنهم يعانون من التوتر والاضطرابات النفسية والمخاوف والأفكار. إنها تجعلهم قلقين وغير مرتاحين وتؤثر على صفاء أذهانهم ، على عكس أولئك الذين يعانون من مرض عقلي ، والذين لا يستطيعون التعامل مع البشر وغالبًا ما يستبعدهم المجتمع.
وتجدر الإشارة لـ أن بعض الأشخاص لا يظهر عليهم المرض العقلي إلا عندما يكون الضغط النفسي شديدًا ويؤثر بشكل خاص على حالتهم ، على سبيل المثال ، يعتبر الأشخاص المصابون بالرهاب مرضى نفسيين ولا يمكن اكتشاف الرهاب إلا إذا تعرضوا لمواقف تجعلهم في حالة توتر. يسبب ظهور الأعصاب والأعصاب. هذه حالة رهاب ويجب أن نتذكر أنه يمكن علاج معظم الأمراض العقلية إذا تمت زيارة الطبيب مبكرًا.
خصائص الأشخاص الأصحاء عقليا
يتمتع الشخص العادي بخصائص تقيس الصحة العقلية في ثلاثة جوانب ، مما يساعد المرء على فهم ما إذا كان مريضًا عقليًا والدة لا ، وهي:
- شعور جيد: وهي تشمل ما يلي:
- يدرك الفرد ميوله ورغباته وقدراته.
- امنح نفسك التقدير الذي تستحقه.
- احترم نفسك دائمًا واسامحها.
- الشعور بتقدير القدرة على مواكبة تطورات الحياة.
- الشعور بالراحة وقبول الآخرين: وهي تشمل ما يلي:
- حب الآخرين ومراعاة مشاعرهم.
- لا تستغل الآخرين ولا تسمح لهم باستغلالك.
- القدرة على التواصل مع الآخرين في علاقات مريحة.
- القدرة على تحمل أعباء الحياة: وهي تشمل ما يلي:
- القدرة على مكافحة المشاكل ومحاولة حلها.
- التكيف مع الظروف البيئية.
- ضع أهدافًا واقعية وكن قادرًا على اقرار القرارات المناسبة.
تابع أيضًا:
خصائص المصابين باضطرابات نفسية
هناك عدد من الميزات للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية ، بما في ذلك:
- لا يشعرون بالراحة أو الراحة.
- القضاء على مشاعر الخوف والغضب والحب.
- إنهم يتأثرون بشكل كبير بأي تجربة عدم نجاح قد يواجهونها.
- إنهم غير متسامحين مع أنفسهم أو مع الآخرين.
- لا يشعرون بمسؤوليتهم تجاه الآخرين.
- إنهم لا يقدرون أنفسهم بالطريقة التي يستحقونها.
- إنهم لا يعترفون بأخطائهم.
- لا تثق بالآخرين.
- إنهم لا يحترمون الاختلافات بين أنفسهم والآخرين.
- لا يشعرون بأنهم جزء من المجموعة.
- ليس لديهم القدرة على حل مشاكلهم والتكيف مع المجتمع.
- ليس لديهم القدرة على اقرار القرارات اللازمة.
- لا يحبون الأفكار أو الشروط الحديثة.
- أهدافه غير واقعية وغالبًا ما تخشى الحاضر.
مظاهر المشاكل النفسية
هناك الكثير من النواحي التي يمكن للفرد إظهارها والتي تجبر نفسه أو من حوله على رؤية طبيب نفسي ، بما في ذلك:
- معاناة مستمرة وخوف دائم وعدم القدرة على نسيان التعب.
- إظهار خلل سلوكي أو عاطفي يتعارض مع أدائهم أو يضر بالآخرين من حولهم ، مثل العنف
- الانخراط في أنشطة قد تضر بهم أو من حولهم ، مثل الإدمان ،
- إظهار الاضطرابات أو الانحرافات السلوكية التي تجبر المجتمع المحيط أو الأفراد على معاقبة الجاني.
تابع أيضًا:
نصائح للحفاظ على الصحة العقلية
كيف أعرف أنني مريض عقليًا بعد تعلم الإجابة؟ هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في الحماية من المرض العقلي والحفاظ على الصحة العقلية للشخص ، وهي:
- الاهتمام بالجسم لأن العقل السليم في الجسم السليم.
- مساعدة الآخرين أو القيام بعمل تطوعي يرفع الروح المعنوية ويجعل الشخص سعيدًا.
- تجنب ضغوط الحياة بأخذ وقت يومي للاسترخاء والراحة والهدوء من مشاكل الحياة.
- كون صداقات ورافق الأشخاص الإيجابيين.
- توقف عن اتباع عادات سيئة مثل الكحول.
- اطلب المساعدة عند الحاجة.
- فعل الأشياء التي تجعل الشخص سعيدًا.
- حدد أهداف الحياة وتصرف كماًا لذلك.
- اكتب ملاحظات وكلمات تساعد في إطلاق المشاعر والعواطف.
نتيجة لذلك ، أجاب هذا المقال على السؤال. كيف أعرف أنني مريض عقليًا كما تناولت المناقشة الفرق بين المرض النفسي والأمراض العقلية ، ومظاهر المشاكل النفسية ، ومعايير السلوك الصحيحة ، وبعض النصائح للحفاظ على الصحة النفسية.
المراجع
mayoclinic.org ، 23.01.2020
mayoclinic.org ، 23.01.2020
nami.org، 23.01.2020
Medicinenet.com ، 23.01.2020
