كيف اعرف ان راس الجنين تحت .. طرق لمساعدة الجنين للنزول لـ الحوض

كيف أعرف أن الجنين تحت رأسه؟ من بين الأسئلة التي تطرحها الكثير من النساء خلال الحمل ، ستجيب هذه المقالة على السؤال وتسرد بعض الطرق حيث أن بعض التغييرات في النساء خلال الحمل قد تشير لـ أن رأس الطفل قد دخل الحوض وأن موعد الولادة يقترب وهي بدورها تساعد الطفل على النزول لـ الحوض.

هبط رأس الجنين في الحوض

في انتهاء الثلث الثالث من الحمل ، يسقط الطفل أو يستقر في الحوض ، والمعروف باسم رأس الجنين الذي ينزل لـ الحوض ، وهذا النزول لا يشير عادة لـ بدء المخاض ، لذلك ولأول مرة ، ينزل رأس الجنين لـ الحوض لمدة تتراوح من أسبوعين لـ أسبوعين. قد يكون أربعة أسابيع أو قبل ذلك.

ومع ذلك ، في النساء اللواتي أنجبن من قبل ، قد لا ينزل الرأس لـ الحوض حتى يبدأ المخاض ، وقد تلاحظ المرأة الحامل تغيرات في شكل بطنها بعد نزول رأس الجنين لـ الحوض لأن تنفس المرأة الحامل يتحسن ويقل احتمالية الإصابة بالحموضة المعوية أيضًا ، لكن الضغط عليها ينخفض. ستزداد المثانة ويزداد تواتر التبول ، وعادة ما يكون رأس الطفل هو الجزء الأول الذي يدخل الحوض ، بالرغم من أنه من الممكن أن تكون القدمان أو الكتفان هما أول أعضاء الطفل يدخلان الحوض.

كيف اعرف ان الجنين تحت رأسه

من الصعب التكهن بأن رأس الجنين سينزل نحو الحوض ، لكن يجب أن نتذكر أن بعض التغييرات في جسم المرأة الحامل قد تشير لـ ذلك ، ومنها:

• يصبح التنفس أسهل للمرأة الحامل: قد يكون هذا التغيير أكثر وضوحًا عند المرأة الحامل ، ومع اقتراب المرأة الحامل من انتهاء حملها ، قد يكون من الصعب على الجنين التنفس بعمق بسبب الضغط على الرئتين ، لذلك يمكن للجنين أن يتنفس بسهولة أكبر عندما ينزل لـ الحوض.
• الحاجة المتكررة للتبول: عندما ينزل رأس الجنين لـ الحوض يزداد حجمه على المثانة مما يزيد الحاجة لـ التبول ويحدث تسرب البول أحيانًا بسبب الضغط المفرط على المثانة.
• القدرة على تناول المزيد: في فترة الحمل الأخيرة لا تستطيع الحامل الأكل بكثرة بالرغم من شهيتها ، لأن الجنين يضغط على البطن وعندما ينزل الجنين لـ الحوض تزداد سعة معدة الحامل بسبب انخفاض الضغط على المعدة وهذا يزيد من القدرة على الأكل. .
• حرقة معدة خفيفة: تعاني المرأة الحامل من حرقة في المعدة ، ومن سبب اسباب ذلك الضغط الذي يمارسه الجنين على المعدة ، وبمجرد نزول الجنين لـ منطقة الحوض ينخفض ​​الضغط على المعدة ، وتعود أحماض المعدة لـ المريء ، ونتيجة لذلك تنخفض نسبة الحموضة ، وإذا حدث ذلك تنخفض شدته.
• انخفاض بطن الحامل: قد لا تلاحظ المرأة الحامل هذا العرض ، خاصة إذا حدث ترهل الجنين ببطء ، فقد تلاحظ المرأة الحامل أنه قد يحدث أيضًا في أسفل البطن بدلاً من الحمل الذي يحدث في الجزء العلوي من البطن.
• الإفرازات الزائدة: عندما يتحرك الطفل نحو الحوض ، يزداد الضغط في منطقة عنق الرحم ، مما يؤدي لـ إخراج المخاط من سدادة عنق الرحم أو زيادة الإفرازات.
• زيادة تقلصات الرحم: بمجرد أن يصبح الجنين في الوضع المناسب في منطقة الحوض ، تبدأ تقلصات الرحم في الزيادة لتحفيز المخاض.
• زيادة الآلام في منطقة الحوض: خلال تواجد الجنين في منطقة الحوض ، قد تشعر المرأة الحامل بوجود ألم في منطقة عظم العانة ، كما قد تشعر المرأة الحامل بألم شديد في عنق الرحم نتيجة ضغط رأس الطفل على الأعصاب في هذه المنطقة ، وقد تشعر أيضًا بضغط إضافي. حوض.

طرق لمساعدة الجنين على النزول لـ الحوض

حقيقة خبر أن رأس الجنين لا ينزل لـ الحوض ليس مدعاة للقلق ، حيث أن الأمر يستعد أخيرًا لعملية الولادة ، ويصل رأسه لـ الحوض وقد ينزل رأس الجنين لـ الحوض قبل أسابيع قليلة من بدء المخاض ، أو قد لا ينزل حتى تبدأ الولادة. يذهب الطفل لـ الحوض ، ثم يستغرق المخاض وقتًا أطول لضبط وضع حركة الطفل على الوضع الصحيح ، وبعض الإجراءات التي يمكن اتباعها قبل الولادة لمساعدة الجنين على النزول لـ منطقة الحوض تشمل:

• سير: المشي في وضع مستقيم يساعد على خفض حوضك.
• القرفصاء: يزيد وضع القرفصاء من عرض الحوض عند المرأة الحامل ويقوي عضلاتها ، مما يسهل على الجنين النزول لـ الحوض ، ولكن يجب تجنب القرفصاء العميقة.
• تمارين فتح الحوض: يتكون هذا التمرين من الجلوس مع فتح كلتا الساقين والانحناء لـ الأمام لتحريك الجنين من البطن لـ الحوض.
• النوم على اليسار: يمكن للنوم على الناحية الأيسر عبر وضع وسائد بين الركبتين أن يساعد الطفل على النزول لـ الحوض.
• اللعب بأسطوانة الولادة: يساعد استعمال كرة الولادة في تخفيف آلام الظهر وكذلك نقل الجنين لـ منطقة ما.
• حركة عرضية: إذا كانت طبيعة عمل المرأة الحامل تتطلب الجلوس لفترة طويلة ، فإن الحركة والحركة العرضية يمكن أن تساعد الجنين على النزول لـ الحوض.
• تمرين السباحة: وتتمثل في السباحة مع رفع معدة الأم ، وتجدر الإشارة لـ أنه يجب تجنب السباحة على المعدة إذا كانت المرأة الحامل تعاني من بعض التعب في منطقة الحوض.
• زيادة النشاط البدني: يجب على المرأة الحامل زيادة الأنشطة البدنية التي تساعد على فتح عنق الرحم دون القيام بأنشطة شاقة ومتعبة.
• تجنب وضع قدم على المختلفةيساعد الجلوس بهذه الطريقة على دفع الجنين للأعلى مرة ثانية.

ونتيجة لذلك أجاب المقال على سؤال: كيف أعرف أن الجنين تحت رأسه؟ كما يحمل بعض الطرق التي تساعد الطفل على النزول لـ الحوض.

المراجع

1. myhealth.alberta.ca، 24.11.2020

2. momlovesbest.com ، 24.11.2020

3. verywellfamily.com ، 24.11.2020

4. momjunction.com ، 24.11.2020