ارسمي دائرة حول الفاكهة ومربعاً حول الخضروات

ارسم دائرة حول الفاكهة وارسم مربعًا حول الخضراوات والفواكه مهمة جدًا لصحة الجسم ، لذلك يجب أن نحاول تناولها يوميًا لأنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والبروتينات والدهون والعديد من الفوائد الصحية المختلفة لصحة جسم أي شخص ، ولكن يجب مراعاة كمية الفاكهة والخضروات التي يجب تناولها. له أساس يومي لأن الكمية التي يجب تناولها تختلف من جسم لـ انتهاء.

ارسم دائرة حول الفاكهة ومربع حول الخضار

هناك أنواع من الخضار تعرف بالخضروات الداكنة لأنها مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية التي أظهرت الكثير من الدراسات أهميتها في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان وتحسين صحة القلب.