هل يمكن علاج الاحتقان بالمنزل سؤال مثير للاهتمام أين يعاني بعض الأشخاص أحيانًا من ضيق مفاجئ في التنفس أو ما يسميه البعض الصمت الذاتي ، مما يجعلهم هياجًا شديدًا وانزعاجًا مصحوبًا بألم في الصدر أو وخز متكرر ، لذلك يتعين على الشخص أن يأخذ نفسًا عميقًا للحصول على أكسجين إضافي. في هذه المقالة سيتم الرد على السؤال ومناقشة سبب اسباب الحجب الذاتي والأعراض الناتجة عن حدوثها وطرق تشخيصها.
المنع الذاتي
وهي حالة تحدث عندما لا يستطيع الشخص تنفس ما يكفي من الهواء وينتج عنه ضيق في الصدر ، والذي يمكن أن يتفاقم عند الاستلقاء أو ممارسة الرياضة ، وقد يحدث الانسداد بسبب أمراض الرئة المختلفة مثل الربو أو انتفاخ الرئة. ويمكن للطبيب أن يحدد سبب الانسداد بالأشعة السينية ، وتجدر الإشارة لـ أنه يتم علاج حالات الانسداد الشديدة في المستشفيات.
عالج الاحتقان في المنزل
من أهم طرق علاج الازدحام في المنزل ما يلي:
تنفس واربط شفتيك
تعتبر هذه الطريقة من الطرق البسيطة للسيطرة على ضيق التنفس عبر إبطاء التنفس ، وجعل كل نفس أعمق وأكثر كفاءة ، كما تساهم في التخلص من الهواء المحبوس في الرئتين ، وتتم هذه الطريقة على النحو التالي:
ابدأ بإرخاء عضلات الكتف والرقبة ، ثم تنفس ببطء وعد لـ النصف مع إبقاء الفم مغلقًا ، ثم ضم الشفتين معًا كوضعية صفير ثم طرد الهواء ببطء من الرئتين مع إبقاء الشفتين مغلقتين.
اجلس لـ الأمام
يساعد الاسترخاء خلال عملية الجلوس على تحسين التنفس ، وتتم هذه الطريقة بالخطوات التالية:
تبدأ هذه الطريقة بالجلوس على كرسي ثم إبقاء القدمين على الأرض ، وإدخال القليل من الصدر ووضع المرفقين على الركبتين.
تناول القهوة
يمكن أن يساعد فنجان من القهوة الداكنة في علاج ضيق التنفس ، حيث يساعد الكافيين الموجود في القهوة في تقليل إجهاد عضلات الجهاز التنفسي وتحسين كفاءة مجرى الهواء ووظائفه ، وكذلك علاج أعراض الربو.
استنشاق البخار
يساعد استنشاق البخار الساخن على ترطيب المسالك الهوائية وفتحها وإذابة المخاط المتراكم. مراحل استنشاق البخار كالتالي:
املأ وعاءًا بماء شديد السخونة ، وأضف بضع قطرات من الزيوت المختلفة ، ثم ضع الرأس في الوعاء وقم بتغطيته بمنشفة ، ثم خذ نفسًا عميقًا لبضع دقائق واستنشق البخار.
زنجبيل
يساعد الزنجبيل في علاج الصدر والأنف ، وكلاهما يمكن أن يقلل من ضيق التنفس ، كما أن الزنجبيل يقاوم أي التهاب يمكن أن يؤثر على الحلق والمسالك الهوائية.
أساس الشمندر
إذا كان سبب ضيق التنفس هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، فيمكن تناول البنجر حيث يساعد البنجر في العلاج ؛ غني بالحديد والألياف والكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات المختلفة.
الشمرة
يساعد الشمر في علاج مشاكل الجهاز التنفسي بسبب خصائصه الطاردة للبلغم ، كما أنه غني بالحديد وبالتالي لديه القدرة على علاج الأعراض الناتجة عن نقص الحديد.
علاج الأدوية المانعة للذات
العلاج يعتمد على سبب ، والحالات التي تحدث بسبب فرط التنفس عادة ما تحل بشكل عفوي بعد الراحة والاسترخاء ، وفي الحالات الشديدة تتطلب الأكسجين للمريض ، وعندما يكون سبب الانسداد هو مرض الانسداد الرئوي المزمن ، يقوم الطبيب بمعالجة الانسداد ويضع فكرة علاجية تمنع تطوره. يمكن علاج احتقان التنفس الناجم عن هذا المرض ومرض الانسداد الرئوي المزمن باستخدام تقنيات التنفس مثل تمارين التنفس وتمارين التنفس لتقوية عضلات الجهاز التنفسي ، وكذلك استعمال عقاقير موسعة للقصبات أو المنشطات عندما يكون سبب الانسداد هو الربو وإذا حدث الانسداد. نتيجة للالتهاب الرئوي الجرثومي ، سيتم علاج التنفس بالمضادات الحيوية ، والأدوية المختلفة مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، والأدوية الأفيونية ، أو الأدوية المضادة للقلق يمكن أن تساعد في عملية العلاج ، وتجدر الإشارة لـ أن تدفق الهواء البارد حول الرأس والوجه يساعد في تخفيف الأعراض. مرتبط بكتم الصوت.
أعراض ضيق التنفس
عندما تتشكل الجلطة وتكون الأعراض شديدة ، يجب عليك طلب العناية الطبية على الفور ، حيث يمكن أن تكون الجلطة علامة على مرض خطير ، يمكن أن يكون نتيجة الإجهاد الشديد ، وعندما تتشكل الجلطة هناك الكثير من الأعراض التي ستختفي. على النحو التالي:
- الاختناق بعد مجهود بدني.
- الإحساس بالاختناق
- الإحساس بتسرّب ماء في الصدر.
- صعوبة في التنفس.
- سعال.
- أزيز خلال التنفس.
- خفقان القلب.
- التنفس السريع الضحل.
- رأسي يدور
- اصفرار الوجه
- الشعور بإرهاق شديد في عضلات الجسم
- نسبة التعرق الشاحب والخفيف والتغيرات في ملامح الوجه
سبب اسباب تمنع نفسك
يعاني معظم الناس من ضيق في التنفس بسبب أمراض القلب أو الرئة ، ولا ينبغي أن ننسى أن الصمت في النفس الناتج عن أمراض القلب أشد من أمراض الرئة ، وهناك الكثير من الأسباب التي تسبب الانسداد الذاتي ، وسيتم شرح هذه الأسباب على النحو التالي:
- الأسباب الشائعة: هناك الكثير من الأسباب الشائعة لضيق التنفس مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن والنوبات القلبية والانسداد الرئوي والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي وفشل القلب الاحتقاني.
- الأسباب الشائعة المختلفة: هناك الكثير من الأسباب الشائعة المختلفة ، بما في ذلك التدخين وأمراض الغدة الدرقية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية.
- سبب اسباب غير شائعة: هناك الكثير من الأسباب النادرة التي تؤدي لـ الانسداد الذاتي وسيتم شرح هذه الأسباب على النحو التالي: الاورام الحميدة أو
- الأورام الخبيثة مثل الرئتين.
- القلق.
- استنشاق بعض المواد عبر الخطأ.
- مشاكل صمام القلب.
- ارتجاع المريء.
- رد فعل تحسسي.
- الأمراض العصبية مثل التصلب المتعدد.
- أمراض الرئة مثل الساركويد أو تمدد الأوعية الدموية.
- عدم ممارسة الرياضة بانتظام.
تشخيص انقطاع النفس
سيتم تشخيص ضيق التنفس عبر فحص جسدي حيث تسمع أصوات الرئة ، كما سيتمكن الطبيب من إجراء اختبار وظائف الرئة لاكتشاف كمية وسرعة دخول الهواء لـ الرئتين ومغادرتها ، وتجدر الإشارة لـ أن اختبار وظائف الرئة يساعد في تشخيص الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن. تساعد الكثير من الاختبارات المختلفة في التشخيص ، وتشمل هذه الاختبارات:
- اختبار الأكسدة: خلال هذا الاختبار ، سيقوم طبيبك بإدخال جهاز صغير في الإصبع أو شحمة الأذن لمعرفة كمية الأكسجين المتاحة.
- فحص الدم: يتم إجراء هذا الاختبار لمعرفة ما إذا كان المريض يعاني من فقر الدم أو العدوى أو تجلط الدم أو تراكم السوائل في رئتيه.
- تسجيل الصدر بالأشعة السينية أو الأشعة المقطعية: تساعد هذه الاختبارات في تحديد ما إذا كان المريض يعاني من التهاب رئوي أو جلطات دموية. يتم إجراء الأشعة المقطعية باستخدام سلسلة من الأشعة السينية من زوايا متعددة لالتقاط صور أكثر تفصيلاً.
- تخطيط القلب الكهربي: يقيس هذا الاختبار الإشارات الكهربائية من القلب ، ويساعد في تشخيص النوبات القلبية ، ويساعد أيضًا في تحديد ما إذا كان معدل ضربات القلب طبيعيًا.
إيقاف التثبيط الذاتي
يُعد حظر التجول الذاتي مشكلة شائعة يمكن أن تكون خفيفة أو مؤقتة أو شديدة ودائمة ، ويمكن للأشخاص الذين يعانون من ضيق التنفس أن يقللوا من خطر الحدوث والتكرار باتباع طرق موحدة ، حيث تساعد هذه الأساليب أيضًا في تحسين الصحة العمومية للشخص وسيتم توضيح هذه الأساليب. بهذا الشكل:
- توقف بشكل طبيعي.
- تجنب استنشاق دخان السجائر.
- تجنب استنشاق الأبخرة الكيماوية ودخان الأخشاب المحروقة.
- الحفاظ على وزن صحي حيث يقلل الوزن الصحي من الضغط الواقع على القلب والرئتين.
- الحد من التمرين عندما يزيد طول الشخص عن 5000 قدم.
في الختام ، تحمل هذه المقالة علاج الاحتقان في المنزل وأسباب الاحتقان الذاتي وأعراضه عند حدوثه وطرق تشخيصه.
المراجع
hopkinsmedicine.org ، 11/14/2020
medicalnewstoday.com ، 11/11/2020
verywellhealth.com ، 11/14/2020
webmd.com ، 11/14/2020
webteb.com ، 11/14/2020
